hummm... essencialmente tens mta presença de processos catabolicos no teu organismo. O teu cerebro q tem fome a toda a hora é ganancioso, tipo governo, e como é ele q da ordens, diz tb q quer comer e rapido 
A maneira mais rapida q os subordinados tem de arranjar energia é "queimar" o proprio musculo. Melhor q comer mais, é comer em horas certas, e nao ficar mto tempo sem comer, o corpo regulariza. Se queres suplementos, pois tens q procurar anticatabolicos, os famosos aminoacidos ou bcaa, e tomar regularmente, os momentos sensiveis são em jejum, antes e dps do treino, antes de dormir. Eu sou fan do bcaa enduro da nutrend, ate q acabei de falar deste noutro topico, pois tb é um espectaculo como inibidor de acido lactico
A maneira mais rapida q os subordinados tem de arranjar energia é "queimar" o proprio musculo. Melhor q comer mais, é comer em horas certas, e nao ficar mto tempo sem comer, o corpo regulariza. Se queres suplementos, pois tens q procurar anticatabolicos, os famosos aminoacidos ou bcaa, e tomar regularmente, os momentos sensiveis são em jejum, antes e dps do treino, antes de dormir. Eu sou fan do bcaa enduro da nutrend, ate q acabei de falar deste noutro topico, pois tb é um espectaculo como inibidor de acido lactico