“Apesar de ter morrido várias vezes durante o percurso, no fim, quando chegámos ao parque....nunca me senti tão bem....” ( Joana Simões, mensagem #62 )
Gostei desta frase, é daquelas coisas que não se explicam, não sabemos bem porque, mas que nos fazem continuar.
Eu sou dos fraquinhos que não conseguem andar a velocidades médias altas, por isso venho deixar os meus palpites.
Existe aqui no fórum um utilizador, rene ou remi, não me lembro, alguém que me ajude, que começou a andar de bicicleta depois de o médico o ter feito apanhar um susto, tinha de começar a ter cuidado com o estilo de vida que levava : fumava muito e tinha o peso bem acima do recomendado. Começo a treinar, foi tomando o gosto, e hoje penso que treine bastante e que anda bastante bem. Procura o exemplo dele que acho que te vai motivar.
Para melhorares a forma física é importante não parares. Vai aumentando aos poucos que progressivamente começas a ver resultados. Não consegues fazer uma subida, não faz mal, treina em plano a uma velocidade superior. Em pouco tempo passas pela subida sem dar por ela.
Quanto a trocar de bicicleta, subscrevo o que diz o hrbc ( #74 ).
Quando à roda 29 tens de dar um grande desconto a tudo o que lês, especialmente à parte de serem mais rápidas e permitirem velocidades maiores. A grande maioria, se não a totalidade, de possuidores de 29 em que isso acontece, treinam regularmente e com alguma intensidade.
Por exemplo no meu caso que ando relativamente pouco, e faço médias dentro das que o autor deste tópico faz, não é por mudar de bicicleta que vou passar a andar mais depressa ( já experimentei ). Para isso acontecer só treinando mais.
Eu quando comprei a bicicleta que tenho actualmente, e é quase 3 kg mais leve que a anterior, estava à espera que isso acontecesse devido ao menor peso. Mas não, a velocidade em plano continuou a mesma.
Para finalizar não pares, vai andando. Se ficares cansada, no dia a seguir podes fazer uma caminhada de recuperação que é melhor que ficares em casa no sofá. No dia seguinte, se já estiveres bem, outra volta de bicicleta e assim por diante.
Se tirares meia hora por dia para o desporto, o que nem é muito, daqui a pouco tempo as voltas não te vão custar nada e as subidas vão começar a parecer descidas.
