Brigadeirobt
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Boa tarde a todos. O meu Nome é Nuno e sou um adepto de tudo o que é bicicletas. Possuo uma de BTT e uma de Ciclismo.
Faço alguns km por semana, ando cerca de tres a quatro vezes, conforme o trabalho.
Agora com o passar do tempo adquiri um medidor de frequencia no Lidl, um crivit.
Gostaria que me ajudasem a treinar com ele e já agora alguns planos de treino se possivel.
Tenho 37 anos, 1,74 e 74 Kg com uma barriginha que queria perder.
Se puderem ajudar, obrigado e boas pedaladas.
Faço alguns km por semana, ando cerca de tres a quatro vezes, conforme o trabalho.
Agora com o passar do tempo adquiri um medidor de frequencia no Lidl, um crivit.
Gostaria que me ajudasem a treinar com ele e já agora alguns planos de treino se possivel.
Tenho 37 anos, 1,74 e 74 Kg com uma barriginha que queria perder.
Se puderem ajudar, obrigado e boas pedaladas.