E deixar de fumar?

R

Reis

New Member
Fez no dia 26 de Dezembro dois anos que deixei de fumar depois de 30 anos a fumar. Não foi fácil, marquei uma consulta anti-tabágica no hostipal e com a ajuda do Champix, pensos de nicotina lá consegui. As pastilhas nunca gostei delas. Por vezes ataca-me uma grande vontade de fumar, mas lá vou resistindo. Ao contrário do Barão Vermelho não lhe toco, pois penso que pode-me agarrar novamente. Conheço uma pessoa que depois de 9 anos sem fumar, agora já fuma novamente. O pior mesmo de deixar de fumar foi mesmo o começar a comer mais e acho que organismo absorve tudo. :mad: Emagrecer está quieto. Acho que próximo passo é ganhar coragem para fazer dieta. doh É que comer é tão bom. :mrgreen:

Reis
 
J

Jo@o

New Member
Eu pareco um criminoso que a qualquer momento vai cometer o crime de fumar um cigarro!

Trabalho rodeado de fumadores, e ainda nem á um mês larguei o vicio.

Isto custa mais do que pensava, mas tenho-me aguentado!
 
N

nmp

Member
Boas pessoa,

Eu faz hoje 2 meses que fumei o meu último cigarro. As duas primeiras semanas foram muito más, entre insónias, mau feitio, dores no corpo, nervosismo, etc... lá me segurei!! Desde o verão passado que me andava a mentalizar que tinha que deixar...Vivia numa dicotomia entre o gosto que tinha em fumar e o saber o mal que aquilo me andava a fazer... Depois comecei a pensar que cada cigarro que fumava era "mais um prego que estava a pôr no caixão"... Até que no mês de Dezembro resolvi dar a mim mesmo a maior prenda de Natal que tive nos últimos 12 anos (os anos que fumei), deixar o tabaco de vez!
Até ao dia de hoje não vacilei e não faço pretensões de ter recaídas porque penso que a parte mais dificil já passou...
O BTT também me ajudou bastante a deixar mas penso que acima de tudo, a vontade tem que ser mais forte que o vicio e partir de dentro de nós!!
Aos que ainda não deixaram só posso desejar que não desistam de tentar e escolham uma altura que andem menos stressados para o fazer.
Aos que já deixaram, parabéns... Pois não é nada fácil consegui-lo!!

Abraço e boas pedaladas...
 
P

pedrovizela

New Member
Boas

Deixei de fumar à cerca de um mês e meio... E confesso que foi das melhores coisas que fiz. Após 12 anos de tabaco, estava na hora de parar, e consegui parar. Já tinha tentado deixar, mas tive uma recaída na primeira semana. Desta vez vai ser de vez. Tal como o "nmp" as duas primeiras semanas foram terriveis, dores de corpo, dores de cabeça, mau feitio... É verdade que abandonei um prazer, mas teve de ser... E confesso que pensei que iria ser mais difícil. Claro que este abandono do tabaco se nota nos passeios domingueiros... :)
 
S

soloduro

New Member
Boas pessoal
Depois de mais de 30 anos a fumar, esses tipos da tabaqueira vão ter que se virar para outro, resolvi deixar de fumar. Já lá vão 2 meses e meio (só?). Sem promessas nem juras, não fumo.
 
T

trekfuel70

New Member
Boas.
Desde o dia 9 de Janeiro que não fumo e já o venho tentando já a alguns anos.
Desta vez tá a correr bem apesar dos "picanços" dos colegas de trabalho,e se tudo correr bem VOU VENCER O TABACO e vou tambem deixar de prejudicar os meus colegas e amigos que passavam o tempo a cravar-me tabaco,assim ja não lhes prejudico a saude.

(Tenho um maço cheio em casa e faço questao em vêlo todos os dias)
 
J

JorgePedroso

New Member
Não há tratamentos milagrosos, cada um deve fazer o que lhe oferecer mais perspectivas de sucesso. Eu guardei um maço durante um mês, desfiz-me dele numa espécie de ritual de despedida e não tenho saudades.
 
R

RUI VENTURA

New Member
já por várias vezes que tinha tentado deixar de fumar. Inicialmente com a ajuda dos selos, que me ajudaram de uma certa forma em largar o vicio mas temporariamente e sem sucesso. Em altura de férias era o desastre, ainda com os selos por vezes interrompia o tratamento e voltava a fumar e com as bejecas era uma desgraça. Chegou o dia e dizer basta ao tabaco, mau dormir, cansaço, falta de peito para fazer aquelas subidas (paredes) montado na bike, porque quando a comprei não foi para a empurrar à mão, lol. Desta vez sem recurso a qualquer tipo de ajuda, só mesmo à ajuda da bike e corrida. Já lá vão quase 7 meses e sem recaídas, não foi nada fácil no inicio, mas pensei, se consegui adquirir um vicio tambem serei capaz de me livrar dele. E assim luto ainda hoje para não cair em tentação num vicio que só me prejudicou.
Força, não desistam
 
J

Jo@o

New Member
Eu já para 2 meses que larguei o vicio, onde mais noto diferenca é na carteira!

