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Boas pessoal!!! Estou indeciso para comprar travões disco!!! Vi uns Avid Elixir R e Também uns Shimano XT que ambos estão dentro do orçamento! Pois comprei uma novas rodas Shimano XT Lindas!!! Mas preciso de travões discos bons! Se houver outras marcas que estejam dentro do orçamento ou mais um...

Boas pessoal do pedal!!!! Eu tenho uma scott scale 80 de 2009, como leva os "V-brakes" e as rodas é para v-brakes, e então queria fazer um upgrade pequenino (Mas vou fazer um grande upgrade xDDD). Os upgrades que eu quero fazer é por uma rodas Shimano XT para discos e também uns travões disco...

Boas pessoal, estava à procura na net a tentar descobrir o peso da orbea Alma h50. Pois eu não sei qual é o peso dessa bike. Se alguém sabe quanto é que ela pesa? Obrigado! :)

Tenho uma scott scale 80 de 2009 com uma sid race o resto e toda de origem. Será que vale a pena trocar uma bike KTM race line? http://www .ktm-bikes.at/en/mountain/race/hardtail-alu/raceline_copy.php (retirar o espaço). Acho que é uma bike boa penso eu! O Quadro não percebo nada disso! Acho...

Boas Pessoal, precisava de uma ajudinha!! Tava a pensar comprar umas rodas novas, e quero gastar 300 euros. Qual aconselham??? Quero umas leves e resistentes!!! Obrigado. Jorge Ferreira.

Boas pessoal precisava de uma ajudinha sobre nutrição é que devo tomar, pois ando a ter umas caimbras lixadas uiuiuiuiuiui. Os meus amigos dizem que é a alimentação e outros dizem que é a musculação. Podem me ajudar o que devo comer? Agora as musculações até safo nisso HELP!!! obrigado...

Boas pessoal preciso de uma ajudinha!!!! Encomendei uma rock shox sid race 2010 e chegou hoje fiquei boca aberta!!!! Nem sequer montei a suspensão lol!!! Raios como se monta a poploc!!! Agradeço pela vossa ajuda!! p.s- Suspensão antiga rock shox dart 2 :D

Boas pessoal!! Desculpem se não forem no sitio certo para o trópico. Ontem encomendei uma rock shox sid race 100mm de 2010 preta, e tenho uma dart 2 e é mesmo má!!!! E queria saber o que são essas tecnologias da rock shox sid race, não percebo mesmo lol! A minha bike vai ficar uma BOMBA por...

Boas pessoal eu abri este trópico e vejo muita gente a não fazer alongamentos... Eu acho que deviam fazer, penso que resolve alguns problemas como as caimbras, etc... Pois eu tb não ando a fazer nada e tenho constantemente a ter caimbras do que antes será é o problema de não fazer alongamentos...

Boas pessoal, queria comprar uma suspensão e não sei o curso que escolher??? vi uma 80 mm e um exelente preço!! Faz muita diferença 100 mm pois ai ja não vejo. Quais as diferenças do 80 mm e 100 mm ( manitou r7 (v-brakes) ) Agradeço pelos comentarios!!! Jorge Ferreira :)

Boas pessoal não conheço mesmo nada a manitou r7... alguém tem a manitou r7 e diz se é boa, bom desempenho e tudo reparei que é leve. sabem as diferenças da manitou r7 elite ou super qual é a melhor? obrigado. (tou a pensar comprar) :p

Boas bettetistas!!!! Houvi dizer que beber leite faz mal quando vão competir... Não sei se é verdade?!?!?!?! Ás 6 da manhã bebi um Leite com café e mais uma torradinhas boas para ir preparar para a mini-maratona em Benedita mas não me fez mal, mas sim andei bastante rapido sem problemas!! E...

Boas pessoal eu ouvi dizer que o magnésio evita as caimbras e não sei se é verdade? Para confirmar eu expromentei hoje de manhã tomar uma solução de magnesio misturada com água. E não sei que comida é que há magnesio pois há tanta coisa!!! :p E depois vou confirmar se é verdade. Já...