INTERCEPTOR
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33 - AGORA É DE VÊZ
Passeio 100%X3M Night Ride - Montijo - 24 Julho 2009
- Thread starter rfoles
- Start date
Interceptor- esta foi quase a ferros...Deves ter percentagem na Coca-Cola. Conheço ciclistas profissionais(em Portugal) que mistura um café dentro da lata da coca-cola...
Hoje, teste de LUZES, teste do KIT pernas e teste sono...
Montijo-Azeitão-Montijo
Partida às 20h da 100%BIKE
Hoje, teste de LUZES, teste do KIT pernas e teste sono...
Montijo-Azeitão-Montijo
Partida às 20h da 100%BIKE
hmendesdias
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Pessoal!!
Depois do trabalho dedicado por todos em em prol deste evento, mas em especial para o mestre Mig :venia:, vou tentar ter cá uma montada destas para ele.
Boas pedaladas
Depois do trabalho dedicado por todos em em prol deste evento, mas em especial para o mestre Mig :venia:, vou tentar ter cá uma montada destas para ele.
Boas pedaladas
hmendesdias said:Pessoal!!
Depois do trabalho dedicado por todos em em prol deste evento, mas em especial para o mestre Mig :venia:, vou tentar ter cá uma montada destas para ele.
Boas pedaladas
Estou me a babar tipo o Homer!! Humm donut!!!
Tambem quero experimentar isso! :mrgreen:
hmendesdias said:Pessoal!!
Depois do trabalho dedicado por todos em em prol deste evento, mas em especial para o mestre Mig :venia:, vou tentar ter cá uma montada destas para ele.
Boas pedaladas
Quando, quando... :yeah: :-K
Companheiros, hoje o nocturno foi daqueles...76kms sempre a dar-lhe com a companhia do Rfoles e INTERCEPTOR ****** está feito o reconhecimento.... e não vai ser fáçil. :-K
Para aqueles que dizeram que tinham que se deitar cedo, não me pareceu pois eram 1:30 quando cheguei e ainda vi a luz ligada da casa do NAKAIAS... :cadeirada:
O que seria que tinha o saco do Nakaias que nem me deixou espreitar....pareceu-me ter visto algo escrito na embalagem como, Creatine,Guarana, Caffeine, L-Taurine...etc :-K
Tenho que me por em campo... :shock:
Abraços e boas pedaladas,
Mig
Hummm... vamos por partes... :wtf:
1. A nossa voltinha +SOFT também correu bem!! Obrigado por perguntares!! :twisted: :twisted:
2. Eu durmo sempre com a luz acesa. Tenho medo do escuro!! :desconfiado: Por falar em luzes, conseguiste resolver o problema com a tua luz do capacete? Espero que sim...
3. Então viste a embalagem mais "soft"... Na do lado dizia "Cocaine", "Nandroline", "EPOíne" e mais uma série de palavras acabadas em "íne"... :rotfl: :rotfl: :rotfl:
4. E em campo já tu estás há muito tempo... :musica: :musica: há bem mais do que eu shô professor ... :sabichao: :lol: :mrgreen:
5. Já agora, pelo caminho encontrámos dois companheiros de Alcochete que também vão fazer o 100%X3M... :yeah:
Boas pedaladas!!! :wink:
1. A nossa voltinha +SOFT também correu bem!! Obrigado por perguntares!! :twisted: :twisted:
2. Eu durmo sempre com a luz acesa. Tenho medo do escuro!! :desconfiado: Por falar em luzes, conseguiste resolver o problema com a tua luz do capacete? Espero que sim...
3. Então viste a embalagem mais "soft"... Na do lado dizia "Cocaine", "Nandroline", "EPOíne" e mais uma série de palavras acabadas em "íne"... :rotfl: :rotfl: :rotfl:
4. E em campo já tu estás há muito tempo... :musica: :musica: há bem mais do que eu shô professor ... :sabichao: :lol: :mrgreen:
5. Já agora, pelo caminho encontrámos dois companheiros de Alcochete que também vão fazer o 100%X3M... :yeah:
Boas pedaladas!!! :wink:
mais um reconhecimento, com a raposa velha....
Subidas, subidas e mais subidas....X3M para testar os limites de cada um, onde o espírito de sacrifício e entreajuda vão fazer toda a diferença. Ainda ontem no reconhecimento fiquei agarrado a uma raíz, sem me poder mexer, só com ajuda do MIG saí de lá, senão ainda agora lá estaria...
O teste de luzes correu bem, confirma-se que temos muitos estradões em que não há necessidade de as ligar.
