Bem, nem tanto no BTT mas principalmente no mundo da arqueologia onde passamos vulgarmente oito a dez horas a escavar ou caminhar em pleno verão aprendi várias coisas...
- O vinho do dão e a bela sandes de coirato com uma boa cafezada bem doce, seguida de cinco litros de água ao longo do dia não são facilmente batidos por qualquer composto! :mrgreen:
- O Redbull dá pica, mas é preciso ver que tendo cafeina pode acarretar problemas a pessoas sensiveis à mesma (tenho um primo cujo coração não se dá bem nem com descafeinado). Se tem outro tipo de substâncias temos que ver se temos algum tipo de hiper sensibilidade às mesmas!
- O Redbull, assim como outro tipo de bebidas, não substituem a água, a qual é perdida em grandes quantidades. Mais, se este tipo de bebidas dá energia "extra" têm que a ir buscar a algum lado, logo o corpo se não repôr a água e os outros elementos que perde é mau e pode resultar em asneira...
- O principal bem que a Coca-cola "sem gaz" tem é o abundante açucar que possui! O açucar é um dos melhores estimulantes que existe! O companheiro que falou aqui da nossa queima, de certeza que já presenciou situações em pessoas que beberam de mais e o açucar remedeia! :mrgreen:
- O café bem doce é uma maravilha para dar energia, aconselho no entanto a abusarem de seguida da água!
- Finalmente... A comidinha!!!! :mrgreen: Aprendi à custa do meu lombinho que os liquidos não possuem tudo quando necessitamos (nem sequer os soros de hospital), pelo que precisamos de comer. Não muito, pois quem vai a puxar pelo cabedal não pode abusar, mas umas barras energéticas (sandes de coirato entre outras :mrgreen
são indispensáveis! Há, claro, e muitos hidratos de carbono três horinhas antes do exercicio! :mrgreen:
Atenção, isto resulta da experiência da vida e algumas conversas com colegas ligados à área da saúde e emergência médica, pelo que pode ser falivel! :wink: