Dedos Dormentes

[km-zero]

Começam-me a adormecer os dois dedos mais pequenos do pé direito. :shock: :shock:
Depois de ler alguns posts não cheguei a qualquer conclusão do que pode provocar esta situação.
Alguém já passou pelo mesmo?

Já me aconteceu o mesmo quando comprei os sapatos de encaixe.
A solução foi não aperta-los tanto, principalmente a 1ª alça(a + próxima dos dedos).

 

[Miguel Parra]

Boas.
Eu também tinha o dedo mindinho dormente e após uma electromiografia foi-me diagnosticado um aperto do nervo cubital ao nível do cotovelo. A causa foi uma queda. A solução, segundo o ortopedista, passava por uma intervenção cirúrgica, mas decidi fazer fisioterapia e tenho melhorado bastante.
Um abraço

 

[Miguel Parra]

Boas!

Um mês e meio de fisioterapia e estou como novo.

Cumprimentos

 

[elmexicano]

sofreste uma compressão do nervo ulnar. mto comum.
só evitável com as luvinhas que a maioria dos BTTistas usa. essas luvas sao reforçadas na base da palma da mão e evita q isso aconteça

Viva,
Eu no domingo passado participei na rota das cebolas e também fiquei com o mesmo problema.
Agora que já sei o que me aconteceu e como me precaver de próximas (após leitura deste tópico), queria saber se existe alguma coisa a fazer para resolver esta minha actual "dormencia" nos dedos. :shock:

Podem ajudar? :roll:

Obrigado.

 

[100do]

Uma questão:
Quando ficam com o dedo mindinho da mão dormente, isso passa ou fim da volta ou mantém-se por vários dias??

Desde à uns anos, de vez em quando fico com o dedo mindinho da mão esquerda dormente. Incomoda-me bastante. Agora que vejo este tópico, lembrei-me que isto aconteceu mais ou menos desde que comecei a andar de bicicleta, mas acho que nunca associei porque me incomoda mais depois da volta do que durante.

 

[elmexicano]

Uma questão:
Quando ficam com o dedo mindinho da mão dormente, isso passa ou fim da volta ou mantém-se por vários dias??

Desde à uns anos, de vez em quando fico com o dedo mindinho da mão esquerda dormente. Incomoda-me bastante. Agora que vejo este tópico, lembrei-me que isto aconteceu mais ou menos desde que comecei a andar de bicicleta, mas acho que nunca associei porque me incomoda mais depois da volta do que durante.

no meu caso, começou depois da prova e ainda está dormente (já são 2 dias...)

 

[majorlemos]

Olá

Quando estou a dar voltas mais longas, tb fico com os dedos dormentes.
Após fechar e abrir as mãos várias vezes, consigo resolver o problema.

Obrigado pela dica das luvas com gel.

 

[100do]

A mim só me acontece no dedo mindinho da mão esquerda, mas fica assim durante vários dias. Já não ando desde 2ªfeira e ainda está dormente. Tenho que procurar umas luvas melhores.

 

[alexjudoka_gmr]

Boas,

Nas últimas voltas que tenho dado tenho assistido a um fenómeno, no mínimo, curioso.
Começam-me a adormecer os dois dedos mais pequenos do pé direito. :shock: :shock:
Depois de ler alguns posts não cheguei a qualquer conclusão do que pode provocar esta situação.
Alguém já passou pelo mesmo?

Acho que é de teres a sapatilhas mt apertadas.
A mim tb me acontece isso mas soltei mais o velcro das minhas sidi e isso não me acontece, ou seja, o pé ando um pouco mais solto dentro das sapatilha.

Acho que é isso, se não é me desculpem, espero que ajude.
Aquele abraço, AlexJudoka_gmr

 

[soares700]

OLá Viva!
Sou Fisioterapeuta e um iniciado no btt. Achei interessante as opiniões acerca deste assunto, e vou também contribuir com a minha do ponto de vista da fisioterapia.
Em relação ao nervo que provoca a alteração de sensiblidade ao nível do 4º e 5º dedo da mão a designação mais correcta em Portugal é Cubital (ulnar é usado pelos brasileiros e deriva do inglês).
Em relação aos pés, eu ainda não tenho pedais de encaiche, mas tive essa sensação mesmo com o uso de sapatilhas normais. Talvez elas estivessem um pouco apertadas, mas há outro factor para o qual quero chamar a vossa atenção. É o aumento da tensão da cadeia muscular posterior. De acrodo com um método francês - Método de Mézières - a musculatura posterior (desde os pés, subindo pela parte posterior das pernas, costas e acabando na língua)é mais potente do que a anterior. E quase todas as actividades que desenvolvemos ao longo do dia têm tendência para aumentar ainda mais essa tensão. Ora o que acontece é que o excesso de tensão origina deformações e consequentemente dores. No ciclismo temos o hábito de apoiar o pedal na parte da frente do nosso pé - é óbvio pois assim conseguimos ter maior rendimento - mas este factor aumenta a tensão posterior (uma vez que obriga a uma grande contracção do triceete sural - barriga da perna). QUE FAZER? o melhor seria procurarem um fisioterapeuta que tenha formação no Método de Mézières, e ele vai esplicar-vos algumas posturas de alongamnetos. Para quem não tem essa possibilidade, aconselho vivamente a pedalar com o pedal na parte posterior do pé - calcanhar - e no final fazerem uns alongamnetos dos gêmeos e isquitibiais (posteriores da coxa). Boas pedaladas