Mais uma dica: levei mochila de hidratação e foi muito bom, porque não deixou arrefecer as costas, para além de que é mais uma quantidade de água.
Subidas, subidas e mais subidas....X3M para testar os limites de cada um, onde o espírito de sacrifício e entreajuda vão fazer toda a diferença. Ainda ontem no reconhecimento fiquei agarrado a uma raíz, sem me poder mexer, só com ajuda do MIG saí de lá, senão ainda agora lá estaria...
O teste de luzes correu bem, confirma-se que temos muitos estradões em que não há necessidade de as ligar.
Mais uma dica: levei mochila de hidratação e foi muito bom, porque não deixou arrefecer as costas, para além de que é mais uma quantidade de água.
mig43 said:
Eh pá... depois de ler isto:
e conhecendo os intervenientes, acho que não há dúvidas... Suponho que correu bem não?! :tungas:mig43 said:
Deixa lá as subidas... não te preocupes... Se for preciso subo de costas para pensar que vou a descer! :lol: E a luz do capacete? Resolveste o assunto?
Estes reconhecimentos de percursos vieram demonstrar que as raízes do Parque natural da Arrábida estão de boa saúde e recomendão-se....
O (na)KAIAS atirou-se a uma, resultado, ficou a raíz e ele saíu pela garupa.
Eu agarrei-me a uma de unhas e dentes e ela nem vacilou...
As raizes da arrábida são de qualidade.
O (na)KAIAS atirou-se a uma, resultado, ficou a raíz e ele saíu pela garupa.
Eu agarrei-me a uma de unhas e dentes e ela nem vacilou...
As raizes da arrábida são de qualidade.
hmendesdias
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Inscritos (Actualização):
1 - Joaquim Grosso - Confirmado
2 - Miguel Baptista - Confirmado
3 - Rui Foles - Confirmado
4 - Bruno Carrasqueira - Confirmado
5 - Hilário Soares - Confirmado
6 - Pedro Matos - Confirmado
7 - Carlos Lameira - Confirmado
8 - Nuno Feiteiro - Por Confirmar
9 - Ema Bandeira - Confirmado
10 - Paulo Gaspar - Confirmado
11 - Luís Caeiro - Confirmado
12 - Nuno Bernardo - Por Confirmar
13 - Joaquim Paulo - Por Confirmar
14 - Ana Conceição - Confirmado
15 - Nuno Santos - Confirmado
16 - Francisco Delgado - Confirmado
17 - Paulo Russo - Confirmado
18 - Vitor Conceição - Confirmado
19 - Paulo Silva - Por Confirmar
20 - Alexandre Corona - Confirmado
21 - Luis Moiteiro - Por Confirmar
22 - Rui Travanca Pereira - Confirmado
23 - Filipe Vivas - Confirmado
24 - Hugo Henriques - Confirmado
25 - Nuno Bernardote - Confirmado
26 - António Lopes - Confirmado
27 - Carlos Alves - Confirmado
28 - Sérgio Simoes - Confirmado
29 - Carla Cristina - Confirmado
30 - Nuno Viana - Por Confirmar
31 - Cláudio Gama - Confirmado
32 - João Pereira - Confirmado
33 - Ernesto Vitorino - confirmado
1 - Joaquim Grosso - Confirmado
2 - Miguel Baptista - Confirmado
3 - Rui Foles - Confirmado
4 - Bruno Carrasqueira - Confirmado
5 - Hilário Soares - Confirmado
6 - Pedro Matos - Confirmado
7 - Carlos Lameira - Confirmado
8 - Nuno Feiteiro - Por Confirmar
9 - Ema Bandeira - Confirmado
10 - Paulo Gaspar - Confirmado
11 - Luís Caeiro - Confirmado
12 - Nuno Bernardo - Por Confirmar
13 - Joaquim Paulo - Por Confirmar
14 - Ana Conceição - Confirmado
15 - Nuno Santos - Confirmado
16 - Francisco Delgado - Confirmado
17 - Paulo Russo - Confirmado
18 - Vitor Conceição - Confirmado
19 - Paulo Silva - Por Confirmar
20 - Alexandre Corona - Confirmado
21 - Luis Moiteiro - Por Confirmar
22 - Rui Travanca Pereira - Confirmado
23 - Filipe Vivas - Confirmado
24 - Hugo Henriques - Confirmado
25 - Nuno Bernardote - Confirmado
26 - António Lopes - Confirmado
27 - Carlos Alves - Confirmado
28 - Sérgio Simoes - Confirmado
29 - Carla Cristina - Confirmado
30 - Nuno Viana - Por Confirmar
31 - Cláudio Gama - Confirmado
32 - João Pereira - Confirmado
33 - Ernesto Vitorino - confirmado
, já fiz a pré inscrição no nocturno :yeah: :yeah: :yeah:INTERCEPTOR
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Rescaldo do Último Reconhecimento
Após 75km percorridos a Altímetria acusou mais de 1000mt de acumulado de subida.
