RicardoRodrigues24
New Member
Boas.
Começei a 1 ano nisto das bikes de BTT, custumo ir a passeio mas nada de especial.
Agora gostava de levar a coisa mais a seria mas nao sei como treinar. Sera que algum me pode informar como devo fazer ou mesmo um plano de treino para eu começar::::
Começei a 1 ano nisto das bikes de BTT, custumo ir a passeio mas nada de especial.
Agora gostava de levar a coisa mais a seria mas nao sei como treinar. Sera que algum me pode informar como devo fazer ou mesmo um plano de treino para eu começar::::