Ajuda - Pulsação BPM demasiado alta

[KLUCA]

Companheiro Joseelias tu não tens de ir ao médico do coração ... tens de ir ao dos olhos

(leva isto a brincar hã )

Repara bem que a meio dessa descida há um ligeiro topo. Ora é nesse topo que a pulsação volta a subir. Repara bem nisso homem O joão vai confirmar isso aqui no tópico mais tarde decerto. Aguarda que vais ver ele confirmar o que vou dizer a seguir :

Vem numa descida e encontra um pequena descida e ali volta a pedalar com potencia e depois volta a descer de novo. (se isto se confirmar está explicado a tal subida de batimento e .... é menos uma consulta a um qualquer cardiologista eheheehe )

e ainda mais repara no que o Meloy diz e com muita razão . O joão está com normais recuperações de frequência. E mais, levou ali na primeira metade da volta, se calhar algum tempo a mais acima de umas certas pulsações. E acrescento ainda, sem falta de mèdicos nenhuns, outro dos erros foi não haver aquecimento nenhum neste treino . Foi chegar á primeira subida e vá... dá-lhe gás

confirma lá joão

(joseelias, por favor , com o desenrolar deste tópico não te decidas por ir ao médico , pois como isto vai, e com a tua inclinação para médicos, daqui a pouco estás no psicólogo e carregado de anti depressivos aguenta as opiniões contrárias á tua, que isto a malta temos todos boa onda :yeah: )

 

[joao27]

Kluca

Sim na zona ande falam existe uma subida ainda acentuada que antecede uma grande descida, ai estou recordado que não reduzi, subi em força.
E sim, não fiz aquecimento, normalmente é um erro que cometo.

Quanto ao aparelho axo que é fiável tanto em alturas com pulsações, Garmin 810

Junto envio gráficos de comparativo, dá outra leitura.

 

[KLUCA]

oki, então vou arriscar mais uma , e tb sem ter falta de ajuda médica

joão é ou não é verdade que nessa altura em tal como o meloy notou, estiveste talvez demasiado tempo com batimentos muito elevado, nessa altura veio-te uma sensação de cansaço que quase se pode dizer que nunca mais desapareceu por completo.

ou seja, é ou não verdade que a partir daí , mesmo que recuperasses algum folego, bastava pedalar de novo com mais potencia e aparecia rapidamente aquela sensação de cansaço que te terá aparecido nessa altura de excesso de pulsação ?

confirma-me sff

 

[mendesus]

Também sou curioso nestas coisas .

Pela experiencia que tenho, de uma coisa tenho a certeza . No ritmo cardíaco mando eu. Se vejo que começa a ir alem do que pretendo meto uma abaixo, e mantenho-o onde quero. Costumo utilizar medidor de cadencia e a cinta cardíaca para me manter na pulsação e cadencia desejadas . Se o objetivo for acompanhar outros companheiros, isto pode descambar.

Boas pedaladas

 

[ny12xx]

Companheiros

Eu acredito que a(s) forma(s) de cálculo seja(m) muito genérica(s).

Acredito, que para pessoas da mesma idade/peso/condição física, possam haver variações grandes (10/15/20 BPM's).

O meu MFC está regulado pela formula básica (220-idade=máximo). Apenas cheguei 2 vezes ao 100%, mas a subir, o MFC vai quase sempre a apitar (85% max).

Também não acredito que seja qualquer médico a aferir estes valores, mas sim, um médico (talvez um cardiologista) especializado em medicina desportiva.

Um abraço

ny12xx

 

[huppy]

Eu li este tópico desde o inicio e só tenho que me rir!

Atão se uma pessoa não esta de acordo com 1 formula totalmente genérica já ta doente e cheia de coisas mas? Cada corpo é um corpo...

Como me explicam que eu com 29 anos para atingir 180 ppm tenho de andar a treinar especificamente e nem sempre e fácil! Terei uma insuficiência cardíaca?
Felizmente nada diz isso, desde que se sintam bem a pedalar as ppm são mera estética desde que não levem isto realmente a sério.

 

[Joseelias]

Eu li este tópico desde o inicio e só tenho que me rir!

Atão se uma pessoa não esta de acordo com 1 formula totalmente genérica já ta doente e cheia de coisas mas? Cada corpo é um corpo...

Como me explicam que eu com 29 anos para atingir 180 ppm tenho de andar a treinar especificamente e nem sempre e fácil! Terei uma insuficiência cardíaca?
Felizmente nada diz isso, desde que se sintam bem a pedalar as ppm são mera estética desde que não levem isto realmente a sério.

Ainda bem que te riste, porque só faz bem, mas acho que não percebeste a "piada" já que em lado algum, e muito menos por mim, foi dito que o colega tem alguma coisa de má ou qualquer problema de saúde.

