Qüer CXR 4 - Lucard
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Boa Postadela, (da newsletter) obrigadão 
hoje vou a decat e aproveito dou 1 olhadela, apesar de, achar que não é necessário, motivo ao qual explico já a seguir.
E bom, domingo la consegui combinar a volta/passei com dois amigos. Saímos eram 9h e as temperaturas rondavam os -1º C.
Tenho vários feedbacks para dar. Como era de esperar no tempo frio consigo respirar muito melhor, saí de casa sem a bomba e sem fazer a bomba (acordei meio atordoado das ideias) e em termos de "performance" os pulmões estiveram lá e deram muito bem e fiquei surpreendido. O que falhou foram as costas, a meio do passeio já me doíam para caraças, acho que já não vai ao lugar..
A bike, ou eu entretanto fiquei bruto e ganhei força, ou não sei, parece muito mais leve, consegui fazer o caminho todo sem cair uma única vez (atenção o chão estava gelado de branco e com folhas, nunca tinha andado nessas condições). Só houve uma quase queda, numa descida em que a traseira escorregou numa pedra, escondida pelas folhas, mas não foi preciso parar nem nada do género, consegui puxar a traseira para o lugar e correu tudo bem. O frio, senti-me bem, houve zonas em que o frio na cara/orelhas era muito, fui forçado a enfiar uma manga, que ficou extremamente desconfortável e que ainda por cima me embaciou os óculos. De resto, tirando 1 ou outra zona, fez-se bem, mesmo com tudo gelado à minha volta, penso que não será necessário a compra de equipamento mais quente, mas seja como for vou dar uma olhadela, porque às tantas até me serve melhor do que eu tenho. Vou comprar uma balaclava para não apanhar frio na cara/orelhas.
Quanto ao passeio, foram só 28klms nós estamos limitados, eu que não estou muito bem dos pulmões, o meu colega ainda está em recuperação e o primo tinha uma bicicleta da Team em que não é necessário travar, ela trava sozinha. Quando me apercebi (pelo rossar dos travões) já foi na fase final, ainda dei um jeito, ficou muito melhor mas mesmo assim não ficou 100% bem, notou-se pela pedalada que estava muito melhor. Demorámos quase 3H ou 3h e tal a fazer isto tudo com paragens para beber água (o meu bidon ficou esquecido na mesinha de cabeceira), paragens para tirar uma ou outra foto, e paragens para esperar por eles. O nosso objetivo não era fazer rápido, era analisar a temperatura, a nossa forma física/mecânica e eles ficarem a conhecer os trilhos, para das próximas vezes irmos a melhorar.
Tenho grande parte do percurso gravado na Xiaomi Yi, ainda não tive tempo para ver tudo e o que vi, está uma valente **** até faz mal aos olhos, tal é a trepidação. Se alguém tiver dicas, agradeço. Queria ver se aproveitava um ou dois pedaços para mostrar o que foi feito, mas aquilo filmado não parece nada... tudo traquilo, se assim fica em todos os canais, tiro o chapéu a alguma malta, pelo que vejo...
P.S. É suposto o capacete estar assim (no de azul e preto), é que já por várias vezes me parece pequeno, ou fica tipo no cimo da cabeça (é um L) sou assim tão cabeçudo? Ando tentado a comprar um de jeito, mas não sei como ele deveria ficar.
EDT: Tenho mesmo de comprar uns calções de jeito, ando com o rabo todo lixado... Alguma recomendação?
hoje vou a decat e aproveito dou 1 olhadela, apesar de, achar que não é necessário, motivo ao qual explico já a seguir.E bom, domingo la consegui combinar a volta/passei com dois amigos. Saímos eram 9h e as temperaturas rondavam os -1º C.
Tenho vários feedbacks para dar. Como era de esperar no tempo frio consigo respirar muito melhor, saí de casa sem a bomba e sem fazer a bomba (acordei meio atordoado das ideias) e em termos de "performance" os pulmões estiveram lá e deram muito bem e fiquei surpreendido. O que falhou foram as costas, a meio do passeio já me doíam para caraças, acho que já não vai ao lugar..