O trajecto Montijo - Palmela tem 20km de piso rolante que é perfeito para o aquecimento inicial terminando numa boa subida já em Palmela (Subida da Cresce).
No regresso, Palmela - Montijo, já com muitos kms e subidas nas pernas este troço rolante servirá para descomprimir e para confraternizar-mos um pouco.
Não pode ser só pedalar!!!
Note-se que desde a origem deste Evento até ao dia de hoje, alguns estradões pelo meio de algumas Vivendas foram alcatroados sem que tal tivesse sido previsto pelos organizadores do 100%X3M. Poderá ser um pouco mais de 10km de Estrada mas não muito.
A noite estava fria por isso volto a relembrar:
No alto de Palmela estaremos expostos ao Vento, confirma-se que o uso dos Manguitos será uma hipótese a ter em conta. Não se esqueçam do Casaco durante os abastecimentos mais demorados, no Cabo Espichel especialmente.
Para fazer este Reconhecimento levei somente as minhas Luzes (velas), o que deu bem para os meus dois companheiros compreenderem a minha hesitação em participar nesta Aventura.
Já estou inscrito e confirmado.
Fico a aguardar o dia 24 para conhece-los a todos.
Bom descanso e até breve.
Após 75km percorridos a Altímetria acusou mais de 1000mt de acumulado de subida.
O trajecto Montijo - Palmela tem 20km de piso rolante que é perfeito para o aquecimento inicial terminando numa boa subida já em Palmela (Subida da Cresce).
No regresso, Palmela - Montijo, já com muitos kms e subidas nas pernas este troço rolante servirá para descomprimir e para confraternizar-mos um pouco.
Não pode ser só pedalar!!!
Note-se que desde a origem deste Evento até ao dia de hoje, alguns estradões pelo meio de algumas Vivendas foram alcatroados sem que tal tivesse sido previsto pelos organizadores do 100%X3M. Poderá ser um pouco mais de 10km de Estrada mas não muito.
A noite estava fria por isso volto a relembrar:
No alto de Palmela estaremos expostos ao Vento, confirma-se que o uso dos Manguitos será uma hipótese a ter em conta. Não se esqueçam do Casaco durante os abastecimentos mais demorados, no Cabo Espichel especialmente.
Para fazer este Reconhecimento levei somente as minhas Luzes (velas), o que deu bem para os meus dois companheiros compreenderem a minha hesitação em participar nesta Aventura.
Já estou inscrito e confirmado.
Fico a aguardar o dia 24 para conhece-los a todos.
Bom descanso e até breve.
INTERCEPTOR
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Se o meu horário permitir podes contar com a minha ajuda. :wink:
Até breve.
Até breve.
hmendesdias
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Inscritos (Actualização):
1 - Joaquim Grosso - Confirmado
2 - Miguel Baptista - Confirmado
3 - Rui Foles - Confirmado
4 - Bruno Carrasqueira - Confirmado
5 - Hilário Soares - Confirmado
6 - Pedro Matos - Confirmado
7 - Carlos Lameira - Confirmado
8 - Nuno Feiteiro - Por Confirmar
9 - Ema Bandeira - Confirmado
10 - Paulo Gaspar - Confirmado
11 - Luís Caeiro - Confirmado
12 - Nuno Bernardo - Por Confirmar
13 - Joaquim Paulo - Por Confirmar
14 - Ana Conceição - Confirmado
15 - Nuno Santos - Confirmado
16 - Francisco Delgado - Confirmado
17 - Paulo Russo - Confirmado
18 - Vitor Conceição - Confirmado
19 - Paulo Silva - Por Confirmar
20 - Alexandre Corona - Confirmado
21 - Luis Moiteiro - Por Confirmar
22 - Rui Travanca Pereira - Confirmado
23 - Filipe Vivas - Confirmado
24 - Hugo Henriques - Confirmado
25 - Nuno Bernardote - Confirmado
26 - António Lopes - Confirmado
27 - Carlos Alves - Confirmado
28 - Sérgio Simoes - Confirmado
29 - Carla Cristina - Confirmado
30 - Nuno Viana - Por Confirmar
31 - Cláudio Gama - Confirmado