A única coisa que foi aconselhada foi que ele (e qualquer pessoa) procure esclarecer a dúvidas junto de quem tem formação para as esclarecer, e não junto de bitateiros anónimos na net que se acham doutores porque sabem copiar uns textos encontrados na net, e de quem ninguém sabe que qualificações têm para andar a dar conselhos a outros. É que dar conselhos sobre o coração não é o mesmo que falar de pneus.

Curiosamente, o teu caso prova exactamente aquilo que tenho dito desde o inicio e a importância de se ter esse aconselhamento profissional. Se tens essa dificuldade de atingir as 180bpm com 29 anos isso mostra que o teu coração pode ter um funcionamento diferente do "standard".

E que se te regulasses cegamente pela informação genérica que circula pela net (e que foi aqui dada a rodos por alguns) ias possivelmente dar cabo do teu coração pois funciona de forma diferente e a pulsações mais baixas. O que não quer dizer que seja mau ou que tenhas algum problema. Apenas que tens que adequar os alvos à tua FCM especifica e que isso só pode ser sabido com toda a certeza através de pessoal credenciado para isso.

Salvo erro, o Indurain tinha 38bpm em repouso! Se em vez de ser acompanhado por profissionais credênciados tivesse vindo procurar conselhos no forum Btt, muito provavelmente tinha morrido na primeira corrida na rua dele em vez de ganhar todas aquelas Volta à França.

 

[qmark]

Querem saber a vossa FCM arranjem uma ladeira e esgalhem por ela acima como se não houvesse amanhã. No final vejam a máxima PPM. Simples!

 

[rodinhas chamine]

Boas
Amigo joseelias eu em repouso, isto é deitado sem fazer movimentos o minimo que consigo ler no pulsometro sao 64bpm de maxima ja cheguei a ler 204bpm
Faço 34 anos dia 27 de Fevereiro, 160cm e 62kg facilmente ando acima das 170bpm a 185bpm todos os anos faço electocardiograma no trabalho e me dizem que esta tudo bem, e verdade que nao me sinto mal com estes valores.
Estou me a dirigir a si pois pelo que tenho lido está dentro do assunto, nao sendo medico, mas por outros motivos.
Acha que tenho que me preocupar ?

 

[msaraiva]

A minha fc em repouso anda abaixo das 50 bpm.
Recentemente, depois de um dia de trabalho, fiz electrocardiograma e as pulsaçoes andavam nas 70 e pouco. Até estava com a tensao um pouco baixa, segundo disse a médica...
Ainda mais recentemente fiz uma prova de esforço. E foi de esforço mesmo!
Se me disseram que só devia parar quando estivesse mesmo cansado, "obriguei" a técnica a ficar ali a medir tudo e mais alguma coisa durante quase uma hora! Fc a rondar as 180 bpm, tensao arterial ok, e eu a suar em bica!
Nas voltas de domingo e nas corridinhas semanais é normal a pulsaçao mandar-se às 180/ 185.
Ah! Tenho 39 aninhos, 184 cm e peso 83 Kg
Diz o meu médico que está tudo muito bem.
Acho que todos temos de ter juizo e cada um é como é. Nao há formulas. Ou há?
Abraços

 

[Joseelias]

Boas
Amigo joseelias eu em repouso, isto é deitado sem fazer movimentos o minimo que consigo ler no pulsometro sao 64bpm de maxima ja cheguei a ler 204bpm
Faço 34 anos dia 27 de Fevereiro, 160cm e 62kg facilmente ando acima das 170bpm a 185bpm todos os anos faço electocardiograma no trabalho e me dizem que esta tudo bem, e verdade que nao me sinto mal com estes valores.
Estou me a dirigir a si pois pelo que tenho lido está dentro do assunto, nao sendo medico, mas por outros motivos.
Acha que tenho que me preocupar ?

Oi. De acordo com tudo o que tenho dito sempre acho que fazer exames médicos é o melhor caminho para ficarmos descansados, e apesar de haver aqui quem não confie nos médicos de família, a verdade é que os exames vêm sempre acompanhados por um relatório feito por um médico da especialidade. Isto é, o médico de família ou de clínica geral não decidem sozinhos. Têm como base informação dada por um especialista.

No meu caso, e com base nesse relatório e na avaliação feita pelo meu médico de família o meu relatório foi enviado para análise por um Cardiologista que faz consultoria no meu centro de saúde. Assim que ele um dia pense que se justifique dará indicações para que seja enviado para consulta no hospital. Isto tudo para dizer que os médicos de família / clínica geral não analisam estas coisas desacompanhados de especialistas. Até ao momento não tenho motivo para discordar do procedimento.

