E deixar de fumar?
- Thread starter xingu
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Boas pessoal,
Tal e qual como alguns exemplos acima referidos, à dois meses atrás cheguei a casa vindo de uma voltinha Domingueira, almocei e pensei...Acabou-se o tabaco....não disse nada a ninguém e a maioria dos meus amigos ainda não deram conta que deixei de fumar, mas deixei. Em certas situações já me incomoda o cheiro do tabaco e acima de tudo notei uma diferença BRUTAL na bicicleta...e só lá vão 2 meses...daqui a 6 ou 8 meses ainda vou estar melhor.
Deixo aqui os conselhos:
. Deixem de um momento para o outro....assim sem mais nem menos.
. Muito importante, na minha opinião,...NÃO COMENTEM COM NIGUÉM !!!!
. Estabeleçam objectivos neste nosso desporto. Eu por exemplo dou uma volta de 60km por estrada ás antenas da Arrábida todas as 4ªs feiras e aponto o tempo e média feitos....garanto-vos que torna-se viciante deixar de fumar....!!!!
Abraço e força nisso!
Tal e qual como alguns exemplos acima referidos, à dois meses atrás cheguei a casa vindo de uma voltinha Domingueira, almocei e pensei...Acabou-se o tabaco....não disse nada a ninguém e a maioria dos meus amigos ainda não deram conta que deixei de fumar, mas deixei. Em certas situações já me incomoda o cheiro do tabaco e acima de tudo notei uma diferença BRUTAL na bicicleta...e só lá vão 2 meses...daqui a 6 ou 8 meses ainda vou estar melhor.
Deixo aqui os conselhos:
. Deixem de um momento para o outro....assim sem mais nem menos.
. Muito importante, na minha opinião,...NÃO COMENTEM COM NIGUÉM !!!!
. Estabeleçam objectivos neste nosso desporto. Eu por exemplo dou uma volta de 60km por estrada ás antenas da Arrábida todas as 4ªs feiras e aponto o tempo e média feitos....garanto-vos que torna-se viciante deixar de fumar....!!!!
Abraço e força nisso!
MrOverclock
New Member
Parabéns meiabola,
Essa cena de não teres dito nada a ninguém é capaz de ser uma ajuda, porque depois não estão sempre a tocar no assunto, que sem querer volta a puxar pelo antigo vicio :roll:
Essa cena de não teres dito nada a ninguém é capaz de ser uma ajuda, porque depois não estão sempre a tocar no assunto, que sem querer volta a puxar pelo antigo vicio :roll:
Eu comecei a deixar de fumar este ano em Fevereiro, dia 11 de Fevereiro de 2007 foi o último dia em que fumei !!!
Tarde de Domingo bem Bebida e bem Fumada!!!!
Umas arritmias durante a noite foi o click para no dia seguinte pensar em não fumar mais!!! Há uns anos talvez tivesse pensado, isto passa, hoje com 2 putos estas coisas têm outra dimensão.
Fumava há 20 anos, actualmente mais de 1 maço por dia se bem que havia alturas em que fumava mais de 2 maços.
O que vos posso dizer é que me está a custar muito!!!
Dicas (as que me têm ajudado a aguentar):
1º A bicicleta ajuda muito a libertar o stress acumulado pela falta do cigarrinho (comecei a andar muito mais regularmente tipo 3 4 vezes por semana sempre que posso).
2º Hoje penso, se voltar a fumar ando a penar há 4 meses para nada!!!
Se era para fumar então não devia andar neste sofrimento há meses!!!
Boas pedaladas, força a todos os que optaram por deixar de fumar (é presciso muita)!
Tarde de Domingo bem Bebida e bem Fumada!!!!
Umas arritmias durante a noite foi o click para no dia seguinte pensar em não fumar mais!!! Há uns anos talvez tivesse pensado, isto passa, hoje com 2 putos estas coisas têm outra dimensão.
Fumava há 20 anos, actualmente mais de 1 maço por dia se bem que havia alturas em que fumava mais de 2 maços.
O que vos posso dizer é que me está a custar muito!!!
Dicas (as que me têm ajudado a aguentar):
1º A bicicleta ajuda muito a libertar o stress acumulado pela falta do cigarrinho (comecei a andar muito mais regularmente tipo 3 4 vezes por semana sempre que posso).
