Crónicas de um Biker deprimido
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tpfernandes
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Cada um sabe de si, mas, será que esse tratamento, sózinho, ajuda mesmo?
Cada caso é um caso, mas geralmente, um deprimido é uma pessoa que se sente sózinha, andares ainda mais sózinho, ajuda?
Cada caso é um caso, mas geralmente, um deprimido é uma pessoa que se sente sózinha, andares ainda mais sózinho, ajuda?
Caro "tpfernandes" há momentos em que precisamos de estar sozinhos e as primeiras voltas fiz questão de as fazer sozinho.
É claro que tenho pedalado também com colegas meus ao fim de semana, tenho de fazer aos poucos precisamente o contrario que uma pessoa deprimida costuma fazer, isolar-se.
O significado de depressão não é uma pessoa que se sente sózinha tal como dizes, os momentos e os actos acontecem sem nos apercebermos ou querermos que aconteçam.
O que é a depressão?
A depressão é uma doença caracterizada por um estado de humor deprimido. A pessoa fica angustiada, desanimada, sente-se sem energia e uma tristeza profunda, às vezes acompanhada de tédio e indiferença. Quando os sentimentos são muitos e confusos, o indivíduo pode ter a impressão de que não tem sentimentos. As atividades normais do dia-a-dia passam a não ter mais importância e a pessoa passa a encarar até as tarefas mais simples como se fossem um grande esforço.
A vida perde a cor e a pessoa perde o interesse por tudo, inclusive seus hobbies preferidos, amigos e até o sexo. Há mudança do apetite (que pode aumentar ou diminuir), alterações do sono (sendo mais comum a insônia). Geralmente a pessoa deprimida prefere ficar isolada, num lugar onde possa ficar só. Assim, doença interfere com o trabalho e a vida da pessoa, podendo mudar até a maneira como o indivíduo pensa e/ou age.
A doença se manifesta quando há uma alteração na comunicação entre as células cerebrais, os neurônios, causando um desequilíbrio químico-fisiológico. Essa comunicação é realizada por substâncias chamadas neurotransmissores. No caso da depressão, são importantes duas dessas substâncias: a serotonina e a noradrenalina. Elas estão envolvidas em todos os processos responsáveis pelos sintomas da doença.
Estas fotos foram tiradas durante a semana, quando a maior parte dos meus companheiros do pedal trabalha.
Cumprimentos
Jorge Amaro
É claro que tenho pedalado também com colegas meus ao fim de semana, tenho de fazer aos poucos precisamente o contrario que uma pessoa deprimida costuma fazer, isolar-se.
O significado de depressão não é uma pessoa que se sente sózinha tal como dizes, os momentos e os actos acontecem sem nos apercebermos ou querermos que aconteçam.
O que é a depressão?
A depressão é uma doença caracterizada por um estado de humor deprimido. A pessoa fica angustiada, desanimada, sente-se sem energia e uma tristeza profunda, às vezes acompanhada de tédio e indiferença. Quando os sentimentos são muitos e confusos, o indivíduo pode ter a impressão de que não tem sentimentos. As atividades normais do dia-a-dia passam a não ter mais importância e a pessoa passa a encarar até as tarefas mais simples como se fossem um grande esforço.
A vida perde a cor e a pessoa perde o interesse por tudo, inclusive seus hobbies preferidos, amigos e até o sexo. Há mudança do apetite (que pode aumentar ou diminuir), alterações do sono (sendo mais comum a insônia). Geralmente a pessoa deprimida prefere ficar isolada, num lugar onde possa ficar só. Assim, doença interfere com o trabalho e a vida da pessoa, podendo mudar até a maneira como o indivíduo pensa e/ou age.
A doença se manifesta quando há uma alteração na comunicação entre as células cerebrais, os neurônios, causando um desequilíbrio químico-fisiológico. Essa comunicação é realizada por substâncias chamadas neurotransmissores. No caso da depressão, são importantes duas dessas substâncias: a serotonina e a noradrenalina. Elas estão envolvidas em todos os processos responsáveis pelos sintomas da doença.