A bike, ou eu entretanto fiquei bruto e ganhei força, ou não sei, parece muito mais leve, consegui fazer o caminho todo sem cair uma única vez (atenção o chão estava gelado de branco e com folhas, nunca tinha andado nessas condições). Só houve uma quase queda, numa descida em que a traseira escorregou numa pedra, escondida pelas folhas, mas não foi preciso parar nem nada do género, consegui puxar a traseira para o lugar e correu tudo bem. O frio, senti-me bem, houve zonas em que o frio na cara/orelhas era muito, fui forçado a enfiar uma manga, que ficou extremamente desconfortável e que ainda por cima me embaciou os óculos. De resto, tirando 1 ou outra zona, fez-se bem, mesmo com tudo gelado à minha volta, penso que não será necessário a compra de equipamento mais quente, mas seja como for vou dar uma olhadela, porque às tantas até me serve melhor do que eu tenho. Vou comprar uma balaclava para não apanhar frio na cara/orelhas.
Quanto ao passeio, foram só 28klms nós estamos limitados, eu que não estou muito bem dos pulmões, o meu colega ainda está em recuperação e o primo tinha uma bicicleta da Team em que não é necessário travar, ela trava sozinha. Quando me apercebi (pelo rossar dos travões) já foi na fase final, ainda dei um jeito, ficou muito melhor mas mesmo assim não ficou 100% bem, notou-se pela pedalada que estava muito melhor. Demorámos quase 3H ou 3h e tal a fazer isto tudo com paragens para beber água (o meu bidon ficou esquecido na mesinha de cabeceira), paragens para tirar uma ou outra foto, e paragens para esperar por eles. O nosso objetivo não era fazer rápido, era analisar a temperatura, a nossa forma física/mecânica e eles ficarem a conhecer os trilhos, para das próximas vezes irmos a melhorar.
Tenho grande parte do percurso gravado na Xiaomi Yi, ainda não tive tempo para ver tudo e o que vi, está uma valente **** até faz mal aos olhos, tal é a trepidação. Se alguém tiver dicas, agradeço. Queria ver se aproveitava um ou dois pedaços para mostrar o que foi feito, mas aquilo filmado não parece nada... tudo traquilo, se assim fica em todos os canais, tiro o chapéu a alguma malta, pelo que vejo...
P.S. É suposto o capacete estar assim (no de azul e preto), é que já por várias vezes me parece pequeno, ou fica tipo no cimo da cabeça (é um L) sou assim tão cabeçudo? Ando tentado a comprar um de jeito, mas não sei como ele deveria ficar.
EDT: Tenho mesmo de comprar uns calções de jeito, ando com o rabo todo lixado... Alguma recomendação?
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RMDVENTURA
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Os oculos ficam embaciados porque tapaste o nariz com a manga!
As nossas cabeças/capacetes, são um bocado como os selins! Cada um tem o seu tipo e uma coisa que já aprendi, foi que os capacetes que nós temos, só ficam bem nos outros gajos! eheheheh
Mede o perímetro da tua cabeça, para teres a certeza se o capacete serve.
As nossas cabeças/capacetes, são um bocado como os selins! Cada um tem o seu tipo e uma coisa que já aprendi, foi que os capacetes que nós temos, só ficam bem nos outros gajos! eheheheh
Mede o perímetro da tua cabeça, para teres a certeza se o capacete serve.
Bons calções são os da gama 700 ou 900 da Decathlon. A carneira é muito boa.
http://www.decathlon.pt/calcoes-justos-bicicleta-700-h-id_8354156.html
Há noutras cores.
Ou estes em promoção. Estes devem ser da gama 900.
http://www.decathlon.pt/calcoes-justos-bicicleta-fdj-h-id_8354167.html
http://www.decathlon.pt/calcoes-justos-bicicleta-700-h-id_8354156.html
Há noutras cores.
Ou estes em promoção. Estes devem ser da gama 900.
http://www.decathlon.pt/calcoes-justos-bicicleta-fdj-h-id_8354167.html
RMVENTURA, Sim eu sei que foi por ter enfiado a manga no nariz. Estava a andar e a tentar resolver o problema das orelhas. Quanto ao capacete, acho que vou à loja onde comprei a bike, para ver um. Ele com certeza me ajuda melhor do que se eu for à decat.