2º Hoje penso, se voltar a fumar ando a penar há 4 meses para nada!!!
Se era para fumar então não devia andar neste sofrimento há meses!!!
Boas pedaladas, força a todos os que optaram por deixar de fumar (é presciso muita)!
Eu já deixei, já la vai um mes e tal para dois, fumava não muito mas fumava e julgava que por fumar pouco não teria grandes problemas, foi até fazer uma prova de cross, depois desta com tosse muita tosse, isto pois pelo que me pareceu aquilo abriu-me o pulmão e bem, desde esse dia tabaco nunca mais.
Ola boas mais um com o mesmo tipo de historia, fumei durante uns 16 anos, larguei a sensivelmente 2 meses com muita força de vontade e sem nada, os primeiros 15 dias sim foram muito complicados, quando vou sair e bebo uns valentes canecos ai sim nota-se a falta, mas á uma coisa, e ai penso que sejamos nós que mande-mos a FORÇA DE VONTADE e essa sim esta na nossa mente e o que fiz eu, claro, comprei uma bicicleta para matar o vicio e espero que este vicio seja por muitos e largos anos na companhia de todos vos e que daqui a uns anos venha-mos a voltar a falar neste assunto e que continuemos sem fumar a todos um grande abraço e pensem numa coisa FORÇA DE VONTADE.
atenciosamente
atenciosamente
Boas!Mais uma Historia, pois sou outro que deixou as tochas,
Aproveitei o final de ano, e com um cigarro no maço e outro a acabar de o fuma,r que resolvi deixar de vez.... porreiro passado quase 8 meses e tou maravilhado com o poder físico que agora possuo....subidas na bina agora são fáceis, respiro melhor tenho melhor performance.
O único se não é que o fumar a 17 anos é uma droga, e também é difícil de um gajo a largar, mas ninguém pense que um gajo a deixa na boa, nada disso um gajo metesse logo noutra droga kualker, agora bebo mais cerveja e a comidinha passa a vida a perseguir-me.
Abraço e força ao pessoal…. :mrgreen:
P.S. – hoje antes quero ser mais gordo 6 kg
ipocas: do que fumar!!! …mas vou recuperar… :twisted:bartes 8)
Fumava a muitos anos para ai 15/16 anos. era fumador normal um maço/dia, excepto nas saidas convivios etc. em que era proibido contabilizar.
Tentei por várias vezes deixar de fumar pois cada vez que me esforçava mais lá vinham os sintomas. Sempre sem resultado continuava a fumar após uma breve redução voltava tudo ao mesmo.
Hoje não fumo, a 3 meses não é muito mas não fumo.
O que aconteceu?
1º A minha filha andava sempre a pedir para deixar de fumar, que fazia mal e eu podia morrer. Ela tem 6 anos.
2º Fui fazer exames de rotina, RX tórax e logo no RX o técnico pediu para tirar mais um RX. e aconselhou a ir mostrar os exames ao médico assim que os rceber e que ia inclusive tentar apressar. Fiquei um pouco assustado frio e calor pensei em tudo tava quinado.....enfim. Nunca mais fumei desse dia para cá.
Está tudo bem para já, não passou de um susto..............nem sinto falta (engraçado).
Tentei por várias vezes deixar de fumar pois cada vez que me esforçava mais lá vinham os sintomas. Sempre sem resultado continuava a fumar após uma breve redução voltava tudo ao mesmo.
Hoje não fumo, a 3 meses não é muito mas não fumo.
O que aconteceu?
1º A minha filha andava sempre a pedir para deixar de fumar, que fazia mal e eu podia morrer. Ela tem 6 anos.
2º Fui fazer exames de rotina, RX tórax e logo no RX o técnico pediu para tirar mais um RX. e aconselhou a ir mostrar os exames ao médico assim que os rceber e que ia inclusive tentar apressar. Fiquei um pouco assustado frio e calor pensei em tudo tava quinado.....enfim. Nunca mais fumei desse dia para cá.
Está tudo bem para já, não passou de um susto..............nem sinto falta (engraçado).
Luis Romeu
Member
Então ex fumadores?????? Novidades?????
