desconforto nos pés

[nevado]

boa noite!!

Queria saber, se já lhe aconteceu ou acontece um desconforto nos pés?
É o seguinte, ultimamente tenho utilizado os pedais da bicicleta de btt na bike de estrada, as sapatilhas são as mesmas e os pedais os mesmos claro, depois de algum tempo, "tipo 45m" na bike de estrada fico com um desconforto nos pés, mas o engraçado é que na bike de btt isso não acontece, e quando fico com o tal desconforto é só passado 3/4h no btt, nos treinos de estrada já utilizei meias mais largas, as sapatilhas quase desapertadas enfim n coisas e fico sempre na mesma, e é claro que isso me tira rendimento, que será??
e também me acontece com os pedais próprios para estrada,

obrigado

 

[Joseelias]

Eu não tenho experiência com bicicletas de estrada, mas só de pensar nas diferenças de geometria da bicicleta e da posição de condução que há para uma Btt já penso haver aí uma margem para poder causar o que sentes. Por exemplo, pelo ângulo que as tuas pernas tomam em relação aos pedais e que de certeza influencia a zona onde exerces pressão nos pés.

Já para não falar que na estrda mantens a mesma posição durante muito mais tempo que no Btt, sobrecarregando os mesmos locais de forma mais continua e sem tanta variação.

Pelo que li também, e pela minha experiência sei que os cleats para Btt devem de ser colocados ligeiramente atrás do ideal para quando se quer obter rendimento de pedalada. Isto porque se os cleats estiverem na posição ideal de rendimento os pés ficam muito para trás do eixo pedal e nas descidas longas e com a pancada típica do Btt podem provocar dores nos tendões já que se fica a apoiar o peso quase nos dedos. Daí que se desloque o cleat um pouco mais para trás para dar mais apoio.

E era assim que eu tinha os meus pedais até recentemente. Mas como acabo por fazer mais de 90% de estrada com a minha bicicleta de Btt comecei a sentir um certo desconforto por estar a apoiar um pouco atrás. Resultado, desloquei os cleats cerca de 5mm para a frente (por debaixo da "almofada" atrás dos dedos) e foi uma mudança radical para melhor. Mas sei que se se vier a fazer muitas descidas longas em Btt me vou cansar mais por isso...

Resumindo, a posição que tens na bicicleta de estrada relativamente à de Btt, e a forma de fazeres força e de apoiares os pés são muito diferentes de certeza. Sei que é uma chatice mas podes experimentar mudar a posição dos cleats para ver no que dá. Não te sei dizer exactamente de que forma pois não sei como os tens montados nos sapatos.

 

[Jocas22]

de que desconforto falas exactamente? dormência? dores?

 

[PowerMAx]

Boas,
Esse desconforto será normal, devido à pouca base de apoio que um pedal de btt dá comparativamente com um pedal de estrada.
Este desconforto pode ser comparável a usar-se um selim igual em btt e em estrada e em btt não dá problemas mas em estrada podem existir desconfortos.
Isto deve-se na maior parte das vezes as horas que se passa em cima da bike de estrada exatamente na mesma posição, o que em btt não acontece. Ou porque nos levantamos mais vezes ou porque se desmonta e acabamos por dar descanso muitas vezes sem nos aperceber-mos a zonas que em estrada se vão queixar.

 

[Jocas22]

não leste o que ele escreveu

"e também me acontece com os pedais próprios para estrada"

 

[nevado]

o desconforto é dormência, e uma sensação de calor estranha, tipo pés inchados, o pior é que os pedais de estrada acontece o mesmo

 

[Jocas22]

Eu tive um problema com os pés também durante bastante tempo que finalmente consegui resolver, dai ter pesquisado bastante. Lembro-me de ler sobre isso (o meu problema não era o mesmo) mas resolves com a mesma solução que resolveu o meu, umas palmilhas próprias.

Se procurares "dormência nos pés" aqui no forum encontras vários tópicos. Na specialized eles têm palmilhas proprias com suportes para o arco do pé ou para colocar na parte da frente do pé que resolvem isso. Na net há vários relatos sobre o assunto (fora daqui do forum).

Tens tambem as da Giro que é as que uso.

 

[Joseelias]

Se a questão é de palmilhas, as lojas Specialized (não sei se todas) têm formas de medir os pés e mais especificamente o arco de forma a aconselhar a palmilha ideal. Penso que há três tamanhos diferentes para o apoio do arco do pé consoante o arco é mais alto ou baixo.

 

[nevado]

vou ver o que encontro e ver se resolvo isto, depois deixo o relato OBRIGADO
abraço

 

[jopedru]

A dormencia é do lado de fora dos pés, ou mais centrado na frente onde pisas o pedal?

 

[nevado]

é pela parte da frente do pé, metade para a frente!!

 

[jopedru]

Cleats mal posicionados, provavelmente estão colocados muito atrás.

 

[gteles]

Eu tambem costumo ter uma dormencia mesmo por baixo dos cleats, por acaso nessa zona até tenho uns calos e pensei que podia ser disso...