Dores nos joelhos

Discussion in 'Saúde e treino' started by Brunofrf, 27 July 2018.

  1. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Boas. Ultimamente nas voltas que tenho dado começo a sentir algumas dores nos joelhos mas não alterei nada na bicicleta gostava de saber o que posso fazer para ver se consigo anular estas dores ou o que podera ser
     
  2. m.r.f.

    m.r.f. Active Member

    Você tem que ir ao médico, cada caso é um caso.
    Não se fazem consultas de saúde em foruns ou na internet.
     
  3. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Apenas perguntei aqui porque só me acontece quando ando de bicicleta e depois de andar
     
  4. adofr86

    adofr86 Member

    Podes tentar fazer um Bikefit para melhorar a tua posição na bicicleta, isto se não tiveres a certeza se a posição actual é a mais correcta. Mas se antes estava tudo bem e não houve alterações na bicicleta (principalmente nas posições de guiador e selim, e na pressão do amortecedor), os sapatos são os mesmos, não alteraste a posição dos cleats e fazes +/- os mesmos kms, o melhor será mesmo consultar um médico.
     
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  5. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Eu queria fazer um bike fit mas na minha zona só conheço a benebike na benedita que faça e não tenho opiniões se lá é bom ou não
     
  6. adofr86

    adofr86 Member

    nisso já não te posso ajudar uma vez que sou do norte e não conheço a loja
     
  7. joseruivo

    joseruivo Member

    Experimenta procurar ou perguntar aqui ao lado no fórum das fininhas: http://www.forumciclismo.net/index.php

    Corres? Se sim, quando corres também te doem os joelhos?

    Em que zona dos joelhos te doi? À frente, atrás, no lado de dentro, no lado de fora, só no joelho, desde o joelho até à anca...
     
  8. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Ainda não corri desde que isto aconteceu aperece mais mas na zona da frente do joelho e no joelho direito também na parte de fora
     
  9. joseruivo

    joseruivo Member

    Dor na frente do joelho pode ser selim demasiado baixo ou demasiado chegado à frente. Sugiro subir o selim.
    Andas com pedais de encaixe?
     
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  10. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Sim tenho pedais de encaixe. O selim acho que esta na altura correta
     
  11. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Amanhã vou experimentar chegar o selim para trás
     
  12. m.r.f.

    m.r.f. Active Member

    És médico?
    Das consultas por correspondência?
    A primeira dica que deverias dar era para ele procurar um médico.
    Mas que raio já se viu tal coisa.
     
  13. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Hoje levantei mais o selim e cheguei para trás e tente alinhar mais os cleats e parece que melhorou
     
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  14. adofr86

    adofr86 Member

    Se as dores forem causadas por má postura não é um médico que o vai ajudar, mas a experiência de quem já passou pelo mesmo pode.
    Não vejo mal nenhum em testar diferentes posturas antes de ir a correr para o médico.
     
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  15. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Eu também pensei que fosse Isso por isso é que perguntei
     
  16. m.r.f.

    m.r.f. Active Member

    Estás a comparar o teu caso ao dele, mas na saúde cada caso é um caso.

    Para a postura penso que o melhor será sempre um bom bike fit.
    Atenção que alguns locais tem um bike fit da treta.

    E existem médicos mesmo expecializados em medicina desportiva e alguns até em ciclismo.
     
  17. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Acho que se fosse necessário isso acho que teria de ser um caso muito extremo. O bike fit estou a ponderar em fazer
     
  18. joseruivo

    joseruivo Member

    1) Não ser médico não impede que possa partilhar o que aprendi e me ajudou.

    2) Nunca disse que ele não deveria fazer um bike fit. Pelo contrário, sugeri onde poderia obter opiniões de lojas que o fazem

    3) Perguntei se corria e nessas alturas também doia - se doesse o problema não seria (só) de postura, pelo que valeria mais a pena ir a um médico. Ficámos sem saber, porque desde que começou a ter estes sintomas ainda não correu.

    4) Se o problema for de postura, não vai ficar pior com as sugestões que dei, o pior que pode acontecer é ficar na mesma. Ao que parece até melhorou qualquer coisa.

    5) Já tive problemas do género, fui a 2 médicos, que não me ajudaram em nada. Resolvi eu a situação ajustando a altura do selim e a afinação dos cleats.

    6) Se não resolver a situação com as sugestões aqui no fórum, acho muito bem que: a) comece por fazer um bom (!) bikefit, e já sabemos que há alguns que em vez de ajudar pioram; b) que procure um médico que possa perceber do assunto, porque eu próprio já percebi que há médicos que não percebem um boi (!) daquilo que fazemos em cima de uma bicicleta.

    Pelo que, NÃO, a primeira coisa que eu sugeriria não seria ir a correr a um médico.

    PS - O último médico que consultei foi um ortopedista que me disse que um dos seus pacientes era o Rui Costa... Verdade ou mentira não sei, a verdade é que me disse que eu não tinha problema físico nenhum, e não soube ajudar-me em nada, à parte eu ficar a saber que estava bem de saúde e tenho uma perna 7mm mais curta do que a outra, o que não tinha relevância nenhuma. Considerando que os comprimentos de cranks variam de 5 em 5mm (ou até 2,5mm) e eu que já experimentei vários tamanhos *sinto* (!) a diferença, tirem as vossas conclusões
     
    Last edited: 29 July 2018
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  19. joseruivo

    joseruivo Member

    Boas,

    frisando que não sou médico nem faço bike fits, ainda bem que melhorou!
    Por "alinhar mais os cleats" queres dizer o quê? Há várias coisa que se pode alterar na posição de um cleat. Na linha de orientação frente/trás do sapato, o cleat está na posição do osso (metatarso) do dedo grande, ou até ligeiramente atrás?
     
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  20. Brunofrf

    Brunofrf Member

    Sim estava na nessa posição mas tinha um parafuso mais a frente que o outro o que fazia ter o pé um pouco torcido
     

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