Boas!
Desde muito novo que ando nos montes de bicicleta e as descidas são o que mais gosto. Posso dizer que para desceres depressa tens que gostar de descer depressa, não se pode fazer só para mostrar que se consegue. Este ponto é fundamental. Se não gostares vais estar sempre a pensar no trilho, ou que vais cair, ou que não consegues travar, enfim, vais estar sempre a pensar. Numa descida não se pode pensar - apenas sentir e reagir. Deixa que os teus olhos te guiem, eles sabem qual o caminho que tu queres escolher - seja o mais difícil ou o mais fácil. O importante é não olhar para precipícios, árvores e outros obstáculos intransponíveis. Se te vires num caminho que não querias entrar, não stresses - aproveita. Relaxa e confia em ti. Tu gostas de descer, lembras-te?
A travagem é importante para conseguires curvar, porque se a descida for em frente não precisas de travões, mas também não tem tanta piada. O travão da frente serve reduzir a velocidade e o de trás para controlar a direcção da roda de trás, para os lados. É fulcral conseguir controlar a roda de trás em curvas apertadas. Em descidas muito íngremes convém segurar os travões durante a descida, para controlar a velocidade para uma eventual curva. Nestes casos só se utiliza o travão de trás, deixando a roda da frente livre para ditar a direcção da bicicleta. Pode ser necessário que te sentes em cima da roda de trás para conseguires travar desta forma, em algumas descidas. Aprende a fazê-lo. É importante que consigas colocares-te rapidamente atrás do selim e manter o controle da bicicleta.
Em situações de descontrole, o que mais me ajuda a sair delas é encher o peito de confiança, não entrar em pânico e não travar. Tento focar-me na trajectória, que é tudo o que importa para que não me espete. Seja o terreno cheio de buracos ou crateras, não interessa. Saltar por cima, trepar, voar, etc desde que não trave. A inércia é muito forte para se lutar contra ela em situações de descontrole. Mais vale te-la como amiga, e verás que te ajuda muito.
Se não vês bem, arranja uns óculos ou lentes de contacto. Eu não faço as descidas da forma que gosto quando não levo os óculos e só tenho 1 dioptria. O cérebro só consegue processar um certo número de imagens por segundo, portanto é bom que as que recebe sejam nítida. O nosso subconsciente é muito mais rápido e inteligente que o nosso consciente (estudo recente veio a provar isto) por isso não tenhas medo de confiar nele.
Só tens que saber os básicos:
- tratar os pedais de encaixe por tu
- saber sacar bunny hops on demand
- conhecer bem os teus travões
- conhecer muito bem os teus pneus e criar uma relação de confiança com eles. Se não conseguires, troca de pneus.
- não ter medo
- usar capacete e luvas
- olhar para as descidas com um sorriso na cara
- sempre que um obstáculo aparecer, ficar contente
- conhecer a descida, pagar-lhe um café, um jantar e só depois ir para a cama com ela
E com isto consegues chegar lá abaixo com mosquitos nos dentes e um sorriso gigante!
Cumprimentos,
Filipe Guerra