32 - João Pereira - Confirmado
33 - Ernesto Vitorino - confirmado
34 - Ricardo Pereira - Por Confirmar
35 - Rui Vale - Por Confirmar
36 - Paulo Fernandes - Por Confirmar
1 - Joaquim Grosso - Confirmado
2 - Miguel Baptista - Confirmado
3 - Rui Foles - Confirmado
4 - Bruno Carrasqueira - Confirmado
5 - Hilário Soares - Confirmado
6 - Pedro Matos - Confirmado
7 - Carlos Lameira - Confirmado
8 - Nuno Feiteiro - Por Confirmar
9 - Ema Bandeira - Confirmado
10 - Paulo Gaspar - Confirmado
11 - Luís Caeiro - Confirmado
12 - Nuno Bernardo - Por Confirmar
13 - Joaquim Paulo - Por Confirmar
14 - Ana Conceição - Confirmado
15 - Nuno Santos - Confirmado
16 - Francisco Delgado - Confirmado
17 - Paulo Russo - Confirmado
18 - Vitor Conceição - Confirmado
19 - Paulo Silva - Por Confirmar
20 - Alexandre Corona - Confirmado
21 - Luis Moiteiro - Por Confirmar
22 - Rui Travanca Pereira - Confirmado
23 - Filipe Vivas - Confirmado
24 - Hugo Henriques - Confirmado
25 - Nuno Bernardote - Confirmado
26 - António Lopes - Confirmado
27 - Carlos Alves - Confirmado
28 - Sérgio Simoes - Confirmado
29 - Carla Cristina - Confirmado
30 - Nuno Viana - Por Confirmar
31 - Cláudio Gama - Confirmado
32 - João Pereira - Confirmado
33 - Ernesto Vitorino - confirmado
34 - Ricardo Pereira - Por Confirmar
35 - Rui Vale - Por Confirmar
36 - Paulo Fernandes - Por Confirmar
INTERCEPTOR
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Amanhã começa a contagem semanal decrescente. :shock:
Têm poucos dias para DESCANSAR, mesmo que façam alguns treinos não puxem demais e deitem-se CEDO.
Até breve.
Têm poucos dias para DESCANSAR, mesmo que façam alguns treinos não puxem demais e deitem-se CEDO.
Até breve.
Viva!
Algumas indicações sobre o trajecto... :shock:
Vai haver 3 zonas técnicas; :wtf:
A primeira é o fio dental na serra do louro, não é nada de especial durante o dia mas à noite há que ter um certo cuidado.
A segunda é a descida do tanque para a nacional de Setúbal/Azeitão, o trilho tem algumas pedras soltas e é estreito ( o melhor é andar depressa ). :choneh:
A terceira é talvez a mais espectacular a nível da vista para Sesimbra mas a mais traiçoeira. :zezus:
Todos tem uma extensão curta aprox. 500mts por isso em caso de duvida desmontar. :exacto:
A parte inicial como já referida é a que vai ter o maior acumulado, por isso há que poupar a energia. :sorry:
Todos estes locais técnicos e subidas mais puxadas irá vos ser comunica sempre que nos aproximarmos. :yeah:
Como vai ser...muito pacifico... :yeah:
O track vai estar disponivel brevemente, se tiverem GPS aconselho a descarregar e levar não vá os "guias" perderem-se... :rotfl:
Abraços, :xau:
Mig
Algumas indicações sobre o trajecto... :shock:
Vai haver 3 zonas técnicas; :wtf:
A primeira é o fio dental na serra do louro, não é nada de especial durante o dia mas à noite há que ter um certo cuidado.
A segunda é a descida do tanque para a nacional de Setúbal/Azeitão, o trilho tem algumas pedras soltas e é estreito ( o melhor é andar depressa ). :choneh:
A terceira é talvez a mais espectacular a nível da vista para Sesimbra mas a mais traiçoeira. :zezus:
Todos tem uma extensão curta aprox. 500mts por isso em caso de duvida desmontar. :exacto:
A parte inicial como já referida é a que vai ter o maior acumulado, por isso há que poupar a energia. :sorry:
Todos estes locais técnicos e subidas mais puxadas irá vos ser comunica sempre que nos aproximarmos. :yeah:
Como vai ser...muito pacifico... :yeah:
O track vai estar disponivel brevemente, se tiverem GPS aconselho a descarregar e levar não vá os "guias" perderem-se... :rotfl:
Abraços, :xau:
Mig