Edununo: Os calções, eu vi esses tanto a gama 700 e 900, se calhar ia mais para o 900, mas, já não há em stock... Só tamanhos S ou XXXXXXXXXXXL. Vou ter de esperar pela nova coleção, ou então, já que tenho de ir ao man das bikes, ver o que ele tem por lá. Se souberem alguma marca porreira, para ver se o homem vende e para fazer uma pesquisa de valores antes, era porreiro.
Edununo: Os calções, eu vi esses tanto a gama 700 e 900, se calhar ia mais para o 900, mas, já não há em stock... Só tamanhos S ou XXXXXXXXXXXL. Vou ter de esperar pela nova coleção, ou então, já que tenho de ir ao man das bikes, ver o que ele tem por lá. Se souberem alguma marca porreira, para ver se o homem vende e para fazer uma pesquisa de valores antes, era porreiro.
Boa Postadela, (da newsletter) obrigadão
E bom, domingo la consegui combinar a volta/passei com dois amigos. Saímos eram 9h e as temperaturas rondavam os -1º C.
Tenho vários feedbacks para dar. Como era de esperar no tempo frio consigo respirar muito melhor, saí de casa sem a bomba e sem fazer a bomba (acordei meio atordoado das ideias) e em termos de "performance" os pulmões estiveram lá e deram muito bem e fiquei surpreendido. O que falhou foram as costas, a meio do passeio já me doíam para caraças, acho que já não vai ao lugar..
A bike, ou eu entretanto fiquei bruto e ganhei força, ou não sei, parece muito mais leve, consegui fazer o caminho todo sem cair uma única vez (atenção o chão estava gelado de branco e com folhas, nunca tinha andado nessas condições). Só houve uma quase queda, numa descida em que a traseira escorregou numa pedra, escondida pelas folhas, mas não foi preciso parar nem nada do género, consegui puxar a traseira para o lugar e correu tudo bem. O frio, senti-me bem, houve zonas em que o frio na cara/orelhas era muito, fui forçado a enfiar uma manga, que ficou extremamente desconfortável e que ainda por cima me embaciou os óculos. De resto, tirando 1 ou outra zona, fez-se bem, mesmo com tudo gelado à minha volta, penso que não será necessário a compra de equipamento mais quente, mas seja como for vou dar uma olhadela, porque às tantas até me serve melhor do que eu tenho. Vou comprar uma balaclava para não apanhar frio na cara/orelhas.
Quanto ao passeio, foram só 28klms nós estamos limitados, eu que não estou muito bem dos pulmões, o meu colega ainda está em recuperação e o primo tinha uma bicicleta da Team em que não é necessário travar, ela trava sozinha. Quando me apercebi (pelo rossar dos travões) já foi na fase final, ainda dei um jeito, ficou muito melhor mas mesmo assim não ficou 100% bem, notou-se pela pedalada que estava muito melhor. Demorámos quase 3H ou 3h e tal a fazer isto tudo com paragens para beber água (o meu bidon ficou esquecido na mesinha de cabeceira), paragens para tirar uma ou outra foto, e paragens para esperar por eles. O nosso objetivo não era fazer rápido, era analisar a temperatura, a nossa forma física/mecânica e eles ficarem a conhecer os trilhos, para das próximas vezes irmos a melhorar.
Tenho grande parte do percurso gravado na Xiaomi Yi, ainda não tive tempo para ver tudo e o que vi, está uma valente **** até faz mal aos olhos, tal é a trepidação. Se alguém tiver dicas, agradeço. Queria ver se aproveitava um ou dois pedaços para mostrar o que foi feito, mas aquilo filmado não parece nada... tudo traquilo, se assim fica em todos os canais, tiro o chapéu a alguma malta, pelo que vejo...
P.S. É suposto o capacete estar assim (no de azul e preto), é que já por várias vezes me parece pequeno, ou fica tipo no cimo da cabeça (é um L) sou assim tão cabeçudo? Ando tentado a comprar um de jeito, mas não sei como ele deveria ficar.
