E eu a pensar que o teu pequeno almoço eram umas sopas de cavalo cansado....GUR said:Boas,
Eu antes das provas como uma bela malga de nestum com leite e um cafezito para desenjoar.
Durante a prova ou passeio, bebo apenas água...
marcomira said:Este fim-de semana experimentei levantar-me 4 horas antes da prova e comer uma pratada de massa. posso dizer-vos que andei que nem um leão.....
rucaf3 said:marcomira said:Este fim-de semana experimentei levantar-me 4 horas antes da prova e comer uma pratada de massa. posso dizer-vos que andei que nem um leão.....
Dasss !!! 4 horas antes !!! Deitas-te pá aí ás 21h não ???? :mrgreen: E tiveste paxorra para comer massa assim que acordas-te ?? Valente !!! :mrgreen: :mrgreen:
não.....meti o despertador para as 5:30....acordei, comi a massa e depois voltei a deitar-me. :mrgreen: :mrgreen:...foi só uma experiencia...foi a primeira vez que o fiz.
mondraker_lover said::mrgreen: :mrgreen: muito bom mesmo, acordar comer massa e tornar a deitar :mrgreen: mas a sério que resultou?? ainda vai dar moda. depois o almoço é uma caneca de leite com tostas
marcomira said:e parece que o ricardo marinheiro tambem faz isso....pelo meno tenho a impressão de ter lido isso num post do pai dele....
marcomira said:Os resultados que obtive foram muito bons.........obtive uma classificação que nunca tinha obtido... :mrgreen: e durante a prova nunca perdi a garra....
A dica do pequeno almoço de massa estava na revista sportlife de Agosto escrita pelo campeão nacional xco elite David Rosa....e parece que o ricardo marinheiro tambem faz isso....pelo meno tenho a impressão de ter lido isso num post do pai dele....