Treino/Passeio vs KM

[netwolf]

Durante o Verão era 25km todos os dias, depois das 18h. era sempre a pedalar, no Inverno alterno :cry: infelizmente já não vou durante a semana.
Durante a semana faço ginásio.
Fim de semana é quase sempre assim (quando estou por cá) :
Sábado - upa da cama ás 8h:30 até ás 10:30 = 30/40km
Sábado - tarde - 16:30 até ás 19h.= 50/70km
Domingo upa upa da cama ás 9h. e uma voltinha pequena de 20/25km.

Já faltou mais para o Verão!!!!!!!!!! 8)

Um abraço.
Artur

 

[luiskiev]

Agora é só um treininho ao Sábado, 2 horas entre estrada e monte. O Inverno é porreiro só pelo facto de os malhos doerem menos porque a terra está mole e levamos mais roupa.. de resto mete nojo!! Para além de trazer frio ainda nos rouba a luz para treinar à semana depois do trabalho e pior que tudo faz as meninas andar de calças e tops fechados... Se o Verão demorar muito ainda fujo pro brasil... dasse!

 

[pratoni]

A meu ver a grande vantagem do Inverno é o menor calor, não sofres tanto com o calor como no Verão e consegues fazer mais km's sem sentires um "sobreaquecimento" do corpo.

Ah! A lama também é das melhores coisas do Inverno e eu que já andava com saudades de uma bela carga de lama devido à seca que houve no ano passado.

 

[Joao Narciso]

Boas BTT's

Eu por norma fico entre os 20 e os 25 Km, trilhos de areia solta e gravilha.
Sair de casa aí às 9:30 e voltar cerca das 11:30, para lavar a bike, lubrificar e paparoca.

Ter em conta que ainda sou tenrinho, comecei há 4 semanas

Só aos fins de semana.

Boas pedaladas

 

[Override]

Boas!

Como agora tenho a minha bike de BTT encostada por motivos de avaria (falta €€), tenho feito saido com a bike de estrada 4 a 5 dias por semana p fazer entre 80 a 120 Km. Mas quando faço XC nunca faço menos de 50km com pelo menos 2/3 do percurso com subidas.

Boas pedaladas

 

[miguel pinto]

Iniciei-me na prática do BTT em Fevereiro do corrente ano.
Neste momento, estou completamente viciado.
Actualmente faço 3 treinos semanais: 2 de terra (+/- 40 km) e 1 de estrada (+/- 60 km).
Durante muitos anos fui atleta-guia de cegos na vertente de ciclismo tandem, tendo inclusivamente feitos algumas provas em Espanha.
Desde que comprei a minha FELT (para quem não conheça é só consultar o site www.feltbikes.com) iniciei-me no cross country e estou a gostar muito.

 

[José Martins]

As voltinhas andam á volta de 30 km, por vezes vamos até aos 50, mas aos fins de semana.
De semana, temos de jogar com a hora de saída do emprego dos participantes, dá para menos. Quando vai um colega que está menos habituado, reduz-se um pouco o percurso.

 

[miguel pinto]

Por lapso informei que o site da FELT é www.fletbikes.com.
O site correcto é www.feltracing.com.
As minhas desculpas.

 

[MTS]

Normalmente aos dias de semana, Terças e Quintas feiras, faço +/- 40 Km ao fim de semana é que ando mais, +/- 80Km. :mrgreen:

É tudo uma questão de tempo e vontade de cada um de nós mas é sempre bom dar-mos umas voltinhas mesmo que sejam poucos Kms. :wink:

 

[trek2005]

bem quando tenho tempo para treinar , não sou diferente da maioria, durante a semana 2 a 3 vezes entre 20 e 25km sem paragens ritmo elevado

no fim de semana entre 30 e 50 com paragem pelo meio, ritmo moderado devido a ir com um grupo grande.

preparação para maratonas no fim de semana passa para 50 a 70km ritmo moderado / alto

aquele abraço

 

[osnofa_smp]

Boas...na minha opnião tudo depende do terreno que pedalamos, tudo depende da itensidade do terreno e da propria tecnica, que com a minha barriguinha, também conta para o cansaço.
Na estrada aguento e faço cerca de 30a 35 e no monte isso tdo depende. Sou de Sta Marta de Penaguião. e se opto pela zono do Corgo faço 20 e fico cansadito, se optar pelos estradoes do Marao ou Alvao, agoentasse mais 20 ou 30 km do que no Corgo.

 

[gueirinho]

Boas,
olha penso que o tema do tópico seja um pouco relativo e abrangente, pois depende de vários factores. No meu caso, como costumo andar de manhã antes do trabalho, durante a semana faço uma média de 15km entre alcatrão e terra. Ao fim de semana como existe mais disponibilidade nos horários aproveito para me "esticar" mais, andando entre os 25 e os 50km. Por isso penso que cada um de nós deve é disfrutar dos passeios sejam eles grandes ou mais reduzidos.
Boas pedaladas......e de preferência sem quedas.....

 

[Kaiser Mafra]

Sou mais de passeio porque praticamente só tenho opurtunidade de pegar na burra ao fim de semana. Dependendo da zona e dificuldade mas regra geral entre os 30 e 40 km. Mas o que interessa é uma pessoa descontrair e sentir alguma adrenalina e disfrutar...

Bem haja a todos,

Filipe Queirós

 

[marrokan]

boas,
eu de momento so consigo andar ao fim de semana, o trabalho e tomar conta do filho ao fim da tarde não dá para mais, quando ele cresçer levo comigo
mas neste ultimo domingo fui dar uma volta na descontra, 20km, 1h:10m.