sobre o arranque nas provas de btt

[m.costa]

boa noite pessoal
gostava de uma ajuda vossa

sobre o arranque nas provas de btt
eu na primeira meia hora passo sempre um pouco mal gostava de saber o que fazer para poder melhorar sera falta de aquecimento ou outra coisa?
depois começa a normalizar mas ai perco logo muito tempo.
gostava de uma ajuda para poder melhorar o meu desempenho.

fico a espera de uma ajuda

sem outro assunto o meu obrigado

m.costa

 

[Chain_Stretcher]

Olá m.costa.
Isso por vezes é falta de aquecimento, ás vezes, não em provas, acontece-me isso porque aqueço e depois como estou um tempo parado começo a arrefecer e ao arrancar custa porque o esforço que estou a fazer é demais para o aquecimento que tive. Pode ser também o teu caso, aguarda mais opiniões.

Cumps
Renato Rocha

 

[elv1s]

Simples... é fazer essa meia-hora antes do início das provas.
De qualquer maneira o início vai custar sempre, porque com o entusiasmo, somos levados a ritmos superiores a tentar acompanhar quem tem mais pernas. Só ao fim de algum tempo é que já é difícil alcançar mais alguém, e a classificação estabiliza.

Há muita gente que não indo disputar os primeiros lugares, arranca nas calmas, vai aquecendo, e depois é sempre a melhorar a posição, e os outros vão quebrando fisicamente