Estas fotos foram tiradas durante a semana, quando a maior parte dos meus companheiros do pedal trabalha.
Cumprimentos
Jorge Amaro
Ola Jorge,
Ainda não me tinha apercebido deste tópico e nem sequer tinha conhecimento de tal situação.
Apenas para te desejar muita força e para te dizer que podes contar com os amigos.
Longe ao perto sabes que podes contar conosco ...aparece sempre que queiras seja no Entroncamento ou em Oledo
Um grande beijo e abraço
Beta e Manel
Ainda não me tinha apercebido deste tópico e nem sequer tinha conhecimento de tal situação.
Apenas para te desejar muita força e para te dizer que podes contar com os amigos.
Longe ao perto sabes que podes contar conosco ...aparece sempre que queiras seja no Entroncamento ou em Oledo
Um grande beijo e abraço
Beta e Manel
24/10/2010 4º "tratamento" em optima companhia...
Domingo, significa ter companhia para pedalar, onde a escolha por vezes se torna difiçil.
Resolvi juntar-me aos amigos do Fidalbyke e ir dar uma voltinha bem soft para descomprimir, conversar e dar umas gargalhadas.
Uma voltinha pequena pelas Zonas Ribeirinhas da Moita, Sarilhos, Montijo e de volta ao Barreiro.
Desta vez fotos estamos mal, à 3ª foto fiquei sem pilhas. :grrr:
Hoje em boa companhia consegui integrar na perfeição o grupo de amigos.
Nos poucos Kms que fizemos deu para brincar, rir e acima de tudo esquecer o que de menos bom me tem acontecido.
A continuar assim com esta força de vontade penso que vou no "trilho" certo para ultrapassar esta fase menos boa da minha vida.
Cumprimentos e boas pedaladas... :xau:
Jorge Amaro
Domingo, significa ter companhia para pedalar, onde a escolha por vezes se torna difiçil.
Resolvi juntar-me aos amigos do Fidalbyke e ir dar uma voltinha bem soft para descomprimir, conversar e dar umas gargalhadas.
Uma voltinha pequena pelas Zonas Ribeirinhas da Moita, Sarilhos, Montijo e de volta ao Barreiro.
Desta vez fotos estamos mal, à 3ª foto fiquei sem pilhas. :grrr:
Hoje em boa companhia consegui integrar na perfeição o grupo de amigos.
Nos poucos Kms que fizemos deu para brincar, rir e acima de tudo esquecer o que de menos bom me tem acontecido.
A continuar assim com esta força de vontade penso que vou no "trilho" certo para ultrapassar esta fase menos boa da minha vida.
Cumprimentos e boas pedaladas... :xau:
Jorge Amaro
27/10/2010 5º "tratamento" Estrada
Tenho uma outra paixão que é a estrada.
Desta vez resolvi fazer o "tratamento" em estrada, e fazer uma volta que já não fazia há imenso tempo.
Foram 93 Kms entre Barreiro, Moita, Pinhal Novo, Estrada de Rio Frio, Poceirão e Águas de Moura.
Podem pensar que fazer estrada é monótono, mas também tem as suas belezas ao longo do percurso.
Fotos tiradas ao longo do percurso entre a Estrada de Rio Frio e o Poceirão.
Já que não posso apanhar cogumelos nem espargos silvestres, significa que posso ir ter com o gado... :mrgreen:
Mais um "tratamento" mais um relaxamento...
Sinto-me novamente a renascer, aos poucos a minha cabeça vai voltando ao lugar.
Tenho tido imensa ajuda da familia e dos amigos.
Quis inicialmente esconder o meu problema, mas chego á conclusão que a melhor atitude que tomei foi divulgar o que realmente se passava comigo.