EDT: Tenho mesmo de comprar uns calções de jeito, ando com o rabo todo lixado... Alguma recomendação?
em relacao ao capacete parece-me estar muito saido da cabeca, ele deveria ficar mais perto das orelhas, deve te ficar pelo meio da testa e o regulador deve ficar bem justo no cranio de forma que desapertado e se baixares a cabeca para a frente ele nao te caia.
em relacao a camara, da-me a ideia como contaste da trepidacao, por mais rasca que 1 camara seja, o video so fica a tremer por todos os lados se tens o corpo muito tenso na bike, tens de o relaxar e deixar as pernas e os bracos serem os "amortecedores" do teu corpo e cabeca.
e nota-se mais se usas o arnes de peito.
o rabo lixado podem ser muitos factores, mal ajuste, selim pode nao ser o apropriado, pode ser a carneira dos calcoes...
em relacao aos pulmoes, pra alem da bomba podes fazer exercicios de respiracao.
ha quem faca aqueles mergulhos de apneia ou la que e, mas eu detesto agua
ha quem faca yoga
ha quem faca meditacao(o meu caso, porque faco outro desporto)
ha quem faca reiki
ha muitas opcoes e so veres aquela que mais gostas
fabio viana
Well-Known Member
Pela foto parece que tens o avanço invertido, certo?
Experimenta usar o avanço virado para cima para ficar com inclinação positiva e usar os espaçadores debaixo do avanço para subir um pouco a altura do guiador, e assim pode ser que melhore a tua posição e acabe com as dores de costas.
Zdjota. O problema do rabo é da carneira, tal como disse, são calções de 5€ que comprei na altura porque não sabia se o BTT ia pegar por causa da minha condição. Por isso que agora quero comprar algo de jeito. O capacete está seguro, não sai do sitio, eu é que pelos vistos sou cabeçudo. Sempre que o enfio na cabeça tenho o cuidado de ajustar a "ceninha" atrás. Em relação à Câmara, eu capaz de ser mea culpa, apesar de, muita da trepidação não dê para corrigir, pois vou sentado e a Burrita é uma hardtail. Quando vou levantado, se calhar não se nota tanto, mas por norma, só me levanto quando vou a descer e em zonas muito acidentadas. O que me deu a parecer é que o Arnés está pouco apertado, e sendo elástico, anda aos "saltos", foi a segunda vez que a usei, portanto, trial and error... Já à respiração já fiz natação (odeio água e estar debaixo de água, faz-me lembrar quando tenho crises de asma mais tramadas. O que eu faço é (há quem chame meditação, chamem o que quiserem) respiração controlada (abdominal). Mas é a tal cena, sei que estou mais limitado em certas cenas, tento sempre nunca abusar, sei onde fica o limite e se lá chegar paro. Julgo que com o tempo/exercicio, vá melhorando e, agora (frio) é a melhor altura para lhe dar em cima (já quando fazia corta-mato, o inverno era a época melhor para mim, dado o frio, julgo que haja mais oxigénio, mas não sei, não sou cientista).
Hardskin, às tantas vou mesmo comprar na decat. quando houver nova coleção/reposição de stock, até lá aguento a dor no rabo, sempre vai fazendo calo...
Hardskin, às tantas vou mesmo comprar na decat. quando houver nova coleção/reposição de stock, até lá aguento a dor no rabo, sempre vai fazendo calo...
Edununo, thanks, vou mesmo ver na decat.
Fabio: epa, sinceramente já não és o primeiro que me diz isso, eu por acaso não tenho a certeza se está invertido, está como veio. O que é certo, se bem se lembram, ao inicio tinha umas dores nos pulsos que era uma desgraça, ao rodar o guiador a coisa melhorou, ainda está presente mas não como antigamente, logo acho que seja mais normal. Hei-de ver se viro o avanço ao contrário então. Pessoalmente pensei que as dores de costas fosse por causa de ter caído e ainda não estar 100%, mas hei-de testar essa dica.
Fabio: epa, sinceramente já não és o primeiro que me diz isso, eu por acaso não tenho a certeza se está invertido, está como veio. O que é certo, se bem se lembram, ao inicio tinha umas dores nos pulsos que era uma desgraça, ao rodar o guiador a coisa melhorou, ainda está presente mas não como antigamente, logo acho que seja mais normal. Hei-de ver se viro o avanço ao contrário então. Pessoalmente pensei que as dores de costas fosse por causa de ter caído e ainda não estar 100%, mas hei-de testar essa dica.
