Bom dia Amigos do pedal.
So relativamente novo nestas coisas do BTT, pois so estou mais empinhado desde final de Setembro.
Ate a data tenho tentado manter o treino semanal composto por dois dias durante a semana +/- 20 kms cada e depois ao fim de semana uma vez +/- 40 km.
O meu treino tem consistido basicamente por estrada, pois não me vou aventurar para o meio do mato sozinho, não va o diabo tecelas... lololo, no entanto a minha tecnica (mato) não é das piores pois andei bastantes vezes de mota no mato, o que da alguma experiencia...
Pelo meio, no mes passado ja fiz a minha estreia numa prova (terras do toiro), e ate não me sai mal (acho eu), mas confesso que estava a espera que fosse mais facil.
Bem mas a razão que me faz escrever aqui e a duvida que tenho em relação aos treinos que é a seguinte:
1 - Quando não temos tempo para treinar durante a semana, sera que faz mal depois ao fim de semana fazer treinos de 40/50 kms.
2 - Ha alguma escala que se deva manter (minimo/maximo) de kilometros, de modo a não estar a esticar demasiado a maquina (coração).
Ja li bastante sobre varios tipos de treino aqui no forum, mas fiquei com esta duvida, no entanto peço desculpa em avanço se a informação ja esta disponivel e não a vi.
Boa pedaladas e Obrogado
So relativamente novo nestas coisas do BTT, pois so estou mais empinhado desde final de Setembro.
Ate a data tenho tentado manter o treino semanal composto por dois dias durante a semana +/- 20 kms cada e depois ao fim de semana uma vez +/- 40 km.
O meu treino tem consistido basicamente por estrada, pois não me vou aventurar para o meio do mato sozinho, não va o diabo tecelas... lololo, no entanto a minha tecnica (mato) não é das piores pois andei bastantes vezes de mota no mato, o que da alguma experiencia...
Pelo meio, no mes passado ja fiz a minha estreia numa prova (terras do toiro), e ate não me sai mal (acho eu), mas confesso que estava a espera que fosse mais facil.
Bem mas a razão que me faz escrever aqui e a duvida que tenho em relação aos treinos que é a seguinte:
1 - Quando não temos tempo para treinar durante a semana, sera que faz mal depois ao fim de semana fazer treinos de 40/50 kms.
2 - Ha alguma escala que se deva manter (minimo/maximo) de kilometros, de modo a não estar a esticar demasiado a maquina (coração).
Ja li bastante sobre varios tipos de treino aqui no forum, mas fiquei com esta duvida, no entanto peço desculpa em avanço se a informação ja esta disponivel e não a vi.
Boa pedaladas e Obrogado