Penso que os 64bpm que mencionas quando estás deitado é o valor mínimo e não o máximo como dizes, certo? Para a idade e altura/peso que tens se calhar poderia ser um pouco mais baixa. Não tenho valores de referência para isso. Eu tenho 41 anos e tenho em repouso 50bpm (cheguei a ter 42bpm quando ainda fazia competição aos 30's). Mas cada pessoa é um caso e podes ter factores que influenciem. Se fumas, a tua tensão arterial, se tens uma vida estressada entre outros factores.

Agora chegares aos 204bpm, mesmo em esforço é que pode ser algo que possas querer ver. Repara, não estou a ser alarmista nem te pretendo assustar pois o teu corpo até pode funcionar naturalmente dessa forma, ou o teu monitor de frequência cardíaca ter tido um problema de leitura. Como já disse não sou médico. Mas eu, que estou diagnosticado com fibrilação auricular há uns anos, já tive o MFC a marcar 240!!! Com frequência passa dos 200 e tenho a certeza que são episódios curtos de fibrilação. E no meu caso sei que o MFC não está com problemas pois é igual ao da minha mulher, fazemos exercício juntos e nunca lhe acontece nada disto. Até chegamos a trocar de MFC para tirar dúvidas e sucedeu o mesmo.

Quando estes registos acima dos 200 acontecem raramente sinto algo de anormal. Chego a casa e vejo é que vejo que atingi aquilo. Ocasionalmente reparo e tento perceber durante quanto tempo se mantém acima dos 200. Fica no máximo uns 20 segundos e depois baixa muito rapidamente para os 130bpm por exemplo. Já houve casos em que me senti um pouco estranho e confirmei que o MFC marcava BPM espatafúrdias. Mas foram excepções. Como ves, pode acontecer algo sem que tenhamos que sentir algo.

Agora, dizes que fazes electrocardiogramas no trabalho anualmente. Pois, no caso dos electrocardiogramas, caso hajam problemas nem sempre é eficaz a detecta-los se estes não forem permanentes. Foram muito poucos os que fiz que detectaram fibrilações auriculares, pois como não são permanentes tenho que ter a "sorte" de estar a ocorrer uma no momento do exame. Isto é, em 24 horas que o dia tem tem que ocorrer um naqueles 2 ou 3 minutos... Tem que haver "pontaria"... E é por isso que se fazem os testes Holter que te monitorizam durante 24 horas. Pode acontecer também não haver nenhum episódio nesse período mas as chances de apanhar algo são muito superiores.

Onde é possível perceber se há algo com maiores hipóteses de sucesso (pelo menos no meu caso) é na prova de esforço. Como o coração é levado ao extremo, se ele se tiver que "portar mal" possivelmente irá fazê-lo. Seja no período de esforço ou no período de recuperação.

Perguntas-me se eu acho que te deves de preocupar... Isso eu não te consigo responder. Mas o que te posso dizer é que, mesmo que não te sintas preocupado mas tens interesse em saber se está mesmo tudo bem, até para poderes puxar um pouco mais na bike, pede ao teu médico de família se te pode prescrever uma prova de esforço pois praticas desporto e querias ter a certeza se estavas livre de problemas. Até podes mencionar os 204bpm do teu MFC. Se, como no meu caso, o teu médico também considerar isso sinal de algo que vale a pena verificar pode ser mais fácil de te prescrever o exame que não é caro nem complicado.

Mas não te estresses com isto estás a ouvir? Não quero andar a espalhar hipocondria por aí . Faz os exames, que só te podem ajudar.

 

[Joseelias]

A minha fc em repouso anda abaixo das 50 bpm.
Recentemente, depois de um dia de trabalho, fiz electrocardiograma e as pulsaçoes andavam nas 70 e pouco. Até estava com a tensao um pouco baixa, segundo disse a médica...
Ainda mais recentemente fiz uma prova de esforço. E foi de esforço mesmo!
Se me disseram que só devia parar quando estivesse mesmo cansado, "obriguei" a técnica a ficar ali a medir tudo e mais alguma coisa durante quase uma hora! Fc a rondar as 180 bpm, tensao arterial ok, e eu a suar em bica!
Nas voltas de domingo e nas corridinhas semanais é normal a pulsaçao mandar-se às 180/ 185.
Ah! Tenho 39 aninhos, 184 cm e peso 83 Kg
Diz o meu médico que está tudo muito bem.
Acho que todos temos de ter juizo e cada um é como é. Nao há formulas. Ou há?
Abraços

Escusavas de te vir aqui gabar...

Pois no meu caso tenho mais ou menos a tua altura, peso e idade, mas de resto está tudo fornicado... ou Não sei se isto é para rir ou chorar...