E bota triple Post.
Ora ontem lá fui à Decat. mandar uns cobres à vida. Não gostei da balaclava, fazia-me força no nariz, ficava meio espalmado (para além de cabeçudo, pelos vistos também sou narigudo). Optei por comprar uma coisa ao qual apadrinhei de, touca... Parece uma touca, mas não é. Vejam nas imagens. Depois fui experimentar os calções com carneira azul, gama 700, tamanho M (que era o último) e não gostei, ficava demasiado transparente. Acabei por levar o L que por sorte havia e era também o último. A cor não é a que mais me enche os olhos, preferia que fosse todo preto, mas pronto, tento não olhar para eles.
Comprei também, uns EsiGrips Extra Chunky por 23€, vou ter que esperar que cheguem.
Ontem ao queixar-me do maldito joelho, a minha Maria perguntou-me porque eu não usava uma coisa parecida a joelheiras, para não apanhar frio nos joelhos, e assim não apanhar dores. Alguem conhece alguma cena? eu sei que há, mas são daquelas que apertam, mas se calhar isso não é o indicado. Se não encontrar tento adaptar alguma cena quentinha.
Agora com t€mpo a ver se arranjo um casco melhor e que encaixe bem na minha cabeça.
FOTOS:
Ora ontem lá fui à Decat. mandar uns cobres à vida. Não gostei da balaclava, fazia-me força no nariz, ficava meio espalmado (para além de cabeçudo, pelos vistos também sou narigudo). Optei por comprar uma coisa ao qual apadrinhei de, touca... Parece uma touca, mas não é. Vejam nas imagens. Depois fui experimentar os calções com carneira azul, gama 700, tamanho M (que era o último) e não gostei, ficava demasiado transparente. Acabei por levar o L que por sorte havia e era também o último. A cor não é a que mais me enche os olhos, preferia que fosse todo preto, mas pronto, tento não olhar para eles.
Comprei também, uns EsiGrips Extra Chunky por 23€, vou ter que esperar que cheguem.
Ontem ao queixar-me do maldito joelho, a minha Maria perguntou-me porque eu não usava uma coisa parecida a joelheiras, para não apanhar frio nos joelhos, e assim não apanhar dores. Alguem conhece alguma cena? eu sei que há, mas são daquelas que apertam, mas se calhar isso não é o indicado. Se não encontrar tento adaptar alguma cena quentinha.
Agora com t€mpo a ver se arranjo um casco melhor e que encaixe bem na minha cabeça.
FOTOS:
RMDVENTURA
Member
Uns pernitos (pirata) penso que te resolve o problema do joelho
Lucard, tenho duas balaclavas do LIdl mas só uma é utilizável. A primeira saiu um fiasco por ser demasiado frouxa na abertura frontal.
A segunda está impec e supostamente é um artigo para motards. Boa e barata.
Para o frio nos joelhos, com ou sem joelheiras ando sempre com licra 3/4 (com carneira) por baixo dos calções largos. Mas já compraste esse... :|
A segunda está impec e supostamente é um artigo para motards. Boa e barata.
Para o frio nos joelhos, com ou sem joelheiras ando sempre com licra 3/4 (com carneira) por baixo dos calções largos. Mas já compraste esse... :|
Eu não tenho frio aos joelhos. Eu tenho 1 problema (tal como nas costas e acabam por se interligar) no joelho. E a Maria é que sugeriu ver se existia uma espécie de joelheiras, para ajudar a proteger o joelho do frio (por exemplo o vento frio que vem). As calças de running que comprei (para usar por cima dos calções) fizeram um bom trabalho a manter as pernas quentes. Mas o joelho às tantas lá apanhou um bocadito de mais frio e já me senti. Até pode nem ser o caso.
Eu vi estes, mas não sei até que ponto não aperta demasiado e causa desconforto.
Eu vi estes, mas não sei até que ponto não aperta demasiado e causa desconforto.