 

[100do]

Já cá fazia falta um fisioterapeuta :clap: :clap:

Benvindo ao fórum.
Já agora, podias indicar alguma solução para as mãos, no teu entender?? Umas boas luvas serão suficientes para solucionar o problema?

 

[LOKO]

aconselho vivamente a pedalar com o pedal na parte posterior do pé - calcanhar - e no final fazerem uns alongamnetos dos gêmeos e isquitibiais (posteriores da coxa). Boas pedaladas

épa essa é boa, e já agora não curvem pois quando curvarem vão ao chão...... isso seria uma solução mas obviamente não viável.
Logo seria interessante apresentar algo que seja viável, pois certamente existirá essa solução. Eu pelo menos espero que apareça pois a mim acontece-me ficar com os pés dormentes.

Cumprimentos, e claro Boas e Longas Pedaladas....

 

[syfer]

Desculpem estar a puxar o topico das profundezas mas aí o pessoal dos dedos dormentes acabou por arranjar solução? é que sou mais um que já anda com o mindinho e anelar esquerdos dormentes à uns bons dias...

 

[nfh]

Já há algum tempo que ando para colocar uma mensagem neste tópico.

Durante a travessia do Caminho Francês neste Verão notei que, à custa dos bar-ends, fiz muita pressão na palma da mão, em especial da direita. Isso fez com que a dada altura os dedos mindinho e anelar da mão direita ficassem dormentes, principalmente na extremidade.

Eu fui deixando passar o tempo, na expectativa de que isto melhorasse. Na realidade melhorou um pouco, porque em vez de a extremidade dos dedos estar toda dormente, só está metade em cada dedo (se dividirem os dois dedos longitudinalmente, a zona mais dormente são as duas metades do mindinho e anelar que se encostam).

Eu estou a aguardar a marcação de uma consulta no SNS, mas se entretanto alguém tiver alguma sugestão para algo que possa ir fazendo na expectativa de melhorar isto, agradeço.
Temos aqui uns colegas BTT'istas que fizeram fisioterapia... que tipo de exercícios ou terapias fizeram?

 

[Klab]

http://pt.wikipedia.org/wiki/Síndrome_do_túnel_carpal
http://www.pedal.com.br/sindrome-do-tunel-do-carpo_texto2180.html

 

[nfh]

No meu caso a zona dos dedos dormentes é precisamente a que não está assinalada nessa imagem, no mindinho e anelar.

 

[AndreNS]

Boas a todos,
Uma vez que o vosso problema também já foi o meu (dormência do mindinho e do anelar da mão esquerda) venho aqui dizer o que fiz para resolver/diminuir muito o problema.
Por incrível que pareça se baixarem a ponta do selim, nem que seja 1/2cm, é possível que o problema melhore, pelo menos a mim deu resultado. Para além disso também serve para evitar a dormência nas "jóias"
Espero ter ajudado,
Abraço.

 

[Yduardoz]

A ingestão de magnésio também pode ajudar, e as bananas teêm bastante...!

 

[executive]

nfh
Já há algum tempo que ando para colocar uma mensagem neste tópico.

Durante a travessia do Caminho Francês neste Verão notei que, à custa dos bar-ends, fiz muita pressão na palma da mão, em especial da direita. Isso fez com que a dada altura os dedos mindinho e anelar da mão direita ficassem dormentes, principalmente na extremidade.

Eu fui deixando passar o tempo, na expectativa de que isto melhorasse. Na realidade melhorou um pouco, porque em vez de a extremidade dos dedos estar toda dormente, só está metade em cada dedo (se dividirem os dois dedos longitudinalmente, a zona mais dormente são as duas metades do mindinho e anelar que se encostam).

Eu estou a aguardar a marcação de uma consulta no SNS, mas se entretanto alguém tiver alguma sugestão para algo que possa ir fazendo na expectativa de melhorar isto, agradeço.
Temos aqui uns colegas BTT'istas que fizeram fisioterapia... que tipo de exercícios ou terapias fizeram?

Boas, tenho precisamente o mesmo problema que tu, ainda pensei ser da coluna, mas ao que parece é o nervo(segundo opinião do forum).
Já agora, após a consulta se não te importares deixa-nos aqui a opinião do medico.

 

[Joaobarbosa77]

Pois a mim aconteceme exactamente a mesma coisa. quais as melhores luvas que aconselham?