Viva!!
Não sei se é o tópico indicado mas cá vai.
Faço BTT regularmente 2X por semana em trilhos, estradão, serra e por vezes algum alcatrão cerca de 60 km de cada vez....
ATé agora tudo tem corrido bem, noto uma maior força para aguentar as subidas com um esforço menor, mas hoje aconteceu-me uma coisa que considero fora do normal, passo a explicar.
No dia anterior fiz cerca de 50km em estradão e alcatrão tudo correu bem e até a média foi boa, tanto de velocidade como de acumulado.
No dia a seguir arranquei logo cedo para o "mato" mas logo de inicio notei que estava sem força, pensei que fosse de ainda estar frio e fui nas calmas para aquecer.
Passados uns 15 km estava com dificuldades em acompanhar o meu parceiro, quando costuma ser o contrário, e por mais que insistisse não conseguia evoluir, fiz aliás uma média abaixo do normal, pernas..... devem ter ficado em casa a dormir.
Só encontro uma explicação para isto, cansaço, mas já fiz muitas vezes saidas deste género (2 dias seguidos) e nunca tal me aconteceu....... e as pernocas com o esforço vá de "arder" o músculo e nada de rendimento. (é óbvio que não esforçei demais para evitar alguma lesão).
Fiquei mesmo desiludido comigo próprio!!!
obg e cumps a todos
Não sei se é o tópico indicado mas cá vai.
Faço BTT regularmente 2X por semana em trilhos, estradão, serra e por vezes algum alcatrão cerca de 60 km de cada vez....
ATé agora tudo tem corrido bem, noto uma maior força para aguentar as subidas com um esforço menor, mas hoje aconteceu-me uma coisa que considero fora do normal, passo a explicar.
No dia anterior fiz cerca de 50km em estradão e alcatrão tudo correu bem e até a média foi boa, tanto de velocidade como de acumulado.
No dia a seguir arranquei logo cedo para o "mato" mas logo de inicio notei que estava sem força, pensei que fosse de ainda estar frio e fui nas calmas para aquecer.
Passados uns 15 km estava com dificuldades em acompanhar o meu parceiro, quando costuma ser o contrário, e por mais que insistisse não conseguia evoluir, fiz aliás uma média abaixo do normal, pernas..... devem ter ficado em casa a dormir.
Só encontro uma explicação para isto, cansaço, mas já fiz muitas vezes saidas deste género (2 dias seguidos) e nunca tal me aconteceu....... e as pernocas com o esforço vá de "arder" o músculo e nada de rendimento. (é óbvio que não esforçei demais para evitar alguma lesão).
Fiquei mesmo desiludido comigo próprio!!!
obg e cumps a todos