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Acho um erro as pessoas ligarem ao IMC ora vejam... Um culturista, em que pesa 120kg em que a % de massa gorda é 10% e com a altura de 1.75 é obeso... :(

E em Coimbra? alguém faz?

elite31 adiciona esta grupo aqui https://www.facebook.com/groups/401510649963445/

O unico sistema que conheço desse genero, nao é para tlm

É raro fazer este trilho a noite, porque é mais dificel ver os buracos, mesmo com luz ;) normalmente faço de dia

Boas pessoal Sou da zona de eiras e tb como voces custumo andar sozinho... normalmente ando mais a noite, trabalhar por turnos nao da para ir de manha e aos fins de semana nem sempre... custumo fazer mais ou menos este percurso...

Meloy Em primeiro lugar quero agradecer pelo teu testemunho, a minha historia é um pouco parecida, tb nunca me importei com a minha saude muito menos com o aspeto fisico, mas tal como tu em Setembro vou ser pai e quero muito acompanhar a minha na sua etapa pela vida. Erralha Tambem te quero...

Boas pessoal Alguem de Coimbra que faça as suas voltinhas depois das 22h??? Como trabalho de manha ate a noite so tenho tempo para andar a essa hora Se alguem me quiser aconpanhar, deixe pm Sou da zona de Eiras Cumprimentos

Isto é portugal no seu melhor!! Cambada de mediocres!!!

eu nao fazia queixa a policia... descobria onde ele morava e partia.lhe os dentes :yeah:

Boas pessoal Ontem fui a 1.ª consulta de nutricionismo... depois de alguns exclarecimentos estou pronto para começar esta nova etapa. Segundo a nutricionita o meu peso ideal para a minha altura e constituiçao muscular sao 110kg ou seja tenho de perder 33kg. Agora com muita força de vontade e...

alguém sabe de alguma loja na zona centro? Parece ser impecável, mas sem experimentar

Jr obrigado pelo teu testemunho

excelente topico cumps

Pessoal obrigado pela vossa mensagens, ja tenho consulta marcada no nutricionista, agora é so começar com as minhas voltinhas obrigado pelo vosso apoio

eu uso oculos graduados e não posso respoder a isso, mas com chuva torna-se mais complicado

Boas pessoal Mais um vez estou aqui a pedir ajuda :D Sera que alguem me pode fazer um plano de alimentação e treinos de bicicleta??? Idade: 26 Altura: 1.83 Peso: 140kg ALguem me pode ajudar? Cumps

Bom Dias Sou o André Sousa 26 anos, resido em Coimbra Estou a começar nestas andanças, alem da necessidade de perder peso, a paixao de miudo pelas bicicletas. Normalmente vou fazer a minha voltinha de 40km pela zona do choupal e pela estrada do campo, estou com um tempo de 2h mas cada dia a...

obrigado pela ajuda. vou tentar primeiro ver se tem no pneus alguma indicação sobre a pressão maxima, senao vou experimentar essas ideias obrigado pessoal cumps

Boas Noites Comprei agora uma bicicleta na sportzone ( http://www.bergcycles.com/product/mountain/xc/trailrock-ltd ) mas estou com um problema, devido ao meu peso ( 138kg ) e com a pressao recomendada de 3bar ( pelo funcionário da sportzone ) os pneus ficam muito em baixo, quase que o aro bate...