Plano de treino

[RicardoRodrigues24]

Boas.

Começei a 1 ano nisto das bikes de BTT, custumo ir a passeio mas nada de especial.
Agora gostava de levar a coisa mais a seria mas nao sei como treinar. Sera que algum me pode informar como devo fazer ou mesmo um plano de treino para eu começar::::

 

[canuco]

Boas,
faz uma pesquisa no google por "plano de treino Via simples"
Muito bom mesmo.

 

[ruialexis]

RicardoRodrigues24,

tens muita informação no Fórum BTT sobre o treino, basta utilizares a procura avançada!

Exemplo treino via simples
http://www.forumbtt.net/showthread.php?16335-Plano-de-treinos-Via-simples

Bons treinos,
RA

 

[mjalvorado]

se queres treinar com método, procura alguem especializado que te passe treinos.
foi o que fiz e estou a gostar, melhorei muito, há algumas lojas que já dispõem deste tipo de serviço, ou então pesquisar na net, há vários.
bons treinos

 

[Joel Lucas]

Nem tudo o que vai ler é " Lei ", cada caso um caso, tire uma ideias, umas dicas!