Cumprimentos e boas pedaladas... :xau:
Jorge Amaro
Tenho uma outra paixão que é a estrada.
Desta vez resolvi fazer o "tratamento" em estrada, e fazer uma volta que já não fazia há imenso tempo.
Foram 93 Kms entre Barreiro, Moita, Pinhal Novo, Estrada de Rio Frio, Poceirão e Águas de Moura.
Podem pensar que fazer estrada é monótono, mas também tem as suas belezas ao longo do percurso.
Fotos tiradas ao longo do percurso entre a Estrada de Rio Frio e o Poceirão.
Já que não posso apanhar cogumelos nem espargos silvestres, significa que posso ir ter com o gado... :mrgreen:
Mais um "tratamento" mais um relaxamento...
Sinto-me novamente a renascer, aos poucos a minha cabeça vai voltando ao lugar.
Tenho tido imensa ajuda da familia e dos amigos.
Quis inicialmente esconder o meu problema, mas chego á conclusão que a melhor atitude que tomei foi divulgar o que realmente se passava comigo.
Cumprimentos e boas pedaladas... :xau:
Jorge Amaro
Olá a todos,
hoje não vos trago fotos mas sim um site que pode ajudar imenso a perceber se realmente estamos em estado depressivo ou não.
Foi neste site que encontrei as duvidas e ajuda a algumas questões do estado depressivo.
:arrow: http://www.adepressaodoi.pt/?gclid=CKSN7eyqhaUCFcEj3wodMxeDfw
hoje não vos trago fotos mas sim um site que pode ajudar imenso a perceber se realmente estamos em estado depressivo ou não.
Foi neste site que encontrei as duvidas e ajuda a algumas questões do estado depressivo.
:arrow: http://www.adepressaodoi.pt/?gclid=CKSN7eyqhaUCFcEj3wodMxeDfw
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04/11/2010 6º "tratamento" Pedreiras + surpresa
Desta vez resolvi ir ás Pedreiras, um belo de um empeno com 112 Kms nas perninhas. :doente:
Só conhecia umas Pedreiras, as de Sesimbra mas hoje como tinha tempo resolvi ir conhecer trilhos novos.
E valeu bem a pena, uma vez que mais à frente fui dar a outras Pedreiras no meio da Serra com uma visão brutal. :shock:
Mas como ainda não estava satisfeito e como já disse anteriormente hoje tinha tempo, resolvi continuar à descoberta de novos trilhos.
Mais à frente havia um trilho cheio de regos da água e muita pedra, parecia que me estava a chamar, e fui...
No final da subida deparo com uma surpresa, uma janela virada para o mar, esta ainda não conhecia. :venia:
O empeno de hoje valeu bem a pena, bike cheia de laminha e barro, pernas e braços todos arranhados dos arbustos, conheci muitos trilhos novos e acima de tudo cabeça limpa... :exacto:
A cada dia que passa sinto-me a renascer, os medicamentos e a familia têm ajudado imenso e estes "tratamentos" são sem duvida alguma um grande complemento.
Estou bastante satisfeito porque estou novamente a ganhar peso, onde ao longo de 4 meses cheguei a perder 12 Kg.
Cumprimentos e boas pedaladas... :xau:
Desta vez resolvi ir ás Pedreiras, um belo de um empeno com 112 Kms nas perninhas. :doente:
Só conhecia umas Pedreiras, as de Sesimbra mas hoje como tinha tempo resolvi ir conhecer trilhos novos.
E valeu bem a pena, uma vez que mais à frente fui dar a outras Pedreiras no meio da Serra com uma visão brutal. :shock:
Mas como ainda não estava satisfeito e como já disse anteriormente hoje tinha tempo, resolvi continuar à descoberta de novos trilhos.
Mais à frente havia um trilho cheio de regos da água e muita pedra, parecia que me estava a chamar, e fui...