Agora sou eu que estou a deixar de fumar...(reparem que e não disse a palavra "tentar")
Um abraço
Agora sou eu que estou a deixar de fumar...(reparem que e não disse a palavra "tentar")
Um abraço
Western Zone
New Member
De uma coisa não nos livramos: Vamos ser sempre ex-fumadores
Eu tenho 43 e fumava desde os 12 ou 13 anos, bem sei que nunca passou de 1 maço/dia, mas foram 30 anos a bombar.
Tentei deixar... inclusivé chegava a casa e dizia a minha outra metade, já não fumo há 2 ou 3 dias... MENTIRA!
Depois vinha cá fora passear o cão, dava umas baforadas comia um pastilha e já tinha ganho o dia. No outro dia a mesma história, no trabalho fumava o que queria (não estava controlado) e á noite a mesma cegada do cão e da pastilha... Resultado: não andava a enganar ninguém a não ser a mim mesmo... Em Julho de 2007 fui a um médico porreiro que me disse: eh pá, não deixes de fumar assim nem mais nem menos, primeiro amadurece a ideia e depois vais á farmácia e gastas 100 Euros (Pastilhas e pensos diários)...
Quando cheguei a casa pensei: será que vou deitar 100 Euros à rua? ainda por cima o dinheiro era de umas horitas que tinha feito...
comecei um dia após outro e quando cheguei ao fim do mês sabia que tinha de gastar mais 100 Euros (infelizmente não tinha) e tentei andar um dia de cada vez até conseguir os Euros. Como nunca mais chegava fui andando, dia após dia até hoje, e já já vai ano e meio
Sinceramente tenho dias que nem me lembro que os cigarros existem, mas sei que há dias que não são assim...
Acreditem que é MUITO DIFÍCIL deixar de fumar e por vezes precisamos de ajuda como eu. Mas consegue-se!
Força para todos os que estão a tentar!
Saudações do Oeste
Eu tenho 43 e fumava desde os 12 ou 13 anos, bem sei que nunca passou de 1 maço/dia, mas foram 30 anos a bombar.
Tentei deixar... inclusivé chegava a casa e dizia a minha outra metade, já não fumo há 2 ou 3 dias... MENTIRA!
Depois vinha cá fora passear o cão, dava umas baforadas comia um pastilha e já tinha ganho o dia. No outro dia a mesma história, no trabalho fumava o que queria (não estava controlado) e á noite a mesma cegada do cão e da pastilha... Resultado: não andava a enganar ninguém a não ser a mim mesmo... Em Julho de 2007 fui a um médico porreiro que me disse: eh pá, não deixes de fumar assim nem mais nem menos, primeiro amadurece a ideia e depois vais á farmácia e gastas 100 Euros (Pastilhas e pensos diários)...
Quando cheguei a casa pensei: será que vou deitar 100 Euros à rua? ainda por cima o dinheiro era de umas horitas que tinha feito...
comecei um dia após outro e quando cheguei ao fim do mês sabia que tinha de gastar mais 100 Euros (infelizmente não tinha) e tentei andar um dia de cada vez até conseguir os Euros. Como nunca mais chegava fui andando, dia após dia até hoje, e já já vai ano e meio
Sinceramente tenho dias que nem me lembro que os cigarros existem, mas sei que há dias que não são assim...
Acreditem que é MUITO DIFÍCIL deixar de fumar e por vezes precisamos de ajuda como eu. Mas consegue-se!
Força para todos os que estão a tentar!
Saudações do Oeste
Boas
Comecei a fumar muito novo 13 anitos e até aos meus 18 nunca fumei mais de 2, 3 cigarros pos dia, fui para a tropa e ai como com militar que fui aprendi a beber bem e a fumar melhor. desde essa altura o maço, maço e mei sempre me presseguiu até que por Stress ou seja lá o que for passou a 3 maços diarios, sem falhas.
Assim que me levantava o primeiro passo era ir a cozinha acender 1 cigarrito e só depois ia para o WC tratar da higiene.
Há 3 anos a minha esposa marcou-me uma consulta numa clínica em Leiria (penso que já fechou e precisava de saner o local de outra para indicar a um colega meu). Reconheço que entrei lá a fumar e que não ia com esperança nenhuma a unica coisa que afirmava a minha esposa é que seriam 300€ deitados ao lixo.
