Boa noite
Há uma semana atrás fiz o trajeto Sernada do Vouga - Viseu (ida e volta).
Foram aproximadamente 160 kms... metade deles depois de almoço e com a temperatura máxima a atingir os 37º.
Confesso que também me preparei um pouco mal para esta aventura. Inicialmente esta jornada estava marcada para o fim de semana seguinte mas à ultima da hora alterámos para Terça o que fez com que ficasse muito em cima da ida a Monsanto (Domingo: 70 kms sempre a subir e descer) e da volta de Segunda (mais 40 kms... boa parte em BTT com um companheiro do fórum).
Além do mais dormi pouco (e mal) na noite Segunda para Terça que antecedeu esta volta. E o calor... foi talvez o fator mais decisivo.
Resumindo: depois da saída de Viseu (a subir) e com calor comecei a ceder aos poucos. Ainda me aguentei bem até ao inicio da única subida (que se prolonga ainda por vários quilómetros) que nos faltaria enfrentar mas aí começaram os problemas... com a minha respiração.
Talvez essencialmente devido ao calor e ao elevado esforço (o ritmo até então fora sempre elevado) deixei de conseguir respirar fundo e comecei cada vez a inalar menos ar a cada inspiração. Comecei a ficar com a respiração bastante "acelerada"... e obrigou-nos a parar várias vezes.
Só me tinha acontecido algo semelhante uma vez (sem que estivesse a fazer exercício físico). Que eu saiba não tenho asma...
Estou a pensar em perguntar a um médico mas antes disso... Alguém me sabe dizer se é normal? Já aconteceu tal coisa a alguém?
Desde já obrigado.
Há uma semana atrás fiz o trajeto Sernada do Vouga - Viseu (ida e volta).
Foram aproximadamente 160 kms... metade deles depois de almoço e com a temperatura máxima a atingir os 37º.
Confesso que também me preparei um pouco mal para esta aventura. Inicialmente esta jornada estava marcada para o fim de semana seguinte mas à ultima da hora alterámos para Terça o que fez com que ficasse muito em cima da ida a Monsanto (Domingo: 70 kms sempre a subir e descer) e da volta de Segunda (mais 40 kms... boa parte em BTT com um companheiro do fórum).
Além do mais dormi pouco (e mal) na noite Segunda para Terça que antecedeu esta volta. E o calor... foi talvez o fator mais decisivo.
Resumindo: depois da saída de Viseu (a subir) e com calor comecei a ceder aos poucos. Ainda me aguentei bem até ao inicio da única subida (que se prolonga ainda por vários quilómetros) que nos faltaria enfrentar mas aí começaram os problemas... com a minha respiração.
Talvez essencialmente devido ao calor e ao elevado esforço (o ritmo até então fora sempre elevado) deixei de conseguir respirar fundo e comecei cada vez a inalar menos ar a cada inspiração. Comecei a ficar com a respiração bastante "acelerada"... e obrigou-nos a parar várias vezes.
Só me tinha acontecido algo semelhante uma vez (sem que estivesse a fazer exercício físico). Que eu saiba não tenho asma...
Estou a pensar em perguntar a um médico mas antes disso... Alguém me sabe dizer se é normal? Já aconteceu tal coisa a alguém?
Desde já obrigado.