Posição correta BTT...como a encontrar?

M

Manchanegra

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Dá uma vista de olhos a estes tópicos:
http://www.forumbtt.net/showthread.php?33057-dor-nas-costas
http://www.forumbtt.net/showthread.php?24094-Posi%E7%E3o-ideal

Há mais topicos sobre o assunto. Basta pesquisares aqui no forum.
Experimenta fazer os ajustes que são sugeridos e vê se melhoras. Não mudes tudo de uma vez porque senão não sabes o que é que teve influencia.
Em ultima instancia, se não resultar, há ai lojas que fazem o "bikefit" e ajustam-te a bicicleta. Um vizinho meu fez isso (não sei exactamente onde) e ficou-lhe em 65€.
 
G

Gun_Hugo_Dale

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Boas

amigo, então é assim, se te dói as costas tendo tu 1,76 e usas um L na tua BERG, primeiro o vendedor não sabia o que estava a fazer :) depois esse tamanho será grande para ti :(

O teu tamanho L é um 19, tu tens abaixo de 1.80 devias usar um M, no meu caso, eu tenho 102cm de perna e uso um 18, e nunca me doeu as costas.

Podes começar por ver a altura que tens do guiador ao solo, depois podes ver a distância que tens do parafuso do avanço ao meio do selim, do centro do pedaleiro ao selim, depois podes conjugar :)

Vê a altura que tens de perna e conjuga com a altura do selim ao solo, aos poucos...
 
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L

Latitude

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Caros,est

esta é a minha bike:



segundo o site Competitive Cyclist estas são as medidas que deveria ter:



segundo minhas medidas ela tem:
Standover Height Range: 83cm
Saddle Handlebar: 55cm
Stem Length: 13.5cm
BB Saddle Position: 71cm

Verifico que existem umas diferenças que afetam certamente posição e me trazem problemas nomeadamente:
- diferença 2cms na Saddle Handlebar, entre assento e guiador;
penso que facilmente corrigível trocando avanço do guiador, correto?

- diferença 6cms na Standover Height Range, altura bike ao chão;


Estas diferenças são preocupantes, será que errei na escolha do tamanho da bike?
 
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G

Gun_Hugo_Dale

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Boas

amigo, eu na minha 29er, no tamanho 18 (M) tenho 56cm mas porque foi alterado por mim :)

Se tens diferença de 2cms no saddle deves trocar o avanço para um mais curto ou então deslocar o selim mais para a frente mas, já que tens ainda os 6cm de diferença até ao chão, a dor de costas vem daqui

A escolha da tua bike, não foi só culpa tua, o vendedor tambem teve :(

Normalmente os quadros tem alguns centimetros de diferença, por ex um L para mim era muito maior, 4cm Standover e 4cm Saddle, notava-se bem depois na postura

Hás de reparar, se fores a provas, existe muita malta com o espigão mesmo no limite, compram os quadros pequenos e depois andam todos lixados das costas, a posição não é a mais correta, e das vezes que ficam aflitos do pescoço por terem o guiador muito mais baixo :(
 
T

Tchuco

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Boas,

Essas medidas devem ser respeitadas mas, por exemplo, se o guiador for muito grande, ou muito pequeno, leva a que com os braços mais abertos ou mais fechados, se altere a nossa posição, mesmo com as medidas referidas.
Nesse caso, temos que alterar as medidas padrão?
 
L

Latitude

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Gun_Hugo_Dale said:
Boas

amigo, eu na minha 29er, no tamanho 18 (M) tenho 56cm mas porque foi alterado por mim :)

Se tens diferença de 2cms no saddle deves trocar o avanço para um mais curto ou então deslocar o selim mais para a frente mas, já que tens ainda os 6cm de diferença até ao chão, a dor de costas vem daqui

A escolha da tua bike, não foi só culpa tua, o vendedor tambem teve :(

Normalmente os quadros tem alguns centimetros de diferença, por ex um L para mim era muito maior, 4cm Standover e 4cm Saddle, notava-se bem depois na postura

Hás de reparar, se fores a provas, existe muita malta com o espigão mesmo no limite, compram os quadros pequenos e depois andam todos lixados das costas, a posição não é a mais correta, e das vezes que ficam aflitos do pescoço por terem o guiador muito mais baixo :(
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Hugo,

Parece então que sim comprei uma bike grande para mim.

