É obra, ou melhor estupidez, ir num calor destes andar, kuanto mais andar só com água... Tu só com calor suas, kuanto mais fazendo exercicio fisico, e ao suar além de perderes agua, perdes sais e nutrientes k temos, sais esses importantes pra o funcionamento do corpo e principalmente dos musculos, como por exemplo o coração. Com calor desidratas-te mais depressa, desidratação essa k leva a k o teu sangue começe a ficar mais espesso, dai a sensação de cabeça leve ou enjoo, pois o sangue deixa de chegar aos capilares k temos no cerebro, e o cerebro começa a ter falta de oxigénio, sem oxigénio no cerebro desmaias e senão resolveres o problema depressa ker seja atráves de beberes água ou por via intra-venosa, vais desta pra melhor num instante. Tb tens de ter em atenção k com o sangue mais espesso ele deixa de chegar a tds os capilares k temos nos musculos, tornando mais dificil o fornecimento de sangue a estes, levando a k o teu coração começe a bater mais depressa num forço extra pra responder ás necessidades k tu estas a exigir ao teu corpo, mas como o sangue está tão espesso o próprio coração acaba por começar a ter necessidades de oxigenação acaba por tornar-se umas espiral k pode levar a um enfarte do miocárdio. Os sais e nutrientes são importantes pois no nosso orgasnismo a absorção de água, mesmo desidratados, não é lá grande coisa, dai mal bebermos água muitas vezes passado pouco tempo vamos á casa de banho, calculo k seja pk os nossos intestinos são impermeaveis e feitos pra absorção de proteinas e nutrientes, em vez de liquidos, logo se misturares os dois, agua+sais, torna-se muito mais eficiente a absorção de água por parte do nosso intestino delgado, além de k essas bebidas isótonicas/energéticas têm sempre hidratos de carbono e glicose k te permite k tenhas mais energia e tenhas mais rendimento sem esforçares muito o corpo. Concluindo ir e levar agua se for simples acaba por fazer mais mal do k não levar nada pk estás a enganar o teu organismo, mas os mal continua. A melhor coisa k pds fazer dps de exercicio é beber um copo grande de leite chocolatado, pk têm magnésio k previne as caimbras, tem proteina animal e vegetal k ajuda os musculos a recuperar, água k ajuda a combater a desidratação, bem como uma porrada de sais e nutrientes k perdes durante o exercicio.
