Olá amigo Pcaramelo,
Isto é como o pessoal aqui diz, o treino é que te vai tornando a vidinha mais fácil, mas não deixa de ter algum fundamento, que quanto melhor for o material, melhor será a facilidade com que pedalas, mas o melhor é sem duvida o treino, quanto aos componentes depende do que queres gastar, tens sempre que pensar na compatibilidade desses componentes com o quadro assim como a compatibilidade entre eles, mas vai a uma decathlon e fala lá com os especialistas e eles arranjam-te a melhor solução para aquilo que pretendes gastar, depois assentas a sugestão num papel assim como a referência dos componentes, e tentas ver se encontras as peças mais baratas, se não compras lá mesmo.
Espero ter ajudado.
Abraço
Jota Bê