A realidade que a minha esposa sempre me afirmou é que bastava estar mes e meio sem fumar que já não teria perdido o € todo e assim de forma relutante lá me dirigi com ela a tal clinica. (funcionou com "choques" nas orelhas)
Hoje sinto-me uma pessoa feliz, mais saudavel.
Bem haja a todos os que estão a deixar de fumar, e aos que já deixaram, tal como aqueles que felizmente nunca fumaram.
Cumpts. GAF
Comecei a fumar muito novo 13 anitos e até aos meus 18 nunca fumei mais de 2, 3 cigarros pos dia, fui para a tropa e ai como com militar que fui aprendi a beber bem e a fumar melhor. desde essa altura o maço, maço e mei sempre me presseguiu até que por Stress ou seja lá o que for passou a 3 maços diarios, sem falhas.
Assim que me levantava o primeiro passo era ir a cozinha acender 1 cigarrito e só depois ia para o WC tratar da higiene.
Há 3 anos a minha esposa marcou-me uma consulta numa clínica em Leiria (penso que já fechou e precisava de saner o local de outra para indicar a um colega meu). Reconheço que entrei lá a fumar e que não ia com esperança nenhuma a unica coisa que afirmava a minha esposa é que seriam 300€ deitados ao lixo.
A realidade que a minha esposa sempre me afirmou é que bastava estar mes e meio sem fumar que já não teria perdido o € todo e assim de forma relutante lá me dirigi com ela a tal clinica. (funcionou com "choques" nas orelhas)
Hoje sinto-me uma pessoa feliz, mais saudavel.
Bem haja a todos os que estão a deixar de fumar, e aos que já deixaram, tal como aqueles que felizmente nunca fumaram.
Cumpts. GAF
Boas,
Fez no passado dia 8, um ano que deixei os 20 cigarros diários. Foram 15 anos.
Hoje já nem me lembro de fumar, pelo menos de forma consciente; às vezes ainda sonho que fumo, :lol: vício do caraças!!!!!
Deixei de fumar com ajuda da acunpuctura, que me facilitou a vida, tendo sido a segunda vez que realizei este tratamento.
Da primeira vez (há cerca de 4 anos) não resultou, não devido ao tratamento em si, mas por minha culpa... lá no fundo, no fundo não queria deixar de fumar.
Desta vez, a força de vontade foi maior (a acunpuctura não é tudo), e os beneficios por ter deixado de fumar foram notados mais rapidamente do que na vez anterior. O porquê, claro está, foi o BTT e a descoberta do desporto no geral. Os resultados rapidamente antigidos por deixar de fumar e fazer desporto são os principais culpados por esta conquista, e pela qual estou muito feliz e orgulhoso de mim mesmo.
Espero que todos os indecisos, tomem coragem e tomem uma decisão!
Fez no passado dia 8, um ano que deixei os 20 cigarros diários. Foram 15 anos.
Hoje já nem me lembro de fumar, pelo menos de forma consciente; às vezes ainda sonho que fumo, :lol: vício do caraças!!!!!
Deixei de fumar com ajuda da acunpuctura, que me facilitou a vida, tendo sido a segunda vez que realizei este tratamento.
Da primeira vez (há cerca de 4 anos) não resultou, não devido ao tratamento em si, mas por minha culpa... lá no fundo, no fundo não queria deixar de fumar.
Desta vez, a força de vontade foi maior (a acunpuctura não é tudo), e os beneficios por ter deixado de fumar foram notados mais rapidamente do que na vez anterior. O porquê, claro está, foi o BTT e a descoberta do desporto no geral. Os resultados rapidamente antigidos por deixar de fumar e fazer desporto são os principais culpados por esta conquista, e pela qual estou muito feliz e orgulhoso de mim mesmo.
Espero que todos os indecisos, tomem coragem e tomem uma decisão!
Olá a todos!!!
Faz hoje 1 mísera semana que deixei de fumar, foram 13 anos a fumar em que seis meses desse tempo deixei de fumar e depois voltei...BURRO do homem hã!!!
Agora voltei a deixar com a ajuda das pastilhas de nicotina lá vai uma ou duas por dia, quando me dá "Aquela" vontade de meter o cigarro à boca. E até final desta semana lá vou gastar uns euros numa bike para me ajudar nesta travessia.
Tudo está encaminhado...
Força a todos os fumadores para deixarem esse vício nojento e ao ex-fumadora para continuarem o bom trabalho.