Vou ter então de a ajustar está visto.

Será que trocar o avanço de guiador do atual com 13.5cm para uma de 10cm resolverá alguma da má postura?

em relação à altura da bike nada há a fazer, mas por exemplo uso o assento paralelo à altura do guiador o que entendo ser correto e sinto-me bem a pedalar.

Abraço
 
X

Xuixo

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Boas,
Tens mesmo a certesa que o teu avanço é de 135mm?
Pergunto isto pq parece-me que não é mt normal bicicletas de btt trazerem avanços com esse tamanho.

cumps
Rui
 
L

Latitude

New Member
Xuixo said:
Boas,
Tens mesmo a certesa que o teu avanço é de 135mm?
Pergunto isto pq parece-me que não é mt normal bicicletas de btt trazerem avanços com esse tamanho.

cumps
Rui
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Vou voltar a medir o avanço, mas foi a medida que me deu medindo-o de fora a fora...
 
E

ernez

Active Member
É pena que quem realmente saiba, não venha aqui ajudar, enfim, bom isto mais ou menos funciona assim, primeiro temos que ajustar a altura dos espigão, após este estar no tamanho correto, temos que acertar a posição do selim, como se faz isso, com um pendulo, na ponta do joelho temos que ter uma linha centrada com o centro do pedal, depois ai sim, vamos acertar o avanço e convem sempre tirar uma foto ou fazer um filme de nos sentados em cima da bicicleta para acertar tudo, o ideal é termos um angulo de 90º entre a coluna e os braços, aqui fica um video que explica melhor como se prepara uma bicicleta, as medidas são iguais tanto para as bikes de estrada como para btt.

[video=youtube;1VYhyppWTDc]http://www.youtube.com/watch?v=1VYhyppWTDc[/video]
 
L

Latitude

New Member
Xuixo said:
Boas,
Tens mesmo a certesa que o teu avanço é de 135mm?
Pergunto isto pq parece-me que não é mt normal bicicletas de btt trazerem avanços com esse tamanho.

cumps
Rui
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Rui
medi novamente o avanço de guiador e fora a fora, parafuso de aperto guiador até à abraçadeira de direção.

e confirmo a medida de 135mm

para eliminar os 3 cms que estão a mais no comprimento basta-me comprar um avanço de 100mm? será melhor não arriscar e comprar de 90mm?

obrigado pela ajuda.

abraço
 
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E

ernez

Active Member
Amigo Latitude, o avanço de 135mm como descreves, e dependendo das marcas, é de 110mm ou 100mm. Para dar essa medida de parafuso a parafuso, quase que tenho a certeza que esse avanço é de 100mm, abraço.
 
L

Latitude

New Member
ernez said:
Amigo Latitude, o avanço de 135mm como descreves, e dependendo das marcas, é de 110mm ou 100mm. Para dar essa medida de parafuso a parafuso, quase que tenho a certeza que esse avanço é de 100mm, abraço.
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Bem a ver se com fotos consigo ter uma opinião final:

135mm medido assim:


100mm medido assim:
 
E

ernez

Active Member
Parece um 90mm, eu começo a contar do 2cm que é o centro do guiador no avanço, e até ao centro da caixa de direcção, ao qual conto 9cm, o que perfaz os 90mm, mas é possivel que seja o de 100mm sim.
 
L

Latitude

New Member
Caros,
bem vou ter de remedir mas parece tudo apontar para 100mm...

Para subtrair os tais 3cm que possuo na bike a mais no comprimento terei então de trocar por um de 70mm, correto?

se sim onde e quais modelos existem disponiveis? com 3B's Bom Bonito Barato.

Abraço
 
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