Com base no velho dilema. " Quantas horas preciso de treinar para conseguir um nível óptimo de forma em determinado tipo de prova, e a que intensidades?"
Aqui fica a votação e discussão sobre o assunto, que será uma das questões mais latentes na planificação do treino.
Sabendo que para um atleta amador a disponibilidade para treinar se encontra obviamente limitada, resta apurar qual o tempo estritamente necessário para a modalidade que se pratica. Nem mais nem menos!
E ainda na linha dessa discussão a que intensidades devo treinar.
Aqui fica a votação e discussão sobre o assunto, que será uma das questões mais latentes na planificação do treino.
Sabendo que para um atleta amador a disponibilidade para treinar se encontra obviamente limitada, resta apurar qual o tempo estritamente necessário para a modalidade que se pratica. Nem mais nem menos!
E ainda na linha dessa discussão a que intensidades devo treinar.