P.S. Dêem uma vista de olhos na net sobre casos de cancro do pulmão e fotos dos pulmões de um fumador!!!
Faz hoje 1 mísera semana que deixei de fumar, foram 13 anos a fumar em que seis meses desse tempo deixei de fumar e depois voltei...BURRO do homem hã!!!
Agora voltei a deixar com a ajuda das pastilhas de nicotina lá vai uma ou duas por dia, quando me dá "Aquela" vontade de meter o cigarro à boca. E até final desta semana lá vou gastar uns euros numa bike para me ajudar nesta travessia.
Tudo está encaminhado...
Força a todos os fumadores para deixarem esse vício nojento e ao ex-fumadora para continuarem o bom trabalho.
P.S. Dêem uma vista de olhos na net sobre casos de cancro do pulmão e fotos dos pulmões de um fumador!!!
Fernando A.
Member
Fumei durante 20 anos,agora ja nao fumo á 2,muita força de vontade e 7 pensos nos braços ,alternando de 24 em 24 horas durante 7 dias.Quando ao fim de 7 dias peguei num cigarro o meu instinto foi deita-lo fora e ate hoje nao fumo. Espero ter ajudado. :mrgreen:
Espero ter ajudado. :mrgreen:
G
Graz
Guest
Eu ainda tou freskinho, deixei de fumar há quase 3 meses... se custou? Nem por isso, aproveitei uma gripe quando a vontade para mandar uma cigarrada era muito pouca e deixei de vez. O pior são os hábitos, o café com cigarro, o cigarro dpx de uma refeição, o cigarro na pausa do trabalho... enfim, valeu o esforço, antes ficava cansado só de correr para apanhar o comboio, agora até me estimulou para fazer mais exercicio fisico. Até já passei por uma "prova dos 9", a passagem de ano. A malta toda a fumar o cigarrito e beber a jola e eu nada, só jola!!
Bem, força aí na luta contra o tabaco!!
Bem, força aí na luta contra o tabaco!!
Boas.
depois de ler todos os testemunhos e na maioria deles resultaram...também eu espero conseguir deixar de fumar...
ainda por cima só de saber que comecei a fumar por brincadeiras parvas ainda fico mais mal disposto :evil:
já ando a bastante tempo para deixar de fumar, porque me faz mal, porque é caro...e passado tanto tempo ainda fumo...
já experimentei de várias formas, reduzir, cortar de vez...enfim acabo sempre no mesmo...a fumar novamente..
sincerameente só vi este tópico agora e acreditem que li todos os comentários, e certamente reti alguns conselhos...mas concordo perfeitamente com alguem que disse k nos temos k mentalizar em deixar mesmo de fumar...
a meu ver essa é a primeira etapa, depois ir ao medico fazer exame aos pulmoes só para nos assustar e em nos mostrar os minutos que desperdiçamos :evil: e aí sim cortar de vez, as ganas posteriores essas é que são dificeis...mas vou lutar com tudo o que puder para deixar de fumar...
desculpem lá qualquer coisa deste comentário ser extenso, mas acho que também estava a precisar de desabafar acerca deste maldito vicio...
depois de ler todos os testemunhos e na maioria deles resultaram...também eu espero conseguir deixar de fumar...
ainda por cima só de saber que comecei a fumar por brincadeiras parvas ainda fico mais mal disposto :evil:
já ando a bastante tempo para deixar de fumar, porque me faz mal, porque é caro...e passado tanto tempo ainda fumo...
já experimentei de várias formas, reduzir, cortar de vez...enfim acabo sempre no mesmo...a fumar novamente..
sincerameente só vi este tópico agora e acreditem que li todos os comentários, e certamente reti alguns conselhos...mas concordo perfeitamente com alguem que disse k nos temos k mentalizar em deixar mesmo de fumar...
a meu ver essa é a primeira etapa, depois ir ao medico fazer exame aos pulmoes só para nos assustar e em nos mostrar os minutos que desperdiçamos :evil: e aí sim cortar de vez, as ganas posteriores essas é que são dificeis...mas vou lutar com tudo o que puder para deixar de fumar...
desculpem lá qualquer coisa deste comentário ser extenso, mas acho que também estava a precisar de desabafar acerca deste maldito vicio...