No final da subida deparo com uma surpresa, uma janela virada para o mar, esta ainda não conhecia. :venia:
O empeno de hoje valeu bem a pena, bike cheia de laminha e barro, pernas e braços todos arranhados dos arbustos, conheci muitos trilhos novos e acima de tudo cabeça limpa... :exacto:
A cada dia que passa sinto-me a renascer, os medicamentos e a familia têm ajudado imenso e estes "tratamentos" são sem duvida alguma um grande complemento.
Estou bastante satisfeito porque estou novamente a ganhar peso, onde ao longo de 4 meses cheguei a perder 12 Kg.
Cumprimentos e boas pedaladas... :xau:
Olá amigos, depois de alguma ausençia por varios motivos, venho por este meio dar por concluida a minha crónica, uma vez que não posso e não quero continuar a considerar-me uma pessoa em baixo e deprimida.
Tenho tido melhoras significativas, mas de vez em quando lá me deixo ir abaixo.
Tenho a plena consciençia que independentemente das melhorias este é um problema que me vai acompanhar para o resto da vida, em que a qualquer momento e quando menos esperamos poderá haver uma nova recaida.
A continuação dos "tratamentos" vai certamente ajudar com que uma recaida mais brusca não venha a aconteçer.
Foi minha intenção partilhar e provar que se tivermos força de vontade, determinação, ajuda da família, dos amigos e da medicina podemos minimizar e algumas vezes resolver os nossos problemas.
Aconselho por experiençia própria que não cometam o terrivel erro de se isolarem de tudo e de todos, foi precisamente isso que eu fiz e só vos digo que é uma agonia imensa.
Não se isolem acima de tudo da família, dos amigos e não deixem de fazer o que mais gostam.
São no meu entender os principais pilares de apoio psicológico.
Nunca e em qualquer momento pensar que a vida deixou de fazer sentido e que não vale a pena continuar neste mundo, porque a nossa/vossa vida não merece que a tratem dessa forma.
Agarrem-se à vida com todas as vossas forças, pois a vossa família e amigos merecem esse esforço e respeito.
Poderão dizer que falar e escrever é façil, mas eu sei precisamente o que digo, ou não tivesse passado por todas estas situações, ao qual me arrependo profundamente de ter cometido algumas loucuras...
Quero-me despedir com um forte abraço a todos e mais uma vez o meu muito obrigado. :venia:
Vemo-nos por aí nos trilhos e nos tralhos da vida... :xau:
Tenho tido melhoras significativas, mas de vez em quando lá me deixo ir abaixo.
Tenho a plena consciençia que independentemente das melhorias este é um problema que me vai acompanhar para o resto da vida, em que a qualquer momento e quando menos esperamos poderá haver uma nova recaida.
A continuação dos "tratamentos" vai certamente ajudar com que uma recaida mais brusca não venha a aconteçer.
Foi minha intenção partilhar e provar que se tivermos força de vontade, determinação, ajuda da família, dos amigos e da medicina podemos minimizar e algumas vezes resolver os nossos problemas.
Aconselho por experiençia própria que não cometam o terrivel erro de se isolarem de tudo e de todos, foi precisamente isso que eu fiz e só vos digo que é uma agonia imensa.
Não se isolem acima de tudo da família, dos amigos e não deixem de fazer o que mais gostam.
São no meu entender os principais pilares de apoio psicológico.
Nunca e em qualquer momento pensar que a vida deixou de fazer sentido e que não vale a pena continuar neste mundo, porque a nossa/vossa vida não merece que a tratem dessa forma.
Agarrem-se à vida com todas as vossas forças, pois a vossa família e amigos merecem esse esforço e respeito.
Poderão dizer que falar e escrever é façil, mas eu sei precisamente o que digo, ou não tivesse passado por todas estas situações, ao qual me arrependo profundamente de ter cometido algumas loucuras...
Quero-me despedir com um forte abraço a todos e mais uma vez o meu muito obrigado. :venia:
Vemo-nos por aí nos trilhos e nos tralhos da vida... :xau: