Vou falar apenas do que tenho lido, e da minha experiência pessoal, porque não sou da área da saúde.
Muita gente (mesmo muita) não sabe distinguir os seguintes conceitos:
- constipação
- gripe
- alergias
Eu (infelizmente) sei bem o que são alergias, sempre tive rinite alérgica na primavera (pólens), e quando estou perto de gatos acontece-me o mesmo. A solução é:
- afastar-me do factor alergénico
- tomar um anti-histamínico (cetirizina, ou muitos outros)
- ter paciência
Para constipações e gripes, a solução é:
- agasalharmo-nos (estes vírus podem causar febre e/ou arrepios)
- tomar um qualquer antigripal (não curam, mas aliviam os sintomas)
- ter paciência
- tentar não contagiar os familiares/amigos
Realmente noto que o frio + desporto é prejudicial. Mas isso é porque tenho tendência a respirar só pela boca, e com o ar frio a minha garganta fica irritada, fico rouco, e às vezes com tosse. Mas o frio não me faz apanhar doenças! Solução: cachecol, cházinho, e uns rebuçados.
Agora... antibióticos tomam-se quando se tem infecções que não se conseguem curar de outra forma. Juntamente com uma gripe pode-se ganhar uma infecção na garganta, nos ouvidos... mas antibióticos não são remédio para matar vírus! Tomam-se se o médico receitar.
Uma das principais características da população portuguesa é a tendência para a auto-medicação (principalmente anti-bióticos) quando se tem qualquer coisinha. Aliás, cada vez mais há campanhas nas farmácias para tentar combater esta tendência. Com isto cada vez mais tornamos o nosso corpo imune aos anti-bióticos, e o problema é quando formos velhinhos e tivermos uma pneumonia - não vai haver remédio que nos valha. :twisted:
O corpo tem que aprender a ganhar defesas. Muitos alergologistas recusam-se a dar vacinas (principalmente a mulheres), preferem lidar com os sintomas. Uma dor de cabeça de vez em quando é normal, às vezes é simplesmente desidratação, não é preciso correr para os analgésicos, ou pior. Há até quem diga que as alergias são resultado de o nosso sistema imunitário já não ter (quase) nada para fazer... acabam por reagir ao que não devem.
Somos constantemente bombardeados com anúncios de Detol, Amukina, ... As nossas crianças já não podem brincar na rua nem lavar as mãos só com sabão porque, sei lá, podem morrer com os "micróbios, micro-organismos, germes e bactérias" (sim, alguns deles são sinónimos). Os nossos pais (e nós) não usámos disso, não comíamos iogurtes que fazem "bolhas" à nossa volta, e sobrevivemos! :mrgreen:
Beber coisas o mais quente que poderes também é bom, mas é para queimar a lingua