Novos produtos de nutrição da Decathlon

E

Erdna

New Member
Não disse nesse termos...não me fiz entender bem...
Por exemplo: Enquanto nos treinos podemos levar barras que custam 0,50cent e uma bebida isotonica para desenrascar, nas provas já levavamos uma coisas mais caras e mais "Potentes" incluindo geis...
Por exemplo, como eu sei que o senhor faz juz á GN, vou meter um exemplo pratico disso...
Nos treinos utilizar: GN DRINK
Provas: GN DRINK PREMIUM
E um dos alguns exemplo na minha opinião...
Acho que agora me fiz entender...
Não disse que era para restringir as fontes de energia nos treinos....


Cumprimentos André Lopes ;)
 
A

azulen

New Member
Então mas ó Erdna, se nos treinos podes treinar melhor e em melhor condições consumindo dos melhores produtos (para ter uma melhor condição física), porque não?

Eu percebo o teu raciocínio, o que queres dizer é ter um pico de forma nas corridas consumindo algo melhor que o corpo estava habituado. Mas não me parece que seja benéfico e que traga grandes resultados. O melhor é treinar sempre bem e com bons suplementos!

Já agora e só para picar, é com esse pensamento que se dopam :p
 
E

Erdna

New Member
Esta descanso que não me vou dopar :p
Eu disse isto não e por essa razão, e mesmo por o dinheiro que se nesses produtos, nem todos tem possibilidades de levar coisas "XPTO" para os treinos...
Foi mais por esta razão...
 
N

nirvugo

New Member
Boas,

Queria deixar aqui o meu "piqueno" contributo a esta questão dos produtos da Dechatlon, comprei duas embalagens de compota de maçã e banana e, apesar do preço ser acessível (0.65€), acho que não compensa pois não passa de compota. É o mesmo que desidratarmos um compal (passo a publicidade) e comermos a polpa que fica. Não aporta energia (quase) nenhuma. Não recomendo.
Cumprimentos,

Hugo.
 
O

oliana

Active Member
Fiz uma pequena comparação com uma marca bem mais conceituada e muito utilizada por mim.
Existem algumas diferenças naturalmente. Não fosse obvio pelo preço.

Uma delas e mais obvia: Marca mais cara-744 kj e aptonia-353 kj e 176 kcal, contra 83 kcal.

Algo leve a aptonia mas que pode ser combinado com uma boa barra energética para variar. Irá depender daquilo que estarei a pensar em fazer.
Boas pedaladas.
 
M

mdaniel

Member
Pois eu penso que passa tudo pelos objectivos do desportista, pois temos de ver que nem todos têm o objectivo competitivo, muitos querem apenas algo que sirva para matar a fome durante as voltinhas de 15 ou 20 km, logo os productos aptonia são mais do que suficientes.
Eu por exemplo sou utilizador regular das barras endurance e do gel que acho mais do que suficiente para os passeios do pessoal com ritmo moderado e +- 40km, apenas uso outras barras em maratonas onde existe um esforço suplementar.
Logo cada um tem de testar e ver se o producto é ou não indicado para o seu objectivo.

Abraço e boas festas
 
A

andrextr

Active Member
Para mim a opção mais barata (apesar de não ser a mais pratica) para barra energética é o PÃO!

Por cada 100gr de pão integral contêm cerca de:
250 kcal
50g hidratos
7g fibra
4g gordura
10g proteina
+ vitaminas e sais

http://en.wikipedia.org/wiki/Bread

Portanto, o pão é uma excelente fonte energética, baixa em gordura, rica em hidratos, e rica em proteína (10g em 100!) !!! Se lhe meterem umas fatias de queijo, então o nível de proteína sobe muito mais. Se pensarmos que um pão saloio de 500g custa para aí um 1€ ... dá 15 a 0 a qualquer barra

Não é pratico, mas é capaz de ser dos produtos com melhor razão QUALIDADE/PREÇO/ENERGIA/PROTEINA.... e é saboroso e natural :D

Pao-Saloio-Fatiado%5B1%5D.jpg
 
Last edited:
F

Fourmag

Member
Boas,

Usar barras de endurance e gel para os passeios domingueiros? Fonix! Acho muito sinceramente um exagero ingerir barras energéticas e geis para um simples passeio de Domingo. Mais vale seguir o que diz o Andrextr e levar uma boa sandoca de queijo e quiça juntar marmelada. Isso sim, hidratos a sério! Sempre é mais natural e de certeza que tem outro sabor. Eu falo por mim que aos Domingos, geralmente faço cerca de 50 km, apenas levo fruta e bolachas integrais.

Cumprimentos,
Paulo Vides
 
J

jginja

New Member
Por acaso na última volta levei:
- 2 cubos de marmelada
- 1/2 pão com queijo
- 1 banana
- 1 gel energético
- 1,5lt de bebida isotónica da GN

Cheguei ao fim de 4h30 e 85km sem quebra de energia. Acho que vou manter esta receita e melhorar, pois como já foi dito a barra energética acaba por fartar.
 
K

kanoysta

Member
Eu não mudava muita coisas para mim tb. Talvez acrescentasse um barra energética em vez do gel - Não me sabe bem!! É pessoal...
 
C

cagaréu

New Member
Fourmag said:
Boas,

Usar barras de endurance e gel para os passeios domingueiros? Fonix! Acho muito sinceramente um exagero ingerir barras energéticas e geis para um simples passeio de Domingo. Mais vale seguir o que diz o Andrextr e levar uma boa sandoca de queijo e quiça juntar marmelada. Isso sim, hidratos a sério! Sempre é mais natural e de certeza que tem outro sabor. Eu falo por mim que aos Domingos, geralmente faço cerca de 50 km, apenas levo fruta e bolachas integrais.

