Urinar durante o treino

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depois posta aqui a opinião do medico.

 

[Nitro_RC]

Não te preocupes com mijares muito. Quanto mais, melhor. O importante é que não saia sangue, com odor demasiado forte, e demasiado amarelo. Se for límpido e quase branco é sinal que estás bem. Se for turvo, com sangue e a cheirar muito mal, então há qq coisa mal. De qualquer forma 1L/100 km mesmo a ritmo baixo é muito pouco. Como já se disse, mete 500ml/hora no mínimo.
Chamo a atenção para quem treina com bandas elásticas para suar mais e perder peso. Nada pior para o organismo do que isso. NÃO PERDEM GORDURA, MAS SIM ÁGUA. PERDER ÁGUA É PREJUDICIAL. A sensação de estar mais leve, e a balança comprova isso no fim do treino, é pura ilusão. Perderam água e não gordura. O mais provável é arranjarem uma lesão por falta de água nos músculos.
O nosso corpo funciona como uma bateria. Sem água uma bateria não funciona. Tenham cuidado.
Outro exemplo: após uma massagem bem feita, corpo completo, é normal urinar muito e ter muita sede. Significa que a massagem foi bem feita e que foram drenados líquidos com toxinas.

moral da história: MIJAR É BOM, MAS NÃO ACERTES EM NINGUÉM. SE MIJARES NAS LUVAS NÃO OFEREÇAS COMIDA A NINGUÉM...

 

[pratoni]

... SE MIJARES NAS LUVAS NÃO OFEREÇAS COMIDA A NINGUÉM...

:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

 

[Override]

nas luvas nao mas ja mijei algumas o bidão e o pingo nos calções fica muitas vezes. Tenho que arranjar um sistema anti-pingo :mrgreen:

 

[Nitro_RC]

O BTT é um desporto mesmo porco. Reparem: fungamos a ranheta com as luvas, urinamos de luvas, suamos e limpamos às luvas, as barras e os geis abertos nos jerseys colam-se às luvas quando andamos à procura deles, saem cheios de terra, lama e areias, para não falar do que nos salta, principalmente, quando chove... Nunca sentiram que a água que salta da roda é um pouco salgada??? Ainda por cima o pingo nos calções, agarramos o mangalho de luvas e ele sai cheio de vaselina... e agora com que lata é que oferecemos comida a alguém????
Pior mesmo só o que um amigo meu me fez, pediu-me o meu bidon para provar o Vitargo, depois fechou o bocal a esfregá-lo na cara toda suada e cheia de barba... mais valia deitar o bidon fora....
Por isso, e voltando ao tópico, bebam muita água para limpar os resíduos, hehehe.

Ricardo Nitro

 

[pratoni]

:shock:

Como é que mijas o bidão? :shock:

 

[Nitro_RC]

E para quê???? Nunca me convides para andar contigo. Essas colheitas são suspeitas à brava... :shock:

 

[Burning Dogma]

:shock:

Como é que mijas o bidão? :shock:

Estava a pensar nisso :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

 

[Rui Quinta]

Se a quantidade de água consumida é a mesma, é natural que tenhas que urinar mais vezes se vais mais devagar, por dois motivos:
1 - Transpiras mais
2 - O treino dura mais tempo

 

[Override]

Simples, paro a bike na berma e dou a mija mas nao saio da bike, isto é, estou a pe mas a bike esta por baixo e as vezes cai uma pinga pro bidao que esta mesmo por baixo da gaita, isto acontece no inverno qd esta mais frio e quase nao a encontro :mrgreen:

 

[Nitro_RC]

Isso deve-lhe dar um sabor mais intenso... não fará mal???? :mrgreen:

 

[Override]

sabor a lima-limao, com sais minerais :mrgreen:
Estou a brincar, é claro que o lavo antes de beber

 

[JPontes]

Boas, qd andode bike nunca tenho vontade de urinar, e qd chego a casa o mijo custa a sair , lol

 

[Override]

JPontes... e se quando sair for de cor escura e com cheiro é sinal de desidrataçao isto porque a concentraçao da urina é maior do que o normal.

 

[floopi]

Boas, qd andode bike nunca tenho vontade de urinar, e qd chego a casa o mijo custa a sair , lol

JPontes... e se quando sair for de cor escura e com cheiro é sinal de desidrataçao isto porque a concentraçao da urina é maior do que o normal.

Isso quer dizer o quê, que se deve beber ainda mais água, mesmo que já se beba 1L/50kms (de btt) e não se tenha vontade de beber mais?  :|

 

[Myrage]

Ui....ui.... ta bonito, conversa de Urinol :mrgreen:

Existem muitas teorias acerca da Hidratação.... também cada caso é um caso.
No entanto uma coisa é certa:
Se não Urinam durante as próximas 2Horas de Pedalada, é prq a agua que ingerem é insuficiente.

No meu caso tento sempre beber cerca de 500ml/h o que é insuficiente. Mas também não faço treinos, faço passeios :lol: que poderá rondar as 2h a 8h.

Urinem muito :wink:
MY

 

[Burning Dogma]

Acho que uma boa dica é ir bebendo aos poucos mas com muita frequência. Eu volta e meia estou a pegar no bidão mas bebo um gole apenas. Daí a pouco tempo mais outro. E quando chego a casa, a urina é quase água, portanto acho que estou a proceder bem

 

[_riplas_]

eu nao costumo urinar durante treinos passeios maratonas... as xs 8 horas a pedalar ou mais, e nao desidrato, bebo o suficiente. Se urinar a meio, é mt mau sinal...e porque bebi demais, ou porque bebi pouco e depois bebi demais pa compensar...

 

[pratoni]

Simples, paro a bike na berma e dou a mija mas nao saio da bike, isto é, estou a pe mas a bike esta por baixo e as vezes cai uma pinga pro bidao que esta mesmo por baixo da gaita, isto acontece no inverno qd esta mais frio e quase nao a encontro :mrgreen:

e as pingas acertam só no bidão? E o quadro e a pedaleira? Ui que nojice!! :twisted:

 

[Override]

axas? isso so acontece muito de vez em quando!