Proteina Whey, beber com quê???
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António13_PT
Member
Também é o único com inteligência suficiente para o fazer, nenhum outro animal está sequer perto de o conseguir fazer.
Se derem leite aos gatos já grandes eles também o bebem.
Eu também tomo batidos de proteína e de hidratos e têm a enorme vantagem de de serem rápidos de preparar e de tomar.
Comecei a tomar batidos mesmo por causa disso, às vezes chego mais tarde do trabalho e se não tenho tempo, tomo um batido e já está.
Se derem leite aos gatos já grandes eles também o bebem.
Eu também tomo batidos de proteína e de hidratos e têm a enorme vantagem de de serem rápidos de preparar e de tomar.
Comecei a tomar batidos mesmo por causa disso, às vezes chego mais tarde do trabalho e se não tenho tempo, tomo um batido e já está.
Nossa senhora plx... que atentado ao bom senso :/ JASUS.... a parte psicológica deve funcionar muito bem na prestação fisica. Proteína fornecer mais 7 km/h? Que tome o dobro então que pode ser que dê mais 7... agora a sério, é completamente impossível isso e muito menos ser dopping
Amigo plx, foi por afirmações dessas que a uns anos tive de cortar relações com alguns "amigos" do btt, passei a treinar mais afincadamente e comecei a tomar o dito whey, a verdade é que as mas línguas falaram em doping drogas e sei lá mais o que! Em dois ou três meses passei de empenado a ... Drogado!! É preciso por isso cuidado com o que se diz porque estas coisas mexem com o bem estar das pessoas!
Só o whey não faz puto! Se treinares veras resultados tomes ou não o whey, se deixares o treino o desempenho baixa de certeza e foi isso que aconteceu!
Só o whey não faz puto! Se treinares veras resultados tomes ou não o whey, se deixares o treino o desempenho baixa de certeza e foi isso que aconteceu!
Plx, já te disse lá mais atrás....2 bolas de naftalina e um bocado de azeite.
Muito honestamente parece que já estás a gozar com quem até treina ou tenta melhorar a sua prestação com trabalho e treino sério.
Queres andar mais??? TREINA.
Queres andar mais sem treinar? Joga Play station ou otra treta qq.
Estou a ver que acreditas em tudo o que te dizem. Cuida de ti, treina, aproveita o que o desporto tem para te dar e mantem-te afastado do que te "faz andar mais".
Ps, há suplementos que podem e até devem ser usados... mas será que precisas disso para a volta domingueira na ciclovia do parque das nações?
Fica a questão...
Muito honestamente parece que já estás a gozar com quem até treina ou tenta melhorar a sua prestação com trabalho e treino sério.
Queres andar mais??? TREINA.
Queres andar mais sem treinar? Joga Play station ou otra treta qq.
Estou a ver que acreditas em tudo o que te dizem. Cuida de ti, treina, aproveita o que o desporto tem para te dar e mantem-te afastado do que te "faz andar mais".
Ps, há suplementos que podem e até devem ser usados... mas será que precisas disso para a volta domingueira na ciclovia do parque das nações?
Fica a questão...
Vou te dar um caso interessante para aqui...pode não ter haver com btt mas e um desporto de endurance que se chama Atletismo de fundo/Meio fundo...
Os amigos Africanos( Quenianos e Etiopês) principalmente...que eles tomam? Batata, arroz, legumes, aguá, ugali....achas que precisam disso?
Eles são detentores de maioria dos recordes do mundo a partir dos 800 para a frente...
Mais alguma explicação?
Os amigos Africanos( Quenianos e Etiopês) principalmente...que eles tomam? Batata, arroz, legumes, aguá, ugali....achas que precisam disso?
Eles são detentores de maioria dos recordes do mundo a partir dos 800 para a frente...
Mais alguma explicação?
plx a meu ver estás com grandes ambições...
Para ajudar a atingires os teus objectivos é comprares um rolo, treinar bem, teres uma boa dieta, descansares bem todos os dias e vais ter resultados.
O melhor será informares-te bem e veres como o teu corpo reage a certos alimentos, suplementos e treinos. Podes ter ajuda de um nutricionista desportivo e um treinador.
Um conselho: não te metas na naftalina
Para ajudar a atingires os teus objectivos é comprares um rolo, treinar bem, teres uma boa dieta, descansares bem todos os dias e vais ter resultados.
O melhor será informares-te bem e veres como o teu corpo reage a certos alimentos, suplementos e treinos. Podes ter ajuda de um nutricionista desportivo e um treinador.
Um conselho: não te metas na naftalina
Pedro Lima
New Member
Ha falta de vontade de andar sozinho de fazer estrada pra treinar foi fazer aulas de indoor cycling ... pois podem tomar os suplementos todos sem trabalho nada feito...
Eu ando pelo simples gozo de andar andar de bike, pela adrenalina, pelo bem estar que o desporto me proporciona no meu da natureza e pelo convivo.
Para melhorares tens de ter muita força de vontade, treinando afincadamente, descansares bem para não entrares em overtraining e alimentares-te bem.
Vais ter de sacrificar muita coisa, como por exemplo saídas à noite, petiscos, videojogos, etc... A vida da competição não é nada fácil
Para melhorares tens de ter muita força de vontade, treinando afincadamente, descansares bem para não entrares em overtraining e alimentares-te bem.
Vais ter de sacrificar muita coisa, como por exemplo saídas à noite, petiscos, videojogos, etc... A vida da competição não é nada fácil