Claro que em termos de saude sinto-me bastante melhor, pelo menos em termos pulmonares sinto-me mais "limpo".
 
L

luis pereira

Member
Já lá vai algum tempo que dexei o vicio nem sei bem ao certo quanto tempo mas talvez uns 6 aninhos,e uma das coisa que eu meti na cabeça é que nada é mais forte do que eu,e força para os que começarão agora.
 
D

Dustman

New Member
Olá a todos,

Estou a mentalizar-me que preciso de deixar de fumar. Penso recorrer aos pensos e às pastilhas para o conseguir.
Mas o que acho mais difícil é que a minha mulher também fuma, o que vai tornar a coisa mais difícil. Deixarmos de fumar ao mesmo tempo seria uma boa ideia, mas o nível de stress seria multiplicado por 2 e andaríamos atrás um do outro com o rolo da massa.
Algum de vocês já esteve nesta situação? Como geriram a coisa?

Abr.

Rodrigo 'Dustman?
 
R

RUI VENTURA

New Member
Olá Dustman
Como referi, deixei de fumar à uns meses atrás. A minha mulher ainda fuma, não foi por isso que não deixei de tentar, fácil não é mas também não é impossivel.
Se tentarem deixar de fumar ao mesmo tempo têm que ter força e apoiarem-se mutuamente, tentem fazer o maximo de desporto para que seja mais fácil não pensarem em nicotina.
Força e lembrem-se que são mais fortes que o próprio vicio
 
N

NUNO TROCANOTA

New Member
Bom eu para me motivar fiz um PEC resumindo deixei de fumar á uma semana com o objectivo de durar no minimo 1 ano..e para tal a motivação foi comprar as rodas de sonho para min as mavic crossmax slr.
ora fumando meio maço por dia deu um calculo aproximado de 12 meses para compensar os custos das rodas...veremos se cumpri e daqui a um ano venho cá confirmar se tive a capacidade de me afastar deste vicio..***** mas não está nada fácil ui até ia um agora hummmmm
 
B

Brunocarvalho

Member
Eu cá fumei durante 10 anos e durante esse tempo não tive um unico dia em que não fumei um cigarro nem um dia, e tentativas para deixar de fumar essas já nem tinha conta das vezes que tentei...Mas felizmente ja larguei esse vicio ja la vão 5 anos embora uma x por festa numa festa ou numa boa refeição la fumo uma cigarrilha mas com controle pq nunca se sabe,certo certo é que se não fossem os pensos de nicotina que se vendem na farmacia e claro com alguma força de vontade nunca lá chegaria o total do tratamento durou 2 meses e ficou a volta de 90euros pq são 3 embalagens mas valeu a pena recomendo vivamente a quem tenha dificuldade eu fumava a volta de 1 maço p dia e as x mais dependendo das saídas á noite...durante um ano e tal juntei numa latinha cerca d 2 euros que era o meu gasto diario em tabaco e no final fiz umas boas ferias á PATRÃO!!! nas caraibas...
Força a todos os que querem largar esse vicio de ....pensem na VIDA
cumps betetistas
 
J

JorgePedroso

New Member
Força aí companheiro, os compromissos são para honrar.... e isto só resulta se pensares num dia de cada vez... basta que digas: Hoje não fumo

Eu já celebrei dois anos, agora o objectivo são mais 365 dias.
 
N

njsfer84

Member
Boas, eu fumo á cerca de 8 anos, mas sempre fumei pouco. Não me considero viciado porque se tiver um dia todo em casa ocupado nem me lembro de ir fumar. Sempre fumei uma média de 3 cigarros por dia, ao fim de semana fumo uns 6/7. Curioso é que se fumar uns 8 cigarros num dia, depois daí já não me sabem e já não me apetece fumar mais. Só volto a ter vontade se for no dia seguinte. É curioso porque não conheço ninguém assim.
Já estive 6 meses sem fumar mas depois por burrice voltei de novo. Ultimamente tenho pensado em deixar, mas á qualquer coisa que me prende. Eu considero que fumo por prazer e não me considero viciado pelos motivos que disse anteriormente.
Por exemplo o cigarro não me sabe bem de manhã (não fumo de manhã) nem de barriga vazia, nem com muito calor.
Ando a ver se me mentalizo para deixar isto de uma vez por todas, porque não dá saúde nenhuma.
Um bom truque para quem quer deixar de fumar é fazer muito exercicio fisico, principalmente corrida ou natação que são desportos que exigem muita caixa e que reduzem a vontade de fumar. Pelo menos a mim é assim.
Pergunto a quem usou os pensos, se aquilo funciona, ou seja, sentem claramente menos vontade de fumar?

Cumps
 
You must log in or register to reply here.
Top