renatosilva
New Member
Ola
O leite a mim nao faz nada, costumo comer uma caneta de leite com cereais mas sempre com medo visto as vezes me sentir cheio.
Ja optei por beber apenas um yogurto liquido e algo solido mas aí sim, dá-me a volta á barriga mal dou meia duzia de pedaladas.
Por onde mais posso eu procurar alimentar-me bem e nao me sentir cheio?
Abraços
O leite a mim nao faz nada, costumo comer uma caneta de leite com cereais mas sempre com medo visto as vezes me sentir cheio.
Ja optei por beber apenas um yogurto liquido e algo solido mas aí sim, dá-me a volta á barriga mal dou meia duzia de pedaladas.
Por onde mais posso eu procurar alimentar-me bem e nao me sentir cheio?
Abraços