Olá!
Vinha aqui abrir uma opinião sobre os tipos de treino/exercício físico que cada um leva.
Eu era um gajo com 1.80 m e 98 kgs (há uns 5 anitos). Assim somente com alguns cuidados na altura perdi 10 kg's num ano.
Há coisa de 2 anos decidi que era hora de mudar e agora tenho 69 kilitos (o 1.80 m continua na mesma )
Neste momento o meu "plano de treinos" envolve:
segundas - correr 6km, 10 km ou uma volta de bike conforme me apeteça
terças - treino de ginásio
quartas - krav maga
quintas - cycling e krav maga
sextas - treino de ginásio
sábado - corrida mais leve
quais são os vossos planos?
Vinha aqui abrir uma opinião sobre os tipos de treino/exercício físico que cada um leva.
Eu era um gajo com 1.80 m e 98 kgs (há uns 5 anitos). Assim somente com alguns cuidados na altura perdi 10 kg's num ano.
Há coisa de 2 anos decidi que era hora de mudar e agora tenho 69 kilitos (o 1.80 m continua na mesma )
Neste momento o meu "plano de treinos" envolve:
segundas - correr 6km, 10 km ou uma volta de bike conforme me apeteça
terças - treino de ginásio
quartas - krav maga
quintas - cycling e krav maga
sextas - treino de ginásio
sábado - corrida mais leve
quais são os vossos planos?