Quantos km fazem por semana ?

Actualizando a minha ultima mensagem (#180 salvo erro) terminei a semana com 100 km feitos, o que não será grande coisa para alguns, mas foi o que se arranjou...
Hoje a volta foi de apenas 35 km pois o resto do grupo estava mesmo com sangue na guelra para fazer 50 km e ía a abrir, e eu e outro companheiro após fazermos cerca e 30 km 6ª feira e mais 30 ontem, sentimo-nos a fraquejar e não estivemos para estoirar a meio, e a determinada altura separámo-nos.
Há que ter consciência daquilo que se consegue fazer sem colocar em risco a nossa saúde, e digo isto não só por mim, mas também tendo por exemplo um amigo e vizinho abusou do conta km e agora está com problemas nos joelhos por sobre carga de esforço.
A seu tempo lá chegarei aos 70 km/dia ou mais...
 
Rui77.. Penso k o teu amigo não foi por sobrecarga de esforço no joelho, se disseres por mau ajuste ajuste á bicicleta tudo bem, podes fazer centenas de km k os joelhos tem lubrificação suficiente para o exercício motor dos mesmos...
 
Carro rucaf3,
como se diz em bom português,estou a vendê-la pelo mesmo preço pelo qual a comprei... é o que esse amigo diz, e um nosso outro amigo e companheiro de pedaladas que é enfermeiro também o ouvi afirmar que o possivel excesso de esforço, ou pelo menos feito à bruta, sem fazer aquecimento quando começa a "puxar", poderá ter contribuido... mas eu disso não percebo...
 
Eu também gostava de acreditar isso, mas vai dizer isso ao inúmeros atletas com condromalacea do joelho, e aos inúmeros suplementos que tomas para evitar problemas a aos muitos milhares que fazem viscosuplentação no início da época...
 
Eu dou tanta importância aos kms que desde que fui ver uma etapa da vuelta à covatilha e levei a bike para fazer um btt, arrumei o KMs em casa, a bike está em casa da mimha mãe (+ perto dos trilhos) e ando desde julho sem kms na bike e já devo ter andado uns kms... Este tópico é uma treta .... sem ofensa. saudações para todos..
 
Eu queria dizer "tomam". Não sejamos ingénuos a sobregarga existe em qualquer desporto e é imensa, na mesma medida dos mecanismos à disposição para manter a performance e a saúde das articulações... É muito fácil, face ao desvario do actual btt e ciclismo amador (sem acompanhamento médico), contrair lesões, seja por acidentes (a exceção) e pela sobrecaga (o comum)...
 
Por volta dos 150Km por semana divididos entre estrada e BTT, mais as aulas de Indoor Cycle que dou 2x por semana, se bem que agora com o inverno o objectivo dos 150 fica mais dificil de alcançar.
 
Miséria vai ser a minha média de km/semana daqui para a frente... desde Domingo até hoje apenas duas mini-saídas por entre abertas nas chuvadas, e 30 miseros km's...
Amanhã se o S.Pedro deixar vamos a ver...