rodinhas chamine
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Boas
Amigos se tiverem oportunidade peçam ajuda a um profissional, foi o que fiz, pois pelo que vejo aqui existe muito equivoque acerca do assunto.
Eu primeiro fui avaliado e depois fiz tipo uma prova de esforço para achar alguns limites, a partir dai e feito um plano adequado a minha condiçao fisica.
Posso dizer que com 15€ por mes estou a fazer a festa e de 2 em 2 meses repete se os testes para se saber se o treino esta a dar resultado.
Amigos se tiverem oportunidade peçam ajuda a um profissional, foi o que fiz, pois pelo que vejo aqui existe muito equivoque acerca do assunto.
Eu primeiro fui avaliado e depois fiz tipo uma prova de esforço para achar alguns limites, a partir dai e feito um plano adequado a minha condiçao fisica.
Posso dizer que com 15€ por mes estou a fazer a festa e de 2 em 2 meses repete se os testes para se saber se o treino esta a dar resultado.