Ainda não tenho a minha, mas sempre que andar é garantido que vou usar. Até vou "mais longe": só me sento em cima da bicicleta quando tiver o capacete colocado.
Infelizmente conheço casos de pessoal que nunca teve acidentes, mas quando teve o único, foi o suficiente para ficar numa cadeira de rodas.
Na loja onde comprei a bicicleta, estava a falar com o dono sobre o capacete a comprar e ele contou-me a história de um amigo dele que em casa, depois de afinar a bicicleta e experimentá-la na garagem para ver como estava (sem capacete), caiu e bateu com a cabeça no cimento. Resultado: 2 meses e meio no hospital, do qual 1 mês em coma.
Por isso, capacete: SEMPRE (e, como já foi dito, se possível com luvas e óculos).