MiguelMilon? Treino pressupõe intensificação do esforço? Sim, mas não ao ponto de dizer que 2x30km a esforçar bastante é melhor que 1x60km em ritmo mais baixo! Quando treinamos não andamos com o ponteiro no limite. Há treinos e treinos, uns para recuperar outros para fazer umas séries, etc. E quando se treina, normalmente é a baixo do limiar anaeróbio, e, excepto quando se trata de séries a frequência é sempre baixa.
Na minha opinião, seja 1, 2 ou 3 treinos por dia, a maior parte do tempo deverá ser sempre com uma intensidade baixa ou moderada (excepto alguns minutos de séries que pode ser moderada/alta).
José Fragoso, quanto à tua questão, não te consigo dizer se terias vantagens em treinos bi-diários, mas se é para conseguir fazer mais km por dia (porque os 60km custam muito de uma só vez?), é preferível treinar uma só vez por dia... até aos poucos chegar à distância desejada (e obviamente, sem esquecer de descansar e recuperar dos treinos anteriores).
Treinar uma só vez por dia, a mim, parece-me suficiente para a maioria dos atletas amadores, além de ser mais cómodo.