Finalmente está revelado todo o Treino Homeostático.
Um treino elaborado e posto em prática por mim já há algum tempo e que agora revelo a todos os amigos(as).
Espero que consigam compreender a mensagem do mesmo pois só assim conseguem colher todos os frutos desejados.
Junto aqui os 4 capítulos do
Treino Homeostático para que seja de mais fácil consulta:
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O meu Treino Físico;
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A minha Alimentação;
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O meu Descanso;
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A minha Suplementação Desportiva.
Estudem os mesmos (não precisam de cansar muito a cabeça pois tive a preocupação de não utilizar termos técnicos, fórmulas, cálculos, etc) e já sabem, para alguma dúvida ou questão, podem fazê-lo através do fórumbtt neste tópico, por mail, no artigo, etc...
Aproveitem porque hoje em dia terem assim a papinha toda feita... :lol:
Ah... e se tiverem mais dicas nestas áreas, ajudem também! Todo este Treino que revelei, sei que está longe da perfeição e nada é perfeito mas se não concordarem com algo, se tiverem algo a acrescentar, não hesitem!
Eu sei que muitos preferem esconder-se e mais a suas tácticas, treinos, suplementos e outros até muito mais para além disso (infelizmente) mas o importante é mesmo ajudar e contribuir em prol da saúde e do desporto.
Acreditam que chegaram até a pedir-me para não revelar a minha suplementação e apenas lhes dar as dicas a eles? Pois... é assim a sociedade puramente egoísta onde vivemos...
Desculpem este desabafo mas acreditem que até foi bastante curioso, e de certa forma, enriquecedor pois ainda ajudou-me mais a conhecer os vários tipos de pessoas que vivem à nossa volta, todo o tipo de reacções que fui recebendo desde que comecei a publicar o meu Treino no meu site.
Recebi de tudo! Elogios, reconhecimentos, avisos, quase ameaças, ofensas... :lol: É verdade...
Enfim...
Bem... mas ele aí está e aproveitem! Como dizem os amigos da Rocky Mountain: Love the ride! :lol:
Cumprimentos
Hugo Carvalho