Tens sempre três hipóteses:
1. Aguentar até ao fim
2. Parar para esvaziar a bexiga
3. "Fazeres" pelas pernas abaixo (no Inverno deve dar para aquecer :mrgreen
No meu caso (como não faço competição) por vezes aguento até ao fim, noutras páro e "lá vai disto".
Acho que não é bom para a saúde aguentar durante muito tempo, até porque a bexiga tem um nível máximo a partir do qual despeja automaticamente, mesmo que se tente aguentar. Este nível máximo depende de pessoa para pessoa, mas pode chegar ao meio litro de líquido.
É sempre preferível urinar antes da prova e depois aproveitar as paragens nos abastecimentos.
Cumprimentos betetísticos