Ola amigos bttistas eu chamo-me luis Conceição e gostava que vocês me ajudassem .
então e o seguinte . eu ate ao mês de Outubro andava a palmilhar uns trilhos valentes aqui na serra algarvia, mas por motivos de saúde tenho de parar cerca de um mês , por isso gostava que vocês me arranjassem um plano de treinos para recomeçar desculpem - me a minha ignorância mas tenho pouca experiência pois só comecei a andar no principio deste verão.
um grande abraço para o pessoal do fórum BTT .
então e o seguinte . eu ate ao mês de Outubro andava a palmilhar uns trilhos valentes aqui na serra algarvia, mas por motivos de saúde tenho de parar cerca de um mês , por isso gostava que vocês me arranjassem um plano de treinos para recomeçar desculpem - me a minha ignorância mas tenho pouca experiência pois só comecei a andar no principio deste verão.
um grande abraço para o pessoal do fórum BTT .