Cumprimentos,
Paulo Vides
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Grande Paulo!

estou totalmente de acordo contigo, mais vale umas sandoxas que são ricas em protaínas,sais minereis e outras coisas mais :) isto quer é treino,treino,treino :) correr,pedalar,nadar e outras coisas que não vale a pena falar.

Bom ano a todos e até ao Duatlo do Jamor
 
K

kanoysta

Member
Concordo e discordo.
Concordo porque também não consigo comer só barras e gel.
Discordo porque se quiseres habituar o teu organismo ao gel, barras ou bebida energética, há que tomar tudo nos passeios e treinos.
Tomar só nas competições pode correr mal.
 
M

mdaniel

Member
É como eu costumo dizer cada um tem a sua receita e não quer dizer que seja melhor ou pior que a do vizinho, pois cada organismo reage de forma diferente.


Boas festas e boas pedaladas :hehe:
 
B

bruno.a

New Member
Fourmag said:
Boas,

Usar barras de endurance e gel para os passeios domingueiros? Fonix! Acho muito sinceramente um exagero ingerir barras energéticas e geis para um simples passeio de Domingo. Mais vale seguir o que diz o Andrextr e levar uma boa sandoca de queijo e quiça juntar marmelada. Isso sim, hidratos a sério! Sempre é mais natural e de certeza que tem outro sabor. Eu falo por mim que aos Domingos, geralmente faço cerca de 50 km, apenas levo fruta e bolachas integrais.

Cumprimentos,
Paulo Vides
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Não digo que não tenhas razão, mas começa lá a pedalar 1 horita por dia e vais ver como o Mago tem razão.
Isto é como as bikes (como alguém já aqui comentou), se pedalas só aos domingos uns 40 ou 50 kms, uma bike do "continente" serve perfeitamente, mas se começares a pedalar todos os dias ou nem que seja 4x por semana, vais ver que ao fim do ano o dinheiro gasto em reparações dessa mesma bike, quase que dava para metade de uma muito melhor. Isto para não falar no conforto e rendimento.

Abraço
E boas pedaladas, quer seja todos os dias, quer seja só ao fim de semana, o que interessa é pedalar e o convívio.
 
J

Jorge Jesus

New Member
Boas,

Esta é uma questão sobre a qual tenho muitas duvidas.

Inicialmente praticava BTT apenas aos fds, mas por várias razões, entre emagrecer um pouco, tive a necessidade de aumentar os treinos semanais.

Porém não tenho nenhuma sensibilidade para esta questão dos recuperadores, das bebidas energéticas, das barras de gel, etc.

Ultimamente tenho ingerido, unicamente nas provas, o famoso gel juntando bebida isotónicas (1,0 lts) de re-hidratação, e tenho amigos que tomam recuperadores e outros que tomam diariamente outros produtos como BCAAS, criatinas, etc.

O que me acontece ultimamente é que sinto por vezes falta de energia, principalmente explosiva, o que é aconselhado tendo em conta que não seja prejudicial à saúde?

Pergunto isto não só a nível das provas ou voltas de fds, mas também a alguma utilização diária ou em dia de treino?

Cumprimentos
Jorge Jesus
 
K

kanoysta

Member
Jorge Jesus said:
O que me acontece ultimamente é que sinto por vezes falta de energia, principalmente explosiva
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Se for falta de explosividade... falta-te é treino! Não há outra coisa que te valha.
Se for falta de energia no geral... talvez falta de descanso. Esse não é prejudicial de certeza.
 
P

PenduluM

New Member
Boas

90% do teu rendimento é devido ao que fazes nos dias antes, ou seja à alimentação que tens e ao descanço. Se uma pessoa não tiver uma alimentação rica em proteinas e hidratos de carbono, sem gorduras saturadas e alcool não vai ter rendimento "nenhum".

Não sao as creatinas ou as formulas milagrosas que vao fazer de uma pessoa normal um grande ciclista. O que faz com que uma pessoa tenha força, ou energia ou o que se queira chamar é o treino em cima de treino, são kilometros nas pernas, mas sempre com uma alimentação a condizer.

Eu faço mais de 200km por semana, neste momento não tomo nenhum suplemento e durante os meus treinos de 3h só consumo barras energeticas, gel de frutas (da decathlon) e agua, nada mais.

Nunca senti falta de energia, falta de força, caibras ou coisas do genero. Quando encontro alguem que anda mais do que eu a culpa é das minhas pernas que não acompanham o ritmo que quero impor, porque essa pessoa tem mais treino do que eu, tem mais kilometros nas pernas, está num nivel de treino superior, nada mais.
 
H

Hcaldas

New Member
Bem eu já pratico desporto com regularidade a algum tempo, mas desde que descubri o btt resolvi passar de um desportista para um atlela. O que eu penso e dos conhecimentos que fui adquirindo é que quando se leva uma modalidade a serio os treinos podem ser muito mais duros de que certas provas, e com isso a necessidade de tomar um suplemento seja ele qual for, pois por mais equilibrada que seja a alimentação nunca sera suficiente.

Claro que não vamos pensar que é este ou aquele suplemento que nos vai fazer andar mais rapido, isso é o treino. Mas para quem leva isto na desportiva um bom pequeno almoço, bastante agua, um gel, uma barra ou uma peça de fruta são o suficiente na minha opnião.
 
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