recomeçar a andar de btt

#1
Ola amigos bttistas eu chamo-me luis Conceição e gostava que vocês me ajudassem .

então e o seguinte . eu ate ao mês de Outubro andava a palmilhar uns trilhos valentes aqui na serra algarvia, mas por motivos de saúde tenho de parar cerca de um mês , por isso gostava que vocês me arranjassem um plano de treinos para recomeçar desculpem - me a minha ignorância mas tenho pouca experiência pois só comecei a andar no principio deste verão.


um grande abraço para o pessoal do fórum BTT .
 
#2
É melhor pedires conselho a alguém que tenho toda a informação sobre a tua condição física, e que saiba também quais os motivos de saúde que te obrigaram a parar :shock:

Isto porque um plano de treino sem ter estas informações vai ser desadequado e só te vai é prejudicar :s

"Penso eu de que" :wink: