Tive a oportunidade de ler a resposta do prof. Mario alpiarça sobre treino para xc e maratona .Em relação ao limiar anaeróbio (la) dos atletas (alta competição) em relação aos desportistas(atleta amador) o prof. afirma que os atletas em uma prova andam mais tempo acima do seu la em relação aos desportistas, e o que realmente acontece é precisamente o contrário.
Vejamos: um individuo mais bem condicionado suporta maiores cargas(intensidade) do que um individuo menos condicionado.Assim o primeiro precisa de mais intensidade para atingir o seu la do que o segundo. Assim um atleta consegue realizar esforços aeróbios a uma intensidade que um desportista não tolera. Um desportista sendo menos condicionado ,facilmente é impedido de realizar esforço a uma determinada intensidade pois começa a haver acidose muscular ( ultrapassou o seu la) e não acumulação de acido láctico como o prof. afirma.Acido lactico não existe( mas este já é outro tema). Espero que tenha contribuido com esta correcção que tem um objectivo construtivo. bons treinos!!!
Henrique Leite
(fisiologista e prof. exercicio e saúde)
Vejamos: um individuo mais bem condicionado suporta maiores cargas(intensidade) do que um individuo menos condicionado.Assim o primeiro precisa de mais intensidade para atingir o seu la do que o segundo. Assim um atleta consegue realizar esforços aeróbios a uma intensidade que um desportista não tolera. Um desportista sendo menos condicionado ,facilmente é impedido de realizar esforço a uma determinada intensidade pois começa a haver acidose muscular ( ultrapassou o seu la) e não acumulação de acido láctico como o prof. afirma.Acido lactico não existe( mas este já é outro tema). Espero que tenha contribuido com esta correcção que tem um objectivo construtivo. bons treinos!!!
Henrique Leite
(fisiologista e prof. exercicio e saúde)