Barras energéticas, chocolates, marmeladas e afins...

[TheShadow]

http://www.goldnutrition.pt/


Este site tem muito material;

* Endurance
* Força/Velocidade
* Recuperação
* Controlo de peso
* Energia
* Hidratação

energia, hidratação e endurance são os que acho melhores, visto que os produtos de recuperação são bons pra quem treina todos os dias ou quase.

Agora será que estes produtos a longo prazo não farão mal ao corpo?

 

[Miguel Parra]

Boas pessoal.

Ainda hoje saí para uma volta de 70 Km e não comi nada. 1h30 em jejum e nas calmas só para queimar. Pulsação entre as 120 e as 140. Claro que sempre a controlar a situação, não fosse dar tilt. Assim que chegou a hora da bucha lá saquei eu da minha pêra, laranja, iogurte líquido do Continente, pacote de bochas integrais do Pingo Doce, e tudo regado com um cantil de água com açúcar e sal. Não há que stressar. Barras?... Chocolates?... Isostar?... Em tempo de crise há que poupar. Com a minha merendola não gastei sequer 1€.

Cumprimentos

 

[HardRockXC]

Boas pessoal.

lá saquei eu da minha pêra, laranja, iogurte líquido do Continente, pacote de bochas integrais do Pingo Doce, e tudo regado com um cantil de água com açúcar e sal. Não há que stressar. Barras?... Chocolates?... Isostar?... Em tempo de crise há que poupar. Com a minha merendola não gastei sequer 1€.

Cumprimentos

Afinal sempre gastaste uns €€€€ nas frutas, iogurte e bolachas... :roll: :roll:
De borla não existe quase nada.

 

[jotalima]

eu em todos os passeios so leov o meu bidão SPECIALIZED cheio de água xD....

Depois parmos num café, e la comemos 1 pacote de batatas firtas de Presunto pa puxar por 1 gajo ...1 coca-cola....e tamos novos!!!

Vou ver se encontro barras energeticas no LIDL....e talvez comece a apostar em Fruta e Marmelada e Chocolatinhos :lol: :lol: :lol:

 

[Jalabai]

Boas Malta,

Eu sou adepto das barras e dos cubos de marmelada, se bem que sempre que e lembor levo uma banana do camelbag! Não sou mto adepto de grandes comezainas durante a hora do pedal! Peso extra nem que seja na barriga eu dispenso!

Julgo que é importante beber com regularidade, e sempre que o corpo der sinal de "reserva" meter qualquer coisa à boca para estabilizar a coisa.

Barras de marmelada do decathlon, cubos de marmelada do continente e banana da frutaria cá do sitio. Bebida, faço chá em casa, já utilizei as isotonicas durante mto tempo, mas agora virei-me ro chá! Há até sabores e qualidades adequadas para fazer desporto, vejam nos hipermercados...

Boas voltas

 

[jm]

Re: Barras energéticas, chocolates, marmeladas e afins...

olá,

Quando saio tento levar sempre na mochila os tais geles geis (aquela coisa peganhenta) de várias marcas, as favoritas são da maxis e powerbar, mas vou apostar no mel e gel da decathlon, tambem já exprimentei as barrinhas de gel da decathlon.

mas gostaria sim de falar na RECUPERAÇÃO, depois da volta, recuperamos melhor se comermos logo na primeira meia hora depois do treino.

Logo quando acabo uma maratona ou treino como as barras de proteinas da Decathlon e aqui sim noto mesmo diferença.

Quando não como uma barra destas no dia seguinte ainda tenho as pernas derretidas, mas quando como uma barra, recupero muito melhor.


também tenho levado figos e passas, são pequenos dá para guardar bem no bolso e vou comendo sempre 20 em 20 minutos.

Na próxima maratona vou aumentar o consumo do gel e das barras. e levar uma ou duas bananas.


jm

http://asminhaspedaladas.blogspot.com

 

[jotalima]

O que aconselham a levar obrigatoriamente, em vossas opinioes dentro do Bidao?


-Água?
-Água com açúcar?
-Chá?
-Outro?

Barras energéticas tambem nao costumo levar, mas vou-me habituar.....

 

[Dave]

O que aconselham a levar obrigatoriamente, em vossas opinioes dentro do Bidao?


-Água?
-Água com açúcar?
-Chá?
-Outro?

Barras energéticas tambem nao costumo levar, mas vou-me habituar.....

mas vais para alguma maratona?

 

[jm]

Re: Barras energéticas, chocolates, marmeladas e afins...

No saco levo 1,5 litros de agua

No bidon 0,750 levo de preferência POWERADE, nas maratonas tento levar saquetas em pó para misturar com água de preferencia da H5 ou Powerbar.

Quando não tenho estas coisas faço um chá preto com uma ou duas colheres de mel...
O chá preto tem cafeina, dizem que tem efeito diurético mas eu não noto a diferença.


