Olá todos os amantes da bicicleta
Desde já peço desculpas se estou a abrir um tópico que ja foi retratado anteriormente. Eu pesquisei acerca daquilo que pretendo obter, se alguem me ajudar claro , mas não encontrei no forum.
É o seguinte pessoal, pratico btt já há algum tempo, tenho um IMC ideal, mas gostaria de obter um plano alimentar saudavel. Algo que me pudesse orientar a nivel alimentar: o que devo comer em cada refeição, as quantidades, etc.
Será que alguem me pode ajudar?
Obrigado
Desde já peço desculpas se estou a abrir um tópico que ja foi retratado anteriormente. Eu pesquisei acerca daquilo que pretendo obter, se alguem me ajudar claro , mas não encontrei no forum.
É o seguinte pessoal, pratico btt já há algum tempo, tenho um IMC ideal, mas gostaria de obter um plano alimentar saudavel. Algo que me pudesse orientar a nivel alimentar: o que devo comer em cada refeição, as quantidades, etc.
Será que alguem me pode ajudar?
Obrigado