E deixar de fumar?

[Helveta]

Boas Ex-fumadores,

Bom, eu já não conto os dias em que deixei de fumar, mas já deve ir em mais ou menos 1 mês e meio, o que conto agora são as calorias que queimo e os Km que faço

jcboliveira, como já referenciei em posts antigos, o meu erro tambem foi esse das 2 vezes que o tentei largar...
A base, na minha opinião, resume-se á força de vontade de cada um.


Cptos

 

[lpsferreira]

"Um cigarro não faz mal"

Isto nunca se deve fazer.
Recordem que um ex-fumador é sempre um ex-fumador. Já lá vão 6 anos e meio.

 

[Trovao27]

Ora venho postar aqui para me juntar aos que ja deixaram de fumar...ja la vão 15 dias e muitos mais virão...muita força de vontade e a coisa vai...

 

[power ranger]

2 1/2 sem fumar! A primeira semana é a pior parte, é de subir as paredes. É tudo uma questão mental e de pensarem o que podem fazer com dinheiro que poupam, férias, componentes para a bicicleta, uma bicicleta nova, etc. Quanto custa mesmo um Marlboro hoje em dia?

 

[Pedro Lima]

Ja la vao 6 anos sem fumar e os problemas com a saude permanecem...

 

[Pauloruy]

Eu deixei de fumar a uns 5 anos. Costumo dizer que o vicio não tem cura.Acreditem que ainda hoje me lembro, se tiver um jantar com amigos o uma noite mais longa, mas nunca mais toquei num cigarro pois eu fui daqueles que depois de ter deixado a uns 3 anos voltei a pegar numa noite de brincadeira com amigos. Hoje penso que a minha saúde é mais importante que tudo (e ainda não me faltou) mas a necessidade de o bem estar e grande por isso tabaco já não é comigo..
O conselho que deixo é se quizerem deixar é cortar radical pois reduzir é enganar a nós proprios.
Saúde treino fisico, bicicleta estrada e Btt, futebol atletismo teem mais a ver comigo hoje.
Fiquem bem é BOAS PEDALADAS

 

[jcboliveira]

1 mês e menos 2 Kg (a bicicleta e a elíptica é que estão a pagar o mau humor)

 

[LFMCarlos]

Boas,

Deixei de fumar há cerca de um mês e estou a aguentar-me... um dia de cada vez! Ainda não noto grandes diferenças mas após 25 anos de "fumanço" é de esperar que leve algum tempo.

A saúde a isso obrigou, pois a tensão arterial estava a tornar-se um problema sério.

Boas Pedaladas,

LCarlos

 

[M@go]

Vou com 2 meses sem fumar. Infelizmente estive agora 3 semanas em casa (devido a queda, com fractura do rádio esquerdo e costelas flutuantes) e, apesar das neuras, não toquei mais nos cigarros. Espero continuar a ter força para nunca mais tocar nesse mau vício

 

[jv-]

Bem vou deixar a minha experiência, espero que ajude, não levem a mal:

Fumo à cerca de 8 anos. Apenas durante dois ou três meses ao todo é que fui praticante assíduo. O resto do tempo fumo apenas ocasionalmente quando quero, mantendo sempre a média de menos de um cigarro por dia. E só chega a este valor porque nas noitadas fuma-se sempre mais. Desde sempre que me mentalizei que fumar não é nenhuma solução para o stress, nem nenhuma fuga ás situações da vida. É caro, é um luxo e deveria ser encarado como um acto isolado, não como um hábito regular. Gasto cerca de 6 ou 7 pacotes de tabaco de enrolar por ano, e não penso deixar de fumar nos próximos tempos.

 

[jcboliveira]

Pessoalmente acho interessante irem sendo colocados posts dos progressos. Ainda contínuo sem fumar e estranhamente a emagrecer (-5 Kg) desde que deixei de fumar. Claro que fiz um aumento brutal de actividade física que foi a solução encontrada para combater o mau humor.

 

[sara_gemenio]

eu comecei a fumar aos 16 anos... deixei durante uma ano k foi kando tinha 18 anos, mas depois por causa do stresse o tabaco era algo k ajudava a relaxar... e ate agora com 21 anos, consegui deixar de fumar sem problemas nenhum desde k aderi ao ginasio e ao btt..
ja faz uns 3 meses e ate agora nao tenho vontade nenhuma

houve pexoas que tinham que comprar pastilhas ou sei la o k era e eu nem foi preciso... é a força de vontade =)

 

[M@go]

Estou plenamente de acordo com os Posts do jcoliveira e da Sareca. 1º Deixei este mau vício há 3 meses e meio. Não ganhei peso, perdi (talvez por fazer tb mais bicicleta). 2º Tal como a Sareca, não utilizei pastilhas, adesivos de nicotina, nada. Foi somente pensar que estou farto de pagar impostos (esta porcaria tem 150 % de impostos), faz muito mal à saúde e ainda mais à carteira. Comprei um maço de SG Ventil acima dos 4 €, fumei 2 cigarros nesse dia (20/02) e pensei que não fumava mais. Mantive o maço aberto em casa durante 21 dias, e passado esse tempo, como já não me fazia diferença ter os cigarros perto de mim, ofereci esse maço a um amigo. Sobre o BTT, tenho já 40 anos, e passados 3 meses de deixar os cigarros, já consigo atingir 194 BPM (em sprint a subir). Penso que desde os meus 30 anos que não chegava a estas pulsações

 

[sara_gemenio]

lool é verdade M@go.. tabacos sao caros lool...
eu tambem ali tenho o maço k tenho k dar a alguem looool

 

[CASM2011]

Eu reduzi ao tabaco desde agosto de 2011 e quando comprei a bike no fim de setembro já não fumava e até hoje, nem me lembro que fumei...peso não ganhei, se calhar foi por andar muito de bike pelos montes...a barriguita é que teima em se manter e quando saio à noite e chego a casa, fico lixado com a roupa a cheirar a fumo

Cumps e boas pedalas com muita saúde e força de vontade para...não desistirem de andar de bike

 

[Lobito]

Eu já deixei para mais de seis anos e também não usei nada para compensar. Simplesmente disse: sou muito burro!
Até hoje e também não engordei, mas senti a massa muscular em melhor forma.

 

[alupo]

Temos aqui herois :cheers::cl: parabéns aos que ja não fumam e aos que tentam.

 

[beginner]

Boa tarde a todos,

Acabei de me registar e o meu primeiro comentário teria de ser obrigatoriamente neste post,
Sou fumador a cerca de 10 anos e o btt vai entrar na minha vida como forma de fugir a este vicio.

Ainda tenho por aqui tenho 3 cigarritos para a despedida e amanha vou contar com a ajuda da minha bike para começar as minhas primeiras horas desta maratona não tabagista.

vamos ver se corre bem, TEM DE CORRER!

 

[JorgePedroso]

Força beginner

Só custam os primeiros 100 anos. Depois, penso que até nos chegamos a esquecer que um dia fomos fumadores. Eu, felizmente, parei de fumar há cerca de 3 anos e, no meu caso, o mais difícil foi tomar a decisão de parar e essa já tomou. De seguida, são precisos uns 3 dias para perceber que é possível viver sem tabaco.

Depois é aguentar, estaria a mentir-me se não admitise que, de vez em quando, se vir alguém a fumar, ainda sinto alguns desejos. Nada que não se controle pensando nos benefícios adquiridos.

Boa sorte

 

[Lobito]

Força nesses pedais beginner . Estou do seu lado a apoiar.