Antes do mais quero pedir desculpa ao autor deste post por estes offtopics todos....mas foi surgindo a conversa.
@ Joseelias, andre.a.f.silva, Mig31....
Fiz tudo o que me disseram! Trouxe a bike para casa (fica na arrecadação), pus-me em frente ao espelho, liguei o video que puseram aqui de como colocar o selim, pus óleo nas correias (fui ver ao youtube tb), e quando ia a mexer no guiador, o parafuso, nem pá direita nem pé esquerda!! Como não consegui mexer naquilo, lembrei-me de uma oficina de bicicletas que há a 5 minutos da minha casa e voilá! Assunto resolvido. Sem dúvida muito melhor com o guiador mais para baixo. Ainda me doi alguma coisa, mas mt pouco mesmo.
Quando ás dores no coxis...não sei dizer se está melhor com este selim, estou tão dorida que agora tem de passar algum tempo lol
@Joseelias
Isso das mudanças já me tinham explicado, mas depois da correia saltar
Já me safo bem nessa área. Em relação ao monitor de frequência cardíaca, há um truque para saber quando estamos na hora de parar....enquanto estás a fazer desporto (seja ele qual fôr), está tudo bem enquanto não tiveres dificuldades extremas para falar. Quando começar a faltar o ar a falar, é sinal de STOP. 2 minutinhos quietos e siga outra vez.
Como só páro em subidas, 1º porque as pernas não me obedecem, e 2º eu falo sozinha nas subidas, principalmente a chamar-lhes nomes
fico logo a saber quando não consigo falar.
Cada maluco com a sua mania
Hoje fui dar a "volta do Demo"....são só 5km mas catano....o percurso tem 5 subidas....as 3 primeiras faço-as....a 4ª é onde páro sempre a meio....não consigo subir mesmo aquilo! Nem com todas as mudanças a ajudar....é a minha meta.....fazer aquela subida
!!!
