qmark, experimenta usar um lava-vidros ou outro líquido com sabão.
Levantas um pouco uma parte do punho e pões lá para dentro um pouco de lava-vidros, por ex. Podes usar uma ponta fininha daquelas que vêm com o WD40, por ex... Serve de apontador e sempre vais mais longe dentro do punho...
Do outro lado do punho fazes o mesmo. Cuidado para não romperes o punho caso uses uma chave de fendas, assim como há que evitar riscar o guiador e o aperto das manetes de travão.
Depois, tendo líquido nos dois lados do punho, pegas num pano e envolves o punho, para poderes agarrar melhor o mesmo. Começas a rodar, ele "descola" e é ir puxando e rolando até sair.
É o que costumo fazer....
Para instalar, uso sabão com água. Aquela "papinha" criada pela mistura dos dois componentes lubrifica na entrada do punho e, após secar, não deixa o punho mexer nada.
Para retirar, é como expliquei acima.
Cumps.
Nuno