Boa noite pessoal,
Sou estreante neste forum que desde ja me parece muito informativo.
Comecei recentemente a andar de bicicleta em estrada e estou a pensar andar com mais frequecia aumentando gradualmente os numeros de km diarios...
Com jogo futebol, desde que comecei a pedalar noto bastante na minha resistencia..
Quantos km aconsellham fazer para me iniciar?
Há alteraçoes visiveis ao nivel do corpo com a pratica desta modalidade?
Obrigado desde ja :wink:
Sou estreante neste forum que desde ja me parece muito informativo.
Comecei recentemente a andar de bicicleta em estrada e estou a pensar andar com mais frequecia aumentando gradualmente os numeros de km diarios...
Com jogo futebol, desde que comecei a pedalar noto bastante na minha resistencia..
Quantos km aconsellham fazer para me iniciar?
Há alteraçoes visiveis ao nivel do corpo com a pratica desta modalidade?
Obrigado desde ja :wink: