Bikefit

#1
Sabem o que é e como pode ajudar o praticante?

A maioria dos tópicos que leio aqui no "saúde e treino" está relacionado com problemas com a bicicleta, ou mesmo problemas na bicicleta.

A verdade é que podem existir as duas coisas e até em simultaneo.

Podemos ter uma bicicleta bem ajustada e sentar-mo-nos mal. Mas já não adianta sentar-mo-nos bem numa bicicleta mal ajustada.

Fala-se aqui muito de joelhos, costas e outros que tal, quando na esmagadora maioria dos casos estes problemas seriam simples de resolver. A solução está muitas das vezes na soma de pequenissimas alterações à bicicleta, quando a maioria dos praticantes insiste em fazer grande alterações e quase sempre a incidir sobre a peça, ou questão errada.

O bikefit, ou seja, o ajuste da bicicleta ao praticante é uma ciencia, fundamentada na medicina, na biomecanica.

Não somos todos iguais, no entanto tratamos a bicicleta como se fossemos e persistimos em erros que nem nos apercebemos que se trata de um erro.

Por exemplo:

O mercado de selins usados nem sequer devia existir. Um selim deforma-se ao fim de pouco tempo de uso, se não se deformar é porque não é um bom selim. Essa deformação não tem no entanto que ser perceptivel ao olho. No entanto anda-se a vender selins usados com meses, ou mesmo anos e o pior é que há quem compre achando que está a fazer um bom negócio. Também compravas uma prótese dentária usada?

O ajuste da bicicleta é também ele responsável por proporcionar mais performance ao praticante, não precisando para isto tratar-se de um "pró", um atleta de competição. O praticante de lazer também beneficia de uma aumento na eficiência da pedalada. Então, se pedalas melhor, pedalas mais e pedalar mais significa mais uns quilometros com os amigos ao fim-de-semana. não?!

Vejo muitos praticantes a investir largas dezenas de euros em material para tirar gramas, para melhorar a estética, ou só por é moda, mas investir na sua própria postura, no seu conforto, na sua saúde, ou até mesmo como intuito de melhorar o seu rendimento, são pouco.

De que te serve uma excelente bicicleta se estiveres mal em cima dela, ou sabes lá tu como andas.

É verdade que o ciclismo é um desporto de sacrificio, mas a dor pode não ter que fazer parte do desporto, ou pode ser consideravelmente reduzida.

Pensa nisso ;)
 
#2
já há topicos a falar sobre isso.

Só queria dizer que acho um exagero dizer que nao se pode comprar um bom selim usado, eles afirmam que ganha essa memoria o que já de si é discutivel que nao passe de um qualquer slogan de marketing pra alguns, a maioria ou todos, depois com uns bons calçoes nao há-de ser por ai. Isso agradava era ás lojas ;)
 
#5
Eu estou seriamente a pensar fazer um bike fit, mais concretamente uma Avaliação Biomecânica Retül, alguém aqui já fez?

Se sim qual o grau de satisfação?

E já agora, recomendam algum local específico? Estou a pensar ir a Barcelos à Biketreino, mas também existe a VeloFit em Aveiro, presumo que, usando os dois o mesmo sistema, o critério de selecção passará muito pelo tipo de atendimento.

Obrigado
 
#9
Bikefit? é interessante, nunca tinha pensado nisso!

Sou praticante, apenas amador (domingueiro) mas gostaria de fazer em Leiria ou arredores.

Será que é possível fazer bikefit aqui na zona de Leiria ?
 
#10
Também gostaria de saber se é possível fazer um bikefit em leiria ou arredores.
Tenho uma btt XL mas ando a pensar comprar uma fininha e nao sei o tamanho certo porque nunca numa.
 
#11
Claro que fazer um bikefit profissional será sempre melhor, mas acho que vale a pena visitar este site, e seguir as instruções para fazer as medições: http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp

Eu fiz as minhas, e curiosamente bateu tudo certo com o que eu tinha em mente. Troquei recentemente de bicicleta, e notei logo que precisava de um avanço mais curto (tenho actualmente um de 110mm). E os resultados deste site batem certíssimo com isto: todas as medidas da bicicleta estão dentro dos parâmetros definidos, menos o avanço, que deverei trocar para um de 90mm.

Vale a pena experimentar!
 
#13
Passando a publicidade...

Aconselho numa primeira abordagem, fazer este:

- Verificar uma loja que faça BikeFit através do site projetopedal.com ( a bicicleta vai ficar configurada ao nosso corpo).

Através deste BikeFit corrigi a minha postura na 29" e consegui eliminar algumas dores e dormências. Isto por um valor muito em conta, 20€.

Recomendo!

Se o problema for mais grave, fazer um exame biomêcanico através do sistema Retul (por exemplo). Conheço duas na zona norte, uma em Barcelos e outra em Aveiro. Mas aí o valor já dispara para os 150€. Contudo é melhor que arranjar uma lesão permanente.
 

camponubla

Well-Known Member
#16
Eu sou da Maia e fuica Barcelos para fazer um bikefit completo, procura por biketreino biomecanica. Mas salvo erro tens uma empresa que faz em Vila do Conde. Eu fiquei muito satisfeito com o que fiz, é caro mas aconselho.
 
#17
SeteGu na Subway penso que seja o mesmo que o amigo camponubla disse.
Penso que seja o pessoal da Biketreino. Eles por vezes deslocam-se ca a Aveiro. Ultimamente faziam na Aveibike mas pelos vistos acho que aquilo fechou e agora segundo vi fazem na Fabrica da Lovetiles...
Mesmo assim um bikefit fica em 150€ tal como no Facão.

Queria algo mais em conta para já.
 

SeteGu

Active Member
#18
Também há bikefit´s online e gratuitos. Tiras as medidas, pões no site e dão-te os resultados. Eu nunca fiz (se calhar ainda hei-de fazer um dia por curiosidade) mas até acredito que funcione razoavelmente.

Tens, por exemplo, este aqui. Acho que não se perde nada em experimentar...
 

camponubla

Well-Known Member
#19
Pelo que sei o pessoal de Biketreino deslocam-se por vezes pelo território para fazer os bikefit. Claro que fazer-lo online será melhor que nada.....mas, falo no caso do pessoal de Barcelos, os ensaios/testes que fazem são muito completos (desde verificar algum tipo de assimetria nas pernas, posição correcta e ajuste se necessário dos cleats e depois claro fazer um ensaio com a posição actual da btt e a partir de aí, corrigem até encontrar a posição ideal na bicla......e podes comprar se quiseres o material que te aconselham de trocar, por exemplo, no meu caso, o guiador para um flat e o avanço para um mais curto e com um determinado ângulo.

Se tens "sorte" até conseguem que vâs à posição ideal indicada por eles só ajustando altura, posição do selim, tirando ou pondo anilhas na direcção, etc.

Resumindo, se um dia trocar de bicla e a geometria variar da que tenho agora, o primeiro que farei será fazer outro bikefit. Mais ainda, na hora da escolha antes de comprar a bicla se calhar falo com eles para "verificarem" se a geometria da nova se adequa a mim...(não sei se fazem isso de borla! :) )