 

[Joseelias]

@ rodinhas chamine

Para esclarecer melhor. Quando anteriormente mencionei que o meu monitor chega a registar batimentos acima dos 200bpm até 240bpm, isso não quer dizer que de facto tenha atingido esses bpm. Apenas quer dizer que o meu coração funciona por momentos fora do padrão normal e que o monitor regista leituras erráticas. Se o coração batesse assim na realidade acho já cá não estaria.

 

[j_Fe]

fftopic:

Isto mais parece um programa da tarde da TVI.

Larguem lá isso, e vão pedalar. Já tinha dito antes, libertem-se dessas frustrações.
À hora que estavam aqui a carregar com toda a força no teclado estava eu a carregar com toda a força nos meus eggbeater!!

Têm excesso de tempo para escrever e falta de tempo para pedalar.
Têm de ultrapassar isso...

Acho que o melhor mesmo seria fechar o tópico... este, e todos os outros onde andam para aí a discutir "atrás do monitor".

:back2topic:

O user já percebeu que cada coração funciona de uma maneira diferente, se continuar a ter dúvidas, vai ao médico, se não tiver, e vier aqui ler estas discussões todas, vai mesmo arranjar problemas no coração

Cumps

 

[ruialexis]

Caros companheiros das bicicletas,

o tema deste tópico é interessante e útil para a maioria dos utilizadores do FórumBTT, p.f. não o estraguem com discussões e ofensas pessoais.

Obrigado.
RA

 

[gacomosi]

Bom dia
Conforme o meu ultimo post aqui na discussão, experimentei pela primeira vez o garmin 810 com o respectivo sensor.
Entrei numa prova - Raid das Masseiras - mas ao km 17 por problemas mecanicos vi-me obrigado a desisitir.
O certo é que fiz esses 17 Km sempre a bom ritmo (com excepção dum pequeno periodo em single track que tive que parar/abrandar)

A minha questão é a seguinte:
Nesse período de 1 hora "sempre a dar-lhe" andei sempre na FC máxima.
É aconselhável andar sempre neste registo?! É que se vou até ao final da prova (30Km) seriam 2 horas nisto!
Deixo aqui o gráfico

Obs: Prova sem subidas e aos 17km não estava cansado!

Obrigado!

 

[meloy]

Bom dia

A minha questão é a seguinte:
Nesse período de 1 hora "sempre a dar-lhe" andei sempre na FC máxima.
É aconselhável andar sempre neste registo?! É que se vou até ao final da prova (30Km) seriam 2 horas nisto!

Obrigado!

é complicado responder só com base no que expões!
falta dizeres que idade tens? qual a tua FC de repouso?

mas respondendo de uma forma mt genérica! "não é aconselhável! a não ser que estejas a fugir de algum touro... e a tua vida esteja em risco!!!"
atingir em pico de esforço a zona 5 e ficar por lá uns minutos (max 5 min) não faz mal... mais que isso é mau... além de não tirares o melhor rendimento!
a zona 4 é aquela que consegues ter um óptimo rendimento físico, ou seja, aquela que consegues proporcionar o melhor rendimento durante o maior tempo possível!

 

[gacomosi]

Amigo meloy, tenho 35 anos e a FC de repouso é de 60.

Obrigado pela resposta, mas se andar na zona 4 vou a passear....
Apenas uma coisa me anima um pouco. Coloquei a minha FCmax nos 185 antes da prova. Durante a prova atingi os 190, ou seja tenho que adaptar no GPS e como não teve subidas nem me senti no esforço máximo presumo que a FCmax deva andar nos 200!
Domingo vou fazer umas subidas para ver "onde chego" de FC.

Abraço!

 

[marcio_coragem]

O que deduzo é q tens de treinar mais, pois 17km/h de média para uma prova sem subidas como dizes não é assim um ritmo tão bom, e não se justifica andares com uma fc tão alta, o que te aconselho é treinares mais sem ser sempre em esforço, pois mais tarde podes atingir um estado de overtraining e depois vais perder toda a evolução que fizeste até ao momento.

A FC média vai baixar com o tempo/treino.

Dou-te o meu exemplo pessoal, tive parado 3 anos, quando voltei a andar de bike a primeira maratona que fiz terminei com uma média de 182bpm e 16km/h, isto em Março de 2013, no final de Dezembro fiz uma volta semelhante e terminei com 153bpm e 28km/h de média isto em voltas com cerca de 50km.

Por isso é que digo para treinares com disciplina e dá tempo ao tempo.

 

[RTC]

Como o meloy referiu é difícil dar uma opinião com base no que expões mas, considerações médicas à parte, acho que o que o marco_coragem disse faz todo o sentido!