JM

Http://asminhaspedaladas.blogspot.com

 

[jotalima]

Maratonas nao.....Vou para ciclismo de Estrada....Bastam Barras???

So costumo levar águinha nada mais!

 

[PedroBaptista]

em relação a este tópico não posso deixar de referir as barritas da aptonia da Decathlon. sao as que eu uso e são boas. há uma grande variedade de sabores, o que é bom para ir variando. nas voltitas mais puxadas levo também gel da isostar e maltodextrinas. levo uma bebida isotónica no bidon e agua no camelbak. essa ideia dos cubinhos de marmelada parace-me bem, visto eu ser guloso e ser mais saudavel que estar a meter no bucho as maltodextrinas.

Boas voltas pessoal! :lol:

 

[hugo serrazina]

ola pessoal do pedal, fala-se em barras energeticas, mas as melhores que comi, e que me deram mais energia, forma umas cheias de proteina, aquilo parecia uma refeição......... pequenas , custaram cerca de 1,20 euros, mas dao energia que nunca mais acaba.
Vou ver se sei a marca para vos informar, mas sei que nao se vendem em lojas convencionais.

se acharem interessante, digam qq coisa

hugo

 

[Pegasuss]

Bom no meu caso pessoal desde que ando de bike...e normalmente ando cerca de 1hora a 1h30m nunca usei nada...apenas água....pois não sinto necessidade energéticas....agora em casos de voltas mais longas tudo depende do organismo e do atleta.

Quem anda na boa...o melhor é a bela sandes sem mateigas...sumito natural....fruta.

Os suplemtnos são para quem de facto treina bem e gasta muita energia...contudo o uso prolongado de todo e qualquer tipo de suplemento leva a saturação e depois é mais deificil o corpo produzir o que se precisa.

Eu só uso água e 1 vez por semana até menos as vezes uma bebida energética.

Boas pedaladas

 

[Foxy rider]

Boas pessoal, eu costumo andar cerca de 3h a 3:30horas e não costumo utilizar barritas, aliás já utilizei e sinceramente não notei qualquer ajuda, mesmo ´bebidas energéticas já experimentei, mas opto sempre pela água fresquinha das fontes que vou passando, que é mto boa, o natural sabe sempre bem e um bom chocolate(normal) mas com bastante proteínas, para repor os níveis!!
Bem posso estar a fazer mal, mas é cmo me sinto melhor, ateção, não é que com barritas e bebidas energéticas me sinta mal, mas é a minha opinião!!
Abraço!! :cheers:

 

[Jack]

Eu gasto tudo da GoldNutrition, mas não estou sempre a comer disso. Sou adepto da Bolacha Maria com marmelada ou simples barras de ce

http://www.goldnutrition.pt/


Este site tem muito material;

* Endurance
* Força/Velocidade
* Recuperação
* Controlo de peso
* Energia
* Hidratação

energia, hidratação e endurance são os que acho melhores, visto que os produtos de recuperação são bons pra quem treina todos os dias ou quase.

Agora será que estes produtos a longo prazo não farão mal ao corpo?

gostaria de saber a vossa opinião acerca desta marca, tou a pensar comprar uns produtos, mas ainda tenho algum receio.

 

[jm]

Os produtos naturais na minha opinião são sempre melhores, mel, pão integral, bananas, figos, passas, amêndoas, etc.

Mas isso nem sempre dá jeito preparar, por isso acabo sempre por levar gel, barras e essas coisas,

Mal, mal fazem as bolas de berlim, mil folhas, pizzas congeladas e essas coisas assim.

boas pedaladas,

JM

http://asminhaspedaladas.blogspot.com

 

[tinta]

eu cá levo comida de pássaro e uns suminhos para as voltas pequenas! Para as grandes recomendo as sandochas

 

[joão serrano]

Para passeios pekenos ai de uns 40 km eu costumo andar sp munido de umas barras de cereias e tambem umas barras de chocolate Kinder maxi...
Dps para poder empurrar tudo até ao estomago cai sp bem uma aguinha da camelbek

Qd a distancia já é mais longa, tem de ir uma sandes p tapar melhor o buraco, mas as barras acompanham sp..........

Boas pedaladas pessoal!!!

 

[Fábio A.]

Eu aconcelho umas barritas do Modelo :mrgreen: :mrgreen:, Arroz Tufado com Chocolate!
Mesmo bom :twisted:, e muito barato! Muahah

Costumo usar tambem as da Aptonia, e os ditos Cubinhos de Marmelada! :wink:

De liquidos, é água no bidon e uma garrafinha de Powerade no bolso da jersey :yeah:

Cumps.

 

[balsinha]

Eu aconcelho umas barritas do Modelo :mrgreen: :mrgreen:, Arroz Tufado com Chocolate!
Mesmo bom :twisted:, e muito barato! Muahah

É verdade, baratas e boas.
Sempre um pouco de bebidas energéticas com água e